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從責任中學習，與自己和解！三明治世代的「微笑憂鬱」

編按：學習責任背後的意義，是最珍貴的自我成長，它讓你再次回顧了成長過程中的點點滴滴。當你看見責任及壓力背後的意義，都是再一次跟自己和解，療癒當初那個痛苦、難過、委屈及傷心的自己的契機。我們會因為責任而焦慮及憂鬱，甚至是微笑憂鬱。但我們也會因為責任背後的意義，真正地認識生命的意義；對你所愛的人，對你重

斯多葛哲學的經典！發怒之前…用一點小代價，獲得寧靜

「從價值小的東西開始：一點撒出的油，一點被偷走的葡萄酒。不斷告訴自己：『用這麼一點小代價，我買到了心靈的寧靜平和。』」——愛比克泰德（本文摘自《斯多葛生活哲學55個練習》一書，以下為摘文。） 這是我最喜歡的斯多葛主張之一。我因此買到了寧靜。這句子不知多少次讓我免掉了生氣發火。我們有多少次為

新24小時書店！信義誠品如何寵愛深夜書蟲？

4月23日，在誠品敦南店倒數第38天熄燈的世界閱讀日，誠品董座吳旻潔正式宣布，由信義店接棒！這家「新24小時書店」將帶給誠品粉絲們哪些嶄新面貌？24小時營業的誠品敦南店，將在5月底熄燈，距離倒數只剩一個月，外界都很關心，由哪家店接棒成為「新24小時書店」？激烈角逐後，答案揭曉：下一個24小時新書店，

節約悖論：為何愈節約愈窮，愈消費卻會愈富有？

你的消費，都是別人的收入。別人的收入，又會變成新的消費或者投資。GDP因此會愈滾愈大，這就是「乘數效應」。（本文摘自《每個人的商學院・商業基礎》一書，以下為摘文。）節約悖論─居民愈節約，國家愈貧窮總體經濟學領域的很多內容比較抽象、複雜，令人費解。這些內容有的是知識，有的只是觀點，有的甚至只能說是推測

走出工作低潮！培養你的韌性，「關係」是一件重要的事

編按：在現代，工作和生活肯定會有讓人無法負荷的時候，問題在於要如何面對，以及能如何恢復，或是否要繼續身陷在被困難壓垮的處境？（本文摘自《創傷照管：照顧別人的你，更要留意自己的傷》一書，以下為摘文。）我總是會花一小時，與新來的社工聊聊他們決定如何處理工作帶來的痛苦。一般來說，處理工作上的痛苦有兩種方式

【世界閱讀日】洪蘭：閱讀，是上天給我們的福氣

暢銷作家洪蘭教授說，在疫情時，不能出去沒關係，拿本好書增加你自己的能力。4月23日「世界閱讀日」前夕，暢銷作家洪蘭教授應《遠見．天下文化事業群》之邀，公開私人防疫書單，讓書本陪伴大家度過這段苦悶的抗疫生活，透過閱讀增加心靈與知識免疫力。今年初，洪蘭教授出版《什麼才是人生最值得的事》一書，從神經科學、

【世界閱讀日】高希均邀北北基三首長：以讀攻毒、以書止輸！

新冠病毒趁虛而入，隔離、管制、封城紛沓而來，人們必須保持距離，整個世界被迫關機。此時，閱讀，能幫你的心靈重開機。當「無接觸」「避群聚」成為防疫顯學，你可曾感覺，與外界隔起一道牆？疫情終了遙遙無期，牆也愈築愈高，此時，除了手上那支手機外，還能有什麼選擇？趕在4月23日「世界閱讀日」前夕，新北市長侯友宜

憤怒幫助我們奮戰！那「驚訝」的生物學目的是什麼？

編按：挑眉時，我們的雙眼會放大，拓寬視域——驚訝眉是身體逼我們多看的方法。驚訝是我們面對意外情況且猜題機失靈時的那個緊急手動裝置：事情暫且停住，前一刻的活動被打斷，注意力不由自主地集中在令我們驚訝的事件上。（本文摘自《黏力，把你有價值的想法，讓人一輩子都記住！》一書，以下為摘文。）新款Enclave

設立情緒界線！面對職場惡霸，你該學會的3種應對模式

編按：不論是咆哮或是在背後說人壞話等，職場中有許多不同形式的霸凌。面對霸凌者的惡劣行徑，你該如何制止、遠離？採取以下三種應對方式相當有幫助。最後，如果因為受不了，而決定離職的話，記得一定要跟人資聊聊。（本文摘自《柔韌》一書，以下為摘文。）我第一次在職場上得面對面處理霸凌問題，是在美國線上公司併購Mo

2萬美元的故事：理解是第一步，了解原生家庭帶來的傷害！

（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。）他的信總是寫給我和妻子。我這輩子做對了一些事情，其中之一就是跟同一位女人結褵27年，以後我們還會繼續攜手共度人生。不過，我父親卻是結了又離、離了又結。我們懷疑父親有7、8任妻子，確定的就有4位。我母親是第一任。我還得知自己有個繼妹，是父親後來結婚生的