遠見好讀

東西方學界一致推崇：7大類「抗發炎食物」，每次進食都是守護健康

慢性發炎沒有劇烈疼痛，沒有明顯預告，更像一盞亮在身體深處的紅燈。飲食無法取代醫療，卻能決定我們每天是替疾病添柴火，或替身體落一場滅火雨。每一次進食都是關鍵決定，讀懂食物的力量，比等待生病後尋求治療更有意義。（本文節錄自《淨心安好》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）皮膚在烈日下曬得發燙又癢

魏徵生死關頭「優雅向上管理」的智慧：不讓杏仁核綁架大腦的關鍵12秒

生活中，困住你行動力的，不是訊息過載的世界，也不是處處找麻煩的同事、主管；而是你內心反覆重播的念頭，成為了達成目標的絆腳石。學會察覺「念頭－情緒－行動」的連鎖引爆點，將人生的主控權拿回來，將內耗的關係通通退場，你的內心就會慢慢安靜下來。（本文節錄自《世界沒空為難你，別讓情緒耗盡你的努力》一書，作者：

為什麼第一印象不佳，看久了就順眼？原來是心理學的「單純曝光效應」

單純曝光效應（mere exposure effect）是指人類經由重複接觸、觀看後，會慢慢產生好感的心理效應。這也可以說是動物的本能。動物會對自己第一次看見的人事物產生戒心，因為無法判斷有害無害、難分敵我。不過經過多次接觸，再加上自己沒有危害、沒有生命威脅，就能理解至少這個人或事物對自己沒有威脅。

他出生自北海道，遠渡重洋來到台灣：導盲犬Wish工作7年，為何卸下導盲鞍？

牠出生自北海道，遠渡重洋來到臺灣，如同名字 Wish 所寄託的期望，努力通過國內首批本土訓練，成為合格導盲犬；他在16歲那年全盲，早已習慣在看不見的世界裡生活，直到遇見導盲犬Wish，他的生命出現了全新的挑戰與希望。Wish 與他的視障主人， 一步步地，走出人犬最深厚的革命情誼，也帶領著人們走上認識

簡潔理念、創新思維：蘋果手機的成功，背後隱藏賈伯斯的4大產品哲學

賈伯斯的一生可以說充滿了傳奇色彩，不能重來，卻讓人緬懷；無法複製，卻值得借鑑。他的偉大不僅僅是因為他曾經創建了一個市值超過4兆美元的商業帝國、推出了幾個卓越的產品，這些都只是表象；他對世界最大的貢獻是顛覆了人們對產品的認知，開創了一種全新的產品哲學和思維方式。（本文節錄自《思維模型》一書，作者：李波

戴錶的人更自律？專業諮商心理師：手錶透露的不只是品味，還有「這些事」

專業諮商心理師分析：手錶看似只是計時工具，很多時候也是造型的一部分。但一個人戴不戴錶，戴什麼樣的錶，透露的可能不只是品味，還包括責任感、自我管理能力，甚至對時間的掌控感與焦慮程度。看起來只是日常選擇，背後其實藏著不少心理訊息。（本文節錄自《從裝扮洞察人心》一書，作者：林萃芬／時報出版，以下為摘文。）

人人都想追求收入成長：其中「這2種人」最該從事副業

在這個時代，任何人只要願意，就可以從事副業。對於想追求收入成長的各位來說，無疑是絕佳的機會。發展副業時，方向正確很重要。如果方向正確，小小的努力也能帶來巨大的價值。如果你從事副業的目的，是為了應付急需的生活費，那就另當別論，否則，從事與本業無關的工作，如外送、按摩等，只是在浪費時間。（本文節錄自《有

對「幸福感」有絕對影響力：成功人士都擁有自己的「第3空間」

空間其實不用很大，對幸福的人來說，除了生活的空間、工作的空間，還有另外一個空間。第3空間所擁有的共同點，是沒有制式的規格或秩序，簡約、可以聊天、出入自由，還要有食物。有了屬於自己的物理性空間，才會擁有心靈的空間。（本文節錄自《你可以投身工作，但不迷失自己》一書，作者：許斗榮，采實文化出版，以下為摘文

失智症患者3分之2是女性？醫師揭風險提升的「關鍵轉折期」

現今罹患失智症的人口中，約3分之2為女性，比例遠高於男性，顯示女性在這方面的健康議題不容忽視，進入更年期與停經後，女性罹患失智症的風險更明顯升高。2022年國人10大死因排行榜，從性別觀察來看，失智症名列女性死因第10位，男性則僅列第13，對女性而言構成一大警訊。（本文節錄自《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病

一通巴菲特的來電讓我想通：真正該留給孩子的資產是「這一項」

我接到一通來自巴菲特的電話。是的，那個巴菲特。淨資產超過千億美元，掌管超過60家企業、30多萬名員工。他卻不是來談商業的。他說，他會把自己99％的財富捐出去，留給孩子的只是一筆「足夠做點了不起的事」的資源。不能太多，否則會毀了他們。不能太少，否則會局限他們。（本文節錄自《致富的心魔》一書，作者：安德