醫學

水果中的果糖對健康到底好不好？醫師：攝取過量恐有「這問題」

根據國民健康署的統計，我國有超過200萬糖尿病患者，每年增加約25,000人。台灣衛福部2018年數據顯示，糖尿病是國人死亡原因的第5位，在台灣，每10人中就有1人罹患糖尿病，20歲以上人群中有13%的糖尿病患者，尤其是65歲以上的男性，近4分之1的人患有此病。（本文節錄自《精準醫學》一書，作者：曾

終結阿茲海默絕症宿命！失智症新藥「欣智樂」來了，亞東醫院6/23施打全台第一針

台灣的失智治療出現曙光！亞東醫院在6月23日完成全台首例阿茲海默症新藥「欣智樂」（Kisunla）施打，接種對象預計會是一名83歲女性，成為全台首位正式進入治療階段的患者。這一針，不僅是一項個人醫療選擇，更象徵台灣阿茲海默症治療邁入全新里程碑。隨著各大醫學中心藥事委員會審查陸續完成，預估將有更多患者

病因在你嘴裡？罹患失智症人數年年攀升，「這件事」成阿茲海默加速器

罹患阿茲海默症的人數年年攀升，但大多數人直到記憶出現明顯障礙，才驚覺「大腦已經失守」。問題不在於「還能不能治療」，而是「為什麼我們總是太晚發現」。被譽為「醫界福爾摩斯」的元鼎診所院長曾嶔元在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》一書中，系統性揭開阿茲海默症的致病機制與6大病因，指出最容易忽

曾任3大醫學中心院長！心臟外科權威林芳郁罹患失智症，妻出書談照護心聲

曾任衛生署長、北榮、台大、和亞東醫院3大醫學中心院長的心臟外科權威林芳郁，退休後罹患失智症，與疾病搏鬥至今已5年，其妻子替他成立「林芳郁教授基金會」及出書，盼望能協助外科醫師的教育養成及進修。個性內斂的林芳郁是台灣知名心臟外科權威，曾任衛生署長及台大、台北榮總、亞東醫院等3大醫學中心院長，他是國際醫

非故意「臭臉」，整形可以補救嗎？

編按：有人因先天結構，生就一副臭臉；有人是因體重減輕，臉部骨質流失，而出現不是故意的臭臉。但無論是哪一種原因讓你「臭臉」，可以針對缺失補救，重建中臉的支撐，就可以改善那張「拒別人於千里之外」的臉。大衛是英語補習班的教學主任，教學經驗豐富，教法活潑，生活化，內行人公認他是優良教師。理論上應該廣受歡迎，

癌症可怕在於幾乎無法有效預防，但「心血管疾病」可以！

癌症的可怕在於幾乎無法有效預防，對付癌症唯一可做的是早期診斷，完全處於被動狀態，英文稱為「Reactive」。但是對於心血管疾病我們可以超前部署，英文稱為「Proactive」，也就是化被動為主動。倘若能如實奉行「護心8要點」，可大幅減少總死亡人數45％、減少心血管疾病患者人數80％。（本文節錄自《

早餐吃1水果「每週排便多1.5次」！醫認證：還能防大腸癌

台灣腸道醫學會理事長郭昭宏、秘書長李柏賢27日在記者會中呼籲，腸胃好，人不老，腸道健康是身體整體健康的根本，許多腸道困擾其實可以透過簡單的飲食調整改善。研究指出，每天吃2顆奇異果，每週排便次數可以增加1.5次。便秘成困擾，從學童到長者盛行率約2至4成，不少民眾習慣吃益生菌整腸，醫師說，即使大量補充益

健保賜死慢病照護？台美研究揭健康密碼：8個生活習慣讓人多活24年

健保資源吃緊，慢性病照護成隱形受害者，預防醫學成翻轉困境的其中途徑。美國2023年研究指出，養成八項健康生活習慣，壽命最多可延長24年；台灣2024年研究也發現，實踐五項健康行為，平均延壽約7年。兩份跨國研究有哪些共同點？超高齡社會來臨，每5人就有1人65歲以上。然而，根據統計，台灣人平均壽命約80

調節自律神經、找回身心平衡：「倒三角呼吸法」4步驟練習

現代人長期處於高壓狀態，交感神經持續亢奮，身體像被誤觸了不存在的按鈕，一直催促壓力荷爾蒙分泌，最終導致身心俱疲。紓壓不一定要靜下來，反而該因人制宜、動靜交替，靈活輪用，才能有效調節自律神經、回歸健康。透過呼吸法調節自律神經，是東西方醫學都公認最簡單有效的方法。（本文節錄自《不生病的藏傳紓壓術》一書，

熟女瘦小腹靠吃或運動？為何專家說別學男生？網友親身見證

最近一位史丹佛運動醫學專家說，女性想要瘦小腹成功又健康，千萬別學男性？一位IG網紅親身見證自己瘦小腹經驗，以及醫療期刊的瘦小腹飲食與運動又有哪些共通處？原來做來簡單還能吃漢堡？熟女也適用？完整教學與專業知識一次掌握。目錄網紅瘦小腹的親身經驗瘦小腹為何男性與女性做法不同？女性瘦腹要靠運動還是吃？熟女適