職場

是爸媽也是創業家！廖千慧陪愛女抗癌，用無添加料理重塑健康飲食觀

編按：在食安危機屢見不鮮的年代，廖千慧以「真食・手作」實踐20年的無添加堅持，從罹癌女兒的飲食照護起步，延伸至餐廳、出版、公益與教學推廣。她拒絕化學添加物，強調純粹食材本味，既守護健康，也療癒自己。從速食品牌高階職場人，轉身成為無添加料理代言人，她的故事展現母愛的力量與生命的轉折。如今，她更以「真食

3天後要對客戶簡報，該怎麼準備？最重要的是先釐清「1問題」

我在微軟工作時最常遇到的狀況，就是準備簡報的時間可能只有幾天，而同時參加會議的對象可能超過20位。如果你是我，會如何準備？你必須很清楚地知道「Who」，例如他過去的工作及專業背景、溝通喜好、決策偏好，還有對資訊理解多少等。上述都是你是否能透過簡報與對方有效溝通的決定因素。（本文節錄自《賺回4,000

30歲財務自由成為「FIRE族」才懂：幸福並不只因「不用上班」

FIRE（Financial Independence, Retire Early）聽起來很美好，卻未必如想像中那麼簡單──存到錢，就真的等於幸福嗎？幸福，可能並不只是「不用上班」這麼簡單！財務自由、離開職場並不代表一定幸福，唯有真正理解金錢、工作與人生的平衡之道，才能活出自由自在、快樂到老的理想人

翻轉「找工作」心態！美國最強人資：別把面試官當對手，當他是……

在不同的就業市場情況下，我經常聽到人們質疑自己是否依然能夠當個選職者。當失業率升高、裁員頻繁、經濟停滯、工作似乎被科技取代時，這些疑問就會浮出檯面。這些問題很合理，你職涯中屢見不鮮的是，就業生態注定是「雇主市場」，也就是說，求職者比好工作還要多。（本文節錄自《我決定不再把自己賣給鳥工作》一書，作者：

設立界限不等於「絕交」！心理師：守護人生5大界限，身心更平靜

心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義，是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出最真實的自己」，是指不為任何人，由「自己」所做的決定，為「自己」帶來滿足感的意思。當我們「愈來愈靠近自己」，身心會變得愈來愈平靜，也更能活出自己的特色。（本文節錄自《

新職場生存法則！AI世代的畢業生，正面臨「還沒開始就被取代」的職場現實？

2026 年將是第一批完整在ChatGPT世代中成長的大學生踏入職場的一年。他們大學四年習慣用AI生成點子、寫作業、做研究，這本是他們的優勢，卻也讓他們在踏入職場時面對一個殘酷問題：企業現在擁有的AI新同事，比新人更快、更能加班、也更便宜。經濟學人》指出，AI agent在企業流程中的滲透率正急速上

職業醫學科崛起！醫師化身「柯南」，成醫界新黑馬

醫療人力吃緊之際，職業醫學科反而呈現走強的發展曲線。從實地前往事業單位調查，化身如「柯南」般的偵探，到落實「預防勝於治療」，這群醫師逐步成為守護職場健康的要角。 台灣醫療界正面臨前所未有的人力壓力，在多數臨床科別普遍吃緊的情況下，職業醫學科卻呈現截然不同的發展軌跡。這個過去長期被視為「冷門

她26歲當上副總的成功秘訣：用「這特質」打破職場性別偏見與年齡限制

對於女性來說，很容易被貼上人太好或太親切的標籤。但重要的是認知到我們能夠做出這樣的選擇。身為人，且身為一個女人，我帶到工作場域的其中一個價值，就是我想在工作時親切待人。人很好或很和善，並不是企圖心與執行力的相反詞。能夠有意識地選擇當個好人，這個選擇本身就很強大。（本文節錄自《職場不必狠角色》一書，作

國泰人壽劉上旗 ✕ 鄒開蓮：當Z世代的「Why」與X世代的「How」相遇時

Z世代正帶著「錢多、自由、有意義」的工作觀，逐步成為職場中的新主力。他們在意的不只是「做什麼」，而是「我為何而做」——Why should I do this？他們追求的不只是薪資與升遷，而是工作的意義與自我實現。 這股新浪潮正迎面撞上X世代中堅幹部熟悉的「How」（如何執行）。X世代相信

年底怎麼開口談加薪？5個職場談判心態：「這件事」是最大陷阱

你是否也曾害怕要求加薪，擔心會被視為貪婪或過分？法蘭，紐約市科技產業最有權勢的女性之一，在她20幾歲時也有同樣的擔憂。她說明了如何克服這種恐懼，並提供了在職場中如何堅持自我而不過度強硬或者過度軟弱的實用建議。在職場上展示真實自我並堅持自己的需求，不僅不會讓你顯得軟弱或霸道，反而會讓你更加堅定和成功。