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自主健康管理，後疫時代的出路！

新冠肺炎帶來重創，世界各國感嘆公衛與經濟難兩全之際，大家不禁自問︰「如果抗疫必須長期作戰，我們還能做些什麼？」從國人自主健康管理行為調查中，提供民眾不同的思考角度。新冠肺炎疫情反映在確診人數與經濟風向，連帶地，工作模式、日常作息、生活態度也受到影響。為瞭解國人在疫情衝擊下的所思所為，五月份《遠見雜誌

戴勝益執畫筆 彩繪後退休人生

戴勝益創立王品集團，寫下人生高峰，62歲時急流勇退，除了開書店，還蓋美術館作畫，讓人生下半場更精采。春暖花開的四月天，時有春雨，洗淨灰塵，換得一襲清新，儼然是王品集團創辦人戴勝益一路走來的人生寫照。歷經九次創業失敗，39歲創立王品集團，62歲退休，人生後半段，戴勝益坦蕩圓了兩個夢：一是鼓勵閱讀，成立

今天開始才是真的

朋友看了我在FB常po健身照片，跟我說：「我和我女兒約好，下個月1號，我們也要開始減肥！」這是15年來我聽她說的第N次減肥。她不很胖，但也不曾瘦過，但是從肌力觀點來看，絕對是個肌少症者。我笑著回答：「對我來說，明天開始都是假的，今天開始才是真的！」明日復明日，明日何其多？我們人生最忙碌的一天，應該就

哈佛沒有教我的三件事

我的大學室友要在義大利結婚了，畢業後她在歐洲，我在紐約和亞洲，溫特洛普學院同窗時光一去不返。我寫《哈佛教我的十八堂人生必修課》，追憶曾經似水的花樣年華。大學教給我們許多重要的課題：雙主修或多主修的潮流、博雅教育的求知方法、走向國際學堂或職場的準備。年少輕狂的我們意氣風發，試圖改變世界，其實還沒弄懂三

活在當下，想做的事趕快好好做

你有過這樣的經驗嗎？看到喜歡的東西捨不得買，心愛的物品捨不得用，非要等到生日、新年，甚至特殊的紀念日，才會去買或拿出來用。自己小時候吃飯，總習慣先把不喜歡吃的菜解決，再慢慢享用愛吃的菜。有一次，父親點了一套燒餅油條給我，因為我不喜歡吃油條，趕快把油條吃掉，最後再好好品嘗燒餅，結果父親以為我愛吃油條，

林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道

雖是新加坡人，星展銀行（台灣）總經理林鑫川卻接足地氣，不但喜歡逛夜市、賣場，嚐遍台味小吃，就連台語歌都拿手。為了應付多元工作任務，他更積極健身，也首度公開獨門運動心法。「我們來上班，是為了賺錢，但別忘了，體能、心靈是同一套系統，也要隨著經歷一起提升，」講起「運動經」，星展銀行（台灣）總經理林鑫川答得

童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」

上健身房已蔚為上班族的新風潮，其中，更不乏一些許多事業有成的熟齡族群。特力集團執行長童至祥甚至還成為運動推廣大使，大方開放自宅健身房，並娓娓分享「運動教會她的事」。不管前一天忙到多晚，特力集團執行長童至祥，多年來養成一個始終如一的習慣——早起做運動。住在新北市新店山區的她，從住家的落地窗向外遠望，層

熟齡運動熱 90歲也能做重訓

當實體零售業還在冷冽寒冬裡奮力搏鬥，健身房卻迎接魚貫而入的人潮。此外，台灣正處於高齡社會的衝擊，許多人提早儲備健康存摺，於是，我們也看到健身房掀起一波熟齡革命。週末清晨六點，65歲的李寶康準時前往健身房報到，這一待至少三、四個鐘頭，場館裡的會員們幾乎都認識他。身為飛安調查員，李寶康除了需要上山下海的

想要快樂的人生，請至少去嘗試某部分的美好事物吧！

編按：人生是一扇有限的窗戶，至少該嘗試一下其中某部分美好事物，而非只是旁觀別人。在擁有快樂的同時，你必然會對自己更加滿意。（本文摘自《自信沒人能給，更別自己摧毀！：建立自信的七個好習慣》一書，以下為摘文。）青春不是一種會改變的狀態，其中訣竅是在於只要成長，不要變老 ——建築大師法蘭克．洛伊．萊特（F

余明勳：台東的慢 是深度的醞釀

「台東的慢不是慢，而是一種深度的醞釀！」台東向來被視為台灣後山，但近幾年隨著熱氣球嘉年華的引擎啟動，已有截然不同的質變與量變。遠見高峰會邀請台東縣長饒慶鈴前來分享台東經驗，不過當天饒慶鈴縣長因故無法出席，改由台東縣國際發展及計畫處長余明勳以「在台東，找回自己的慢生活」為題，發表演講。余明賢說，台東具