遠見好讀

「倒三角呼吸法」4步驟練習：調節自律神經、找回身心平衡

現代人長期處於高壓狀態，交感神經持續亢奮，身體像被誤觸了不存在的按鈕，一直催促壓力荷爾蒙分泌，最終導致身心俱疲。紓壓不一定要靜下來，反而該因人制宜、動靜交替，靈活輪用，才能有效調節自律神經、回歸健康。透過呼吸法調節自律神經，是東西方醫學都公認最簡單有效的方法。（本文節錄自《不生病的藏傳紓壓術》一書，

日本NISA政策改革：日股市場迎來新機遇？為何成台灣投資人最佳選擇？

「東證PBR」改革實行，啟動了日本「公司治理紅利」；NISA的全面改革，替日本股市注入了前所未有的散戶活水；股東優惠制度則以獨特的生活魅力，讓投資變得既務實又充滿樂趣。我們不但能第一時間看到品牌在亞洲的擴張、觀察百貨與旅遊的回溫，也能從政策、產業與生活中，捕捉日本企業正在發生的變化。（本文節錄自《康

今年將有三次「川習會」？撐過台海動盪，經濟學家計算出「生存資金」

5月「川習會」時，川普曾當面邀習近平9月訪美；其後在美國時間6月19日，川普又預告將在今年再度前往中國；如果成行，今年將創下三次川習會的紀錄。當兩岸及全球局勢快速變動之際，如何守住個人資產？還能買房嗎？要換美金或黃金嗎？現金、土地、股票，還有價值嗎？別用「和平時期的邏輯」，來處理「動盪時代的財富」，

日本經營之神松下幸之助：眼光停佇在別人的康莊大道，永遠無法開闢你的錦繡前程

被譽為日本「經營之神」的松下幸之助，其經營哲學不僅止於商業策略，更深刻根植於他對「人」與「自然之道」的體悟。松下先生以其著名的「素直之心」（坦率、純粹、不被私欲束縛的心）為核心，深入淺出地論述在順境中如何保持謙虛，在逆境中如何強韌前行，不談深奧的理論，而是從日常瑣事中提煉出永恆的人格修養與商道哲學。

高收入者更能拒絕低價工作：「財富階梯」的隱藏真相

資料科學家、投資專家二刀流尼克．馬朱利繼分析了近百年股市數據所寫的《持續買進》後，這次再深入挖掘聯準會的「消費者財務調查」（SCF）以及密西根大學長達50多年的「收入動態追蹤調查」（PSID）等龐大資料庫，將財富像階梯一樣劃分為6個階層，找出真正能在每個層級致富的客觀規律，掌握其規則、風險和機會。（

「這2件事」滾動出財富奇蹟：早10年開始投資，你至少多賺「這金額」

你擁有的每一塊錢都有潛力創造更多價值，所以不要低估它的價值。富人了解資金有成本，並利用這一點為自己謀利。想像一下，你的資金是一種蘊藏潛能的資源。當你把錢放在儲蓄帳戶裡時，它的潛力幾乎無法充分發揮，就像超級明星員工做著一份不需要用腦的工作一樣。（本文節錄自《學會成為有錢人》一書，作者：妮可．拉平／幸福

孩子的考卷背後，隱藏著自信與愛的關聯？別讓他被「這件事」給撕裂

學業表現往往是孩子的自信之樹最容易被風吹得東倒西歪的地方，當成績不如預期、努力沒被看見，前面提過代表「成就感」的葉子就會慢慢枯黃。在陪伴孩子的路上，我發現最脆弱的自信，往往最輕易被「分數」給撕裂。（本文節錄自《你氣的是孩子？還是自己？》一書，作者：孫子玲／幸福文化出版，以下為摘文。）當孩子拿著考卷走

錢能買到快樂嗎？專家破解：5個讓你「愈理財愈窮」的行為思考誤區

「金錢」可以買到什麼？答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時，常常只以買「物品」來做決定。如果想要買到更多「快樂」，而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中，我們必須好好活用「金錢」這項工具，做出更聰明的決策，從每一分錢中擠出快樂！（本文節錄自《金錢超思考》一書，作者：喬納森．克雷

「從此過著幸福快樂的日子」這想法反而讓人不幸福？臨床心理學家：「幸福」的6大迷思

關於「幸福祕訣」的訊息，充斥於媒體、廣告、家庭談話，甚至同儕與社會的行為與價值觀之中。它們滲入大腦，左右人類對幸福的思考。若要理解幸福的真實樣貌、打造一個穩固的「快樂三明治」，首先必須了解這種偏差是何時、為何發生的。（本文節錄自《大腦喜歡你這樣快樂》一書，作者：艾瑪．赫本／大好書屋出版 ，以下為摘文

5月報稅季：古今中外都在「逃稅」？避稅天堂如何左右全世界金流？

從古埃及王國到Google、亞馬遜等商業巨擘，這場「稅務的權力遊戲」，早已在歷史中上演數千年。兩千多年來，商人、貴族、金融家與跨國企業不斷在法律與制度之間尋找節稅縫隙，而這些看似各自無關的財務操作，卻成為形塑當今世界樣貌的關鍵因素。（本文節錄自《逃稅的世界史》一書，作者：大村大次郎／樂金文化出版，以