健康醫療

先處理好自己的憤怒，再展開行動

當卡珊卓發現人格殺手海瑟在別人面前是怎麼說她的時候，她說她「完全氣炸了」。她打給我預約訓練課程，整個人就像是要爆發的火山。「我們出去走走，讓你都發洩出來。」我建議道，於是我們前往安克拉治的濱海步道。一開始，卡珊卓的大吼把附近樹叢的鳥兒都嚇跑了，經過的狗與牠們的主人也都在走近我們時偏離小徑。若要處理職

尋求高層或同事支援，該怎麼做？

當湯姆的老闆問他為何團隊報告遺漏了凱倫的部分，湯姆回答：「我無法從她那裡拿到報告。」老闆卻告訴他凱倫早已繳交草案，並責備他：「下一次，請直接問她。」這讓湯姆既驚慌又氣餒。湯姆張了嘴，然後又閉上，不知道該說些什麼。變形怪凱倫讓他背了黑鍋，而她甚至不必在場。他還記得當初問凱倫時，她是怎麼回答的。一開始她

北海道｜黑松內町休息站 麵食者的天堂

黑松內町休息站就位於札幌和函館中間的位置，裡面有附設一個麵包坊及披薩工房，使用的是百分百的北海道産小麥以及來自黑松内町的銘水「水彩の森」的水所做成的健康麵包。看著玻璃上因為鼻子緊靠起的霧氣，才發現原來等待也是一種幸福。旅行中的意外是無法掌控的天氣，昨日一整天下著大雨，行駛的路上小孩已經累到兩眼無神又

莎拉波娃：我沒興趣在戰場上交朋友

這段時間，我們試著以布雷登頓的移民與新住民的身分在此生存。我上課的學費由學院支付，他們會替我安排錦標賽，還管我一天兩餐，但其他費用我們就得靠自己了。房租、雜支、食物，還有其他開銷都要自己付。出於必要，尤里很快就學會英文，他得找工作，找任何會支付現金的工作，像是建築工人、清理庭院、打零工，還有幫忙割草

莎拉波娃：你得要蠢到無所畏懼

我們差不多在凱恩家住了一年。我們跟他們家的人共進晚餐，我沒有跟父親一起練習或做些操練時，會跟史提芬對打，父親也再次成為我的教練。這裡就像是一座綠洲，漫長旅途中的清涼休息站。感覺幾乎像是成為一般美國家庭的一份子，但我從未停止鍛鍊，也從未停止訓練，最重要的是，我盡可能跋涉各處參加符合資格的錦標賽。我的身

日本餐飲最新流行：吃拉麵吃不到麵條

「拉麵」沒有麵條，還算是拉麵嗎？這個曾被票選為最受台灣人歡迎的日本食物，濃郁湯頭、彈牙麵條、大塊叉燒，常讓消費者忍不住食指大動。但在美味背後，拉麵一碗動輒700甚至1000大卡以上的熱量，也被許多愛美女性或重視身材的人視為「熱量炸彈」，這也是為何在日本，拉麵常被歸為「男性」或「學生」的食物。然而從去

諾貝爾得主也造假！醫界：國際對台論文打問號

中研院前生化所所長陳慶士被爆捏造新藥研究數據，新藥開發等生化領域的研究造假事件也很常見。台灣癌症基金會執行長賴基銘分析，學術造假關鍵不外乎為金錢、升遷、表現、聲譽等，整體來說，就是一個字「貪」，以陳慶士為例，或許他是為了自身學術地位，才會數字造假，在台灣如此，國外也是一樣，國外學術界也沒有想像中那麼

領不到政府說的薪水32K 傳照服員掀離職潮

台灣邁入高齡社會，長照需求大增，但照顧服務員大缺。衛福部統計，去年照服員僅增3千多人，又外傳不少照服員因未拿到政府宣稱的32,000元薪水，興起一波離職潮，不少照服機構因個案大量湧入卻派不出人，疾呼「拜託快把照服員找回來！」 目前外籍看護工人數已25萬人，而衛福部去年預估照服員人力缺口約5

職場性平路迢迢 保障名額真能提振女力？

放眼全球各大企業，董事會女性占比一直很低，挪威在2008年率先規定婦女保障名額，要求企業董事會中女性比例需達40％。如今，各國企業女性董事占比已大幅成長，比利時、德國和法國皆30％至40％，是十年前的三至五倍。但女性董事比例上升，就能印證婦女保障名額合理嗎？ 根據《經濟學人》最新分析，管控

世界五大長壽藍區 「食物」是養生共同祕訣

隨全球預期平均壽命提高至71.4歲，人們也愈重視生活品質。《打造藍區飲食法，吃出不老人生》（The Blue Zones Solution）一書作者丹・布特納（Dan Buettner），在《時代雜誌》分享五個長壽「藍區」（因為最初有研究團隊用藍筆在地圖上把這些地區圈起來，故稱為藍區）的祕訣。五個「