編按：
我們在工作時面臨許多考驗和困難，很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的，就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向，因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。（本文摘自《創傷照管：照顧別人的你，更要留意自己的傷》一書，以下為摘文。）
我有次看到喬治．艾爾瓦拉多（Jorge Alvarado）在一場治療儀式協助一位婦女。他既是美洲原住民寇胡提克族（Coahuiltec）菸斗攜行者（編按：Pipe Carrier，透過菸草帶來的生命氣息引導，給與來自造物者洞見和真理的療癒師），也是北美拉科塔族日舞者（編按：日舞為美洲原住民的一種祭祀舞蹈儀式，對舞者而言是艱辛的考驗，目的在於為個人、家庭社區的利益做出犧牲，並須在露天和任何天氣下禁食數天）。他告訴這位女士：「妳就是那種每天都會問自己『我是誰？我在這裡做什麼？』的人」
某種程度上，每個人都需要回答這些問題。正念便是從洞察當下的感官體驗開始，並延伸擴大至日常生活行為的覺察。從我的自身經驗來看，如果對自己的動機毫無概念，就沒辦法徹底了解自己在做什麼。很少有其他事物如同自知其行一樣，具有極其強大的影響力。19世紀的普魯士哲學家弗里德里希．尼采曾說：
知道自己為什麼而活的人，就可以忍受生命中的一切。
將這樣的自我探詢應用在工作上，就能幫助我們有架構地了解自我目的、動力與盼望，以及為什麼選擇在自己的生命中，賦予助人與醫治他人如此顯著的地位？
我鼓勵大家誠實面對自己投身目前工作的原因。從最簡單的問題開始，看看答案通往何處：你為什麼願意每天搭車通勤上班？你為什麼願意持續參加社群聚會？也許是因為你可以為自身領域帶來重要貢獻；或是你在電腦硬碟中找不到自己的履歷表了，所以懶得應徵新工作；又或者你可能迫切需要健保；也可能是因為你害怕改變；更可能是你希望征服創傷。
無論你的答案是什麼，問問自己為什麼從事目前的工作，可以改變你的想法，了解自己確實有選擇權。
反思讓我們每天都清楚了解「自己從事目前工作的理由」。某些機構在組織架構中採取了危機處理模式，以適應在工作上面對的危機。這類機構可能不鼓勵反思、獎勵埋頭苦幹。但是，就算你所屬機構或身邊同事反對，或缺乏對於反思的認識，你也得致力保留反思的空間。 如果你開始動搖，便提醒自己：反思能有效消除因接觸創傷而產生的絕望感。
我們在工作時面臨許多考驗和困難，很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的，就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向，因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。
試一試
一、在開始一天的工作前，花點時間確實停下來問自己：「我為什麼從事目前的工作？」
聽到自己的答案後，溫柔地提醒自己，你正在決定選擇從事這項工作。深呼吸，好好消化覺察到這點所賦予你的責任感和自由。
二、定期和某人討論你為什麼從事目前的工作。
選擇一個值得信賴、願意提供支持且有智慧的人當傾訴對象。要求對方專注聽你說話並給予意見。在從事助人工作時，免除孤立感很重要。
三、定期寫下你從事目前工作的理由。
把這些文字收藏在某處。當你覺得迷失方向，放下與服務對象的諮商時間、員工會議或是董事度假會議，找出你寫下來的這些工作動機。提醒自己，有哪些動機與自己有關，哪些則完全無關。
