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《ELLE》總編的熟齡幸福論：為解放自己的心，而奮戰吧！

編按：幸福是什麼？每個人的定義不同。但相同的是，幸福、快樂，永遠最時髦的。你的生活，甚至是你的人生，是多半為自己？還是多半為了別人？每個人其實都有很多想做、想嘗試的事。我們一定要趕快去做。做了，即便不成功，心理上都會得到一種自由。本文摘自《時髦的幸福》一書，作者為《ELLE》國際中文版全媒體總編輯盧

分析─分析─分析！「大局觀」讀書法，不讀錯重點

編按：很多人讀書抓不住重點，不知道一本書的主題是什麼，不了解一本書的論證過程。而這些盲點就會讓我們讀一本書，過目及忘，將真正的精華遺落在書中。（本文摘自《讀懂一本書》一書，以下為摘文。）邏輯思維能力很多人讀書抓不住重點，不知道一本書的主題是什麼，不了解一本書的論證過程。什麼是邏輯思維能力？就是要知道

雙方同時存活獲利！比競爭更高一層次的「正和思維」

編按：「正和思維」旨在找出增加整體總和，使全員獲得利益（雙贏）的方法，而非在有限的總和中互相爭奪。（本文摘自《把問題化繁為簡的思考架構圖鑑》一書，以下為摘文。）正和思維思考讓雙方都能增加總和而非彼此爭奪的方法基本概要在交涉或競爭中，若雙方利益加總為零，稱為零和（zero-sum）。在零和的狀態下，只

今天過得好嗎？從你的「步伐」就知道

走路的方式也反映了內心的感受。步伐只要跟平常稍微不同，就能讓周遭的人知道你今天過得好不好。（本文摘自《就是走路：一次一步，風景朝你迎面而來》，以下為摘文。）斯旺西大學（Swansea University）的羅里．威爾森（Rory Wilson）教授研究疾病、荷爾蒙、營養和情緒，對人類和蟑螂的動作有

「我不喜歡向人乞討，尊重我吧！」母親與我的交換日記

母親停止治療出院後，我拿出了一本全新的筆記本，寫下想跟她講、當面卻說不出口的話，每晚睡前放在她床頭，當作與母親的交換日記。她晚上讀完後會拿來給我，但因為手術後遺症，她無法拿筆寫太多字，總是嫌棄自己寫字不好看了，因此在這持續了短短幾個月的習慣中，她僅有寫下一次，是某次與我嚴重的爭吵過後。 （本文摘自《

聽到別人稱讚你，你會覺得不舒服嗎？

當我們（尤其是身處東方文化裡的我們）聽到別人誇讚自己時，幾乎都會反射性地回應：「沒有啦∼你過獎了！」但同樣的回應裡頭，心理層面的感受卻大不相同，如果你偷偷暗爽，那你可能只是有意識地在表達謙虛，符合文化規範；如果你的內心已經開始尷尬、不舒服，甚至想要逃，那你就可能是所謂「冒牌者症候群」（Impostu

不只是提供好的指導！成為好的管理者，更該做的一件事

如果員工可以透過「向上提問」而受益，同理，上司也可透過學會「向下提問」而得利。許多主管就是不習慣對下屬提出大家感興趣又實際的問題。身為上司，他們也許覺得自己的角色是指導下屬怎麼把分內工作做好，指出他們做錯了什麼，為什麼工作表現沒有達標等等，而非向下屬提問。皮爾斯學院（Peirce College）商

訓練「爆發力」！如何全力衝刺「成功」的最後一哩路？

編按：你的勝利號角是什麼？為了全力衝刺，完成最後一哩路，會用怎樣的想法或是信號激勵自己？你有沒有一套吹響號角的固定流程？如果沒有的話，你該怎麼幫自己建立？（本文摘自《下一球會更好》一書，以下為摘文。）說到熟悉的傳奇名將，你可能會想起拿破崙、漢尼拔、凱撒，以及亞歷山大大帝。亞歷山大從不怯戰。但在某一場

為什麼你只值這樣的薪水？4種類型的員工，收入分布大不同

職場上有兩種人，一種是喜歡抱怨，但不願花時間改變，只要逮到空閒時間，就喜歡聚在一起罵公司、罵主管，簡單來說是種互相取暖。 （本文摘自《女人要堅強而不逞強》一書，以下為摘文。）雖然吐完苦水，通常感覺好多了，又能回到工作崗位繼續努力，但是往往這樣的人，多年來都停留在同樣的位子，薪資也不會上升。而另一種人

「防衛型」與「接納型」自尊，有什麼不同？

自尊和自信一直是我們現代心理學提倡的概念，喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值，的確是維持人類身心平衡的關鍵點，但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎？我猜你們應該看過一些身邊「自我感覺良好」的人，像是活在虛假的粉紅泡泡中，不願面對現實。（本文摘自《活出你的原廠設定》一書，以下為摘文