壓力

「四貸同堂」借錢追漲能加速資產累積？最怕的不是跌，而是「這件事」

台股AI行情震盪劇烈，有人為了加速累積資產，在行情看漲時提高投資槓桿，甚至同時背負房貸、車貸、信貸與股票質押融資。據媒體報導，近期30至40歲科技族群因貸款、股票質押與工作等多重壓力求診，比平常增加超過2成。借錢投資，看起來像是把累積資產的速度拉快，但市場一旦反轉，槓桿也會把虧損同步放大。（本文節錄

專家解方〉「情緒壓力」飆高別硬撐！領導人啟動能量修復，帶出高效團隊

今日的企業領袖正面臨比新冠疫情時期更沉重的情緒壓力。情緒研究專家迪娜．鄧瀚．史密斯指出，隨著環境劇變與員工要求提高，領導人必須學會「自我修復」，不僅關乎個人健康，更是穩固組織、帶領團隊走出困境的必備管理技能。《哈佛商業評論》全球繁體中文版慶祝發行20週年，今天（9月15日）於台北舉辦一年一度管理年會

耶魯大學精神醫學博士後：不睡覺是賺到更多時間？其實你是在預支生命

現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳提供了具有科學驗證的權威解答。（本文節錄自《大腦修復術》一書，作者：

從照顧殺人到斷食善終！死亡是個人權利，還是國家迴避照顧的出口？

從照顧殺人到斷食善終，都指向一種值得警覺的思維：社會在判斷哪些生命有價值。國家未能妥善分擔照顧責任，壓力落在個人與家庭，照顧者與被照顧者便陷入「你死我活」。一個人無法開口時，誰替他決定死亡？在照顧稀缺的超高齡社會，死亡若被當成個人權利，國家是否更容易迴避分擔照顧的責任？台灣障礙研究學會日前舉辦「誰值

醫師點破癌症風險：荷爾蒙非乳癌元凶，「這些日常習慣」才最致命

「口口聲聲害怕乳癌，定期乳房檢查卻不去做？」乳癌是女性最常見的癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，所有女性癌症當中有25%是乳癌；衛福部資料也顯示，台灣女性乳癌發生率17年來都在女性癌症排行榜中高居第一。要預防乳癌，不能只是單純擔心和緊張，而是要採取積極的行動來降低風險。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，

醫院挑病人？急診壅塞患者等床爭議，台大：未來將成立內外整合病房

台大急診病患等床12天身故惹議，院方今天指出，患者高齡且涉及多科別，家屬表達不願切管進加護病房，因此在急診暫留病房比照住院照護，將成立內外整合病房因應類似情形，預計先開設20床。近日有民眾在社群分享，因急診壅塞，媽媽在台大醫院急診12天等不到病床而死亡。當時院方第一時間回應，允諾將強化逾72小時病人

覺得心情很憂鬱？研究證實：用對方法寫日記，能緩解憂鬱症狀

研究指出，連續兩週書寫日記，回顧童年到成年早期從中找回身分認同感，這種易執行、低成本的方法，有助陷入憂鬱漩渦的年輕成人緩解症狀。18至29歲的年輕人容易在探索自我與未來的過程中感到迷茫、焦慮與憂鬱，透過引導式的書寫與反思，有助他們重新找回自我，緩解憂鬱症狀。一篇發表於《諮詢與臨床心理學期刊》（Jou

壓力來襲，你是哪種領導者？六大抗壓模式全解析

壓力，是領導者難以避開的課題。面對經濟變動、科技顛覆與地緣政治風險，領導者會各自展現不同的應對方式。從冷靜觀望到立即出手，掌握六種領導模式，在關鍵時刻做出更好的決策。壓力幾乎與領導形影不離。當經濟環境、科技變革與地緣政治同時帶來不確定性，領導者不僅要快速做決策，更要避免長期高壓造成視野狹窄、反應式思

從運動夜市、攀樹體驗到銀齡健身，新竹市邁向全齡樂活城

新竹市在《遠見》運動城市調查中大幅進步，更是2023年開辦以來進步幅度最大的縣市。面對科技城高工時、高壓力生活，市府推動多元體育政策，降低運動門檻，打造健康城市。新竹市近年體育表現亮眼，不僅連續四年榮獲運動部全民運動署的「特優縣市」，市府推出的「攀樹體驗」「運動夜市」等創新多元活動，也受到熱烈迴響。

亞馬遜創辦人貝佐斯的「恐懼哲學」，它也能為你帶來財富與成功？

編按：現代生活充斥焦慮與競爭，我們的大腦不斷被迫加速運作，陷入無形的內耗螺旋。《紐約時報》暢銷作家、享譽全球的生命敎練與演說家瑪莎．貝克出書《逆轉內耗》，揭露亞馬遜創辦人貝佐斯的成功之道，並帶領讀者解析焦慮的來源，從文化、社會到心理機制。透過書中觀點，學習如何與內耗的自己和解，重建身心平衡，找到真正