壓力

醫師分析診間案例：16週成功逆轉中年肥胖，內臟脂肪砍半如何做到？

跨越50歲的門檻後，很多人會突然發現，體重機上的數字愈來愈不受控制。過去只要少吃個兩、三餐，稍微跑跑步就能瘦下來，到了這個階段彷彿完全失效。生活壓力、基礎代謝率下降、關節退化帶來的不適，加上逐漸失控的飲食，讓許多中年族群在減重路上感到深深的無力與挫折（本文節錄自《激素平衡瘦身課》一書，作者：許書華／

40歲後如何重建財務堡壘？不再只關注資產數字變化，還要思考「這件事」

當人生進入40歲左右，有些人可能會感受到事業發展趨於穩定，甚至出現停滯的狀況。同時，孩子教育支出逐漸增加，不只是金錢投入，也包含陪伴與教養的時間成本。另一端，父母年紀漸長，健康狀況開始變化，醫療與照護需求提高，相關支出與時間投入也隨之增加。在這樣的階段，壓力往往不是單一來源，而是多個面向同時堆疊。（

不老台灣課題》高房價、低托育！搶救生育，成家不能只是碰運氣

當「不婚不生、快樂一生」成為流行語，反映的不只是價值觀改變，更是年輕世代對居住、育兒與職場壓力的深層焦慮。從高房價、租屋不穩到托育與照顧缺口，婚育愈來愈像一場現實考驗。政府加碼補助之外，更重要的，是能否真正打造讓人敢生、能養、住得安穩的支持環境。「不婚不生、快樂一生」常被當成網路玩笑，這句話之所以流

台積電員工年生2450個寶寶！拚晶片更拚下一代，變身科技育嬰房

印象中，半導體產業總與高工時、高壓力劃上等號，台積電更常被視為24小時不停機的公司。在少子化席捲的台灣，這家全球晶片巨頭卻在另一戰線投入大量資源，就是「育兒」。 晚間7點半，台積電台南科學園區14A廠燈火依舊通明。當南科廠員工陳孟雪結束手邊工作、快步趕往廠區附設幼兒園時，腦中滿是孩子哭鬧等

養小孩最燒錢不是學費！10大育兒支出排行，你最願意投資哪一項？

孩子進入2至6歲成長探索期後，教育費、保險、才藝班與親子旅遊等育兒支出明顯增加，養小孩，從來不只是把孩子顧好而已，更像是一場沒有終點的「燒錢挑戰」。當爸媽每天在奶粉、托育、生活開銷之間精打細算，背後其實反映的是一整個家庭的財務壓力。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關

你到底要拿你的錢去交換什麼？曾是月光族的她：衝動購買前先做「這件事」

本書作者曾經歷月光、零存款，後來才發現：存不了錢，不是因為不會算數，而是我們的情緒、信念與消費習慣，早已被社群、廣告與生活壓力悄悄牽動。很多時候，我們以為自己在選擇消費，其實是外界先幫我們製造了需求。讓我們從財務心理學出發，看懂自己的金錢故事，找回金錢主導權。（本文節錄自《每個月都窮到底的我，決定開

我的親切竟成了你的不便？人際關係中真正的體貼，是先思考「這2件事」

日語裡有個恰如其分的詞語，叫做「ありがためいわく」，由表示感謝的「ありがた」與表示困擾的「めいわく」所組成，直譯就是「令人困擾的好意」。意思是指雖然接受了不怎麼想要的好意或親切，感到為難有壓力，卻又不得不表示感謝的情緒。（本文節錄自《關係的語言》一書，作者：文耀翰（문요한）／新樂園出版，以下為摘文。

TISA兒童版！賴總統將推兒童帳戶，全球掀起「出生即投資」革命

今（20）日，賴清德總統在520週年記者會中，宣布台灣將推動0~18歲的成長津貼，每人每月5000元，其中部分津貼將設立為兒童帳戶。過去，理財是中年人的課題；現在，全球政府開始把它變成友善育兒政策，賴政府最近推動TISA版的兒童帳戶，希望將之升級為可進行長期投資的教育金工具；川普政府近期也已推動「T

新青安壓力測試來了！房貸催收飆近4年高點，養不起房的人是你嗎？

過去在低利率、寬限期助攻下，大批年輕首購族成功「上車」，成為有房一族，如今卻逐漸面臨還款壓力。隨著房貸催收金額攀升、銀行放貸趨嚴，加上市場熱議部分資金流向股市，高槓桿購屋族的財務風險浮現，房市也從「買不買得到」的焦點，轉向更現實的問題，房子買了之後，真的養得起嗎？新青安政策上路將滿三年，過去被視為「

戴錶的人更自律？專業諮商心理師：手錶透露的不只是品味，還有「這些事」

專業諮商心理師分析：手錶看似只是計時工具，很多時候也是造型的一部分。但一個人戴不戴錶，戴什麼樣的錶，透露的可能不只是品味，還包括責任感、自我管理能力，甚至對時間的掌控感與焦慮程度。看起來只是日常選擇，背後其實藏著不少心理訊息。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者：林萃芬／時報出版，以下為摘文。）