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7項具備，獨缺一樣！你距離「優秀」的主管還差一大步

透過氧氣計畫的調查分析，證實「提高團隊效率的主管特性」有以下八點：（本文摘自《Google如何打造世界最棒的團隊？》一書，以下為摘文。）①是好指導員。②讓團隊充滿幹勁，不做微觀管理（對團隊成員過度監督、干涉）。③很關心團隊成員是否過得健康，是否展現成果。④重生產性，秉持成果主義。⑤是團隊裡的聆聽者，

愈幸福的人，這2項差距分數愈低！馬友友19歲就領悟到了

我心裡有很多個不同的我……這是〈荊棘〉這首流行歌曲的歌詞。就像歌詞一樣，我們的內心裡面其實存在著很多個自己。我們不是只有單一的一面，而是由很多不同面向組成的集合體，其中有一些面向會引發我們內心的衝突、破壞我們內心的和諧，它們不僅會穿梭在意識與潛意識之間引發衝突，更會支配我們的行為、情緒與動機，那就是

為何做這份工作？溫柔地接納自己的答案，找回責任與自由

編按：我們在工作時面臨許多考驗和困難，很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的，就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向，因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。（本文摘自《創傷照管：照顧別人的你，更

怎麼算都是賠錢生意，銀行為何還不斷發行信用卡？

根據聯合徵信中心資料統計，臺灣男性每人平均持卡3.94張、女性4.34張，可見現代人幾乎不只一張信用卡，但你可曾注意過，每張信用卡右下方都有一個發行組織，例如VISA、萬事達卡（Mastercard）、JCB等。他們彼此之間有什麼不同？（本文摘自《寶可孟刷卡賺錢祕笈》一書，以下為摘文。）目前全球一共

用老子哲學經營家庭！國民媽媽郭葉珍：不做什麼，比做什麼更重要

文／蔣德誼 攝影／影巷26號若家有孩子正值充滿叛逆和迷惘的青春期，父母如何做他們的神隊友？被網友們稱為「國民媽媽」的郭葉珍，經歷離婚、單親撫養，多年來在臉書分享自己與一雙兒女的相處點滴，當孩子面臨對未來的不確定，她選擇以老子「無為而治」的哲學，適時放手，讓她與孩子們都學會獨立面對自己的人生。在大學開

認識它，才能和平共存！權威大師教你正確認知「擔憂」

編按：一定程度的擔憂是正常的。那麼對於某些人來說，擔憂是如何變得持續且無法控制的呢？為什麼有些人能夠比其他人更好地控制他們的擔憂呢？為什麼GAD的患者好像被擔憂過程所癱瘓了呢？以下是過度擔憂的特性，這些特性導致了擔憂的持續與無法控制。（本文摘自《每個人都想學的焦慮課》一書，作者為認知治療的創始人、認

衛生假說：為什麼愈乾淨的國家，過敏率通常愈會上升？

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。──孟子，公元前四世紀 （本文摘自《為什麼我們製造出玻璃心世代？》一書，以下為摘文。）2009年8月，維吉尼亞州夏綠蒂鎮（Charlottesville），三歲的麥克斯．海德特（Max

「冷漠」的人不好嗎？健康、人際關係、收入皆難逃影響

成為別人冷嘲熱諷的對象，是一件很心痛的事，尤其心懷好意去做某件事，卻被別人冷嘲熱諷地說「肯定是別有居心」，當事人也更容易對這個世界冷漠，進而陷入冷漠的惡性循環。（本文摘自《過得還不錯的人生》一書，作者崔仁哲為首爾大學心理系教授，首爾大學幸福研究中心所長，以下為摘文。）Facebook 創始人馬克．佐

別逼自己達成完美平衡！有些事就是要放棄，才能走更遠

編按：每個行動都有其一連串的後果，每次我們選擇某件事，就意味著沒選擇另一件事，所以請為自己的選擇負責任。如果你內心深處相信自己的使命是踏上某條路，就別浪費時間為自己無法做的事感到後悔！請了解，當你選擇追求夢想，同時就選擇了拋下某些事。我們都無法達成所有事，但可以平靜面對做出的選擇。請相信這一點：平衡

備受敬重，卻鮮少受人愛戴！你是孤僻型人格患者嗎？

每個人這輩子一定會遇到幾個這樣的人，他們給人冷漠、疏離又無所謂的印象。高智商的孤僻型人格患者往往會掌握權力高位，或擁有了不起的藝術科學成就。他們對於人際關係的疏離，讓他們義無反顧地從事腦力活動，好比一般人對愛的全力以赴。孤僻型人格患者經常帶著優越感，對於只圖溫暖與安適的一般人而言並不討喜。雖然孤僻型