時事

【台灣36秘境】瑞芳。深澳岬角(番仔澳)象鼻岩

《前情題要》「台灣36秘境」是最近在網路上非常火紅的關鍵字，有一個部落客把各個攝影好手去過的台灣36個景點整理成一篇文章。每張照片雖然都標註了景點名稱，但是都沒有景點的詳細地點，再加上照片中的景色真的非常漂亮，因此我興起了要走遍這36個景點，並把每一個景點都作詳細的介紹給更多人知道的念頭。話說回來，

心房顫動易忽略，腦中風風險遽增

正常人的心跳平均一分鐘約是70下，如果你的心跳平均一分鐘超過100下，或者低於50下，出現忽快忽慢、忽大忽小、忽強忽弱等不規律跳動，甚至還有心悸、胸悶、頭暈無力、呼吸急促等症狀者，你可能就有心房顫動。「心房顫動就是心臟不規則放電，也是心律不整最常見的症狀，」林口長庚醫院心臟內科詹益欣醫師表示，一般人

世界七大危險拍照景點

位在挪威的巨人之舌Trolltunga/圖擷自R25（9/17）旅遊來到了美麗景點，自拍並分享到社群網站已成為現代人的標準動作。不過，不少民眾為了獲取更多「讚」，在危險地點進行自拍，近年來在世界各地發生了不少因自拍而引起的意外事故。根據Instagram上的標記數排名，日媒《R25》整理出「世界七大

三高不是一天造成，有充裕時間逆轉勝

三高為什麼重要？因為這三項指標和可能瞬間來襲的心肌梗塞、腦中風關係密切，也是糖尿病和慢性腎病的根源。 每四人就一人受三高威脅 三高因早期沒有明顯症狀，容易讓人忽略。以高血壓來說，全台每四人就有一人罹患，盛行率高，卻有三成患者不知自己有高血壓。量血壓真的很簡單，現在全台便利商店、有機店、公園等地，都

打擊變打氣 找對身體好的方式

這裡可不是社區活動中心上演的活動，而是在新店耕莘醫院大禮堂，由耕莘醫院糖尿病病友聯誼會主辦，邀請病友和有三高的民眾一起來活動筋骨的運動嘉年華。活動現場的女醫師，是耕莘醫院新陳代謝科主治醫師，同時也是健康衛教諮詢中心主任──馬文雅。回到診間，面對糖尿病患者，尤其是第一次來報到的患者，馬文雅就會花10～

善用資訊系統 跟糖尿病做朋友

四年前到鹿基治療的周金秤，已有20年的糖尿病。64歲的他，過去不重視健康，胖到88公斤，BMI高達32.4，屬於肥胖等級。在醫護人員教導下，他每天多吃蔬菜，走路超過半小時，按時打胰島素，原本的大肚腩不見了，BMI不到27。像周金秤這樣的糖尿病人，鹿基約有3000多名，這一家不到500張病床的地區醫院

運動甩三高 早期改善可逆轉

醫師愛運動不稀奇，稀奇的是，和石光中一起路跑的四位隊友中，有兩位是他的病人，因為常運動，血糖控制得非常好。 體貼病患 一天看210位病患 石光中笑說，醫師常要病人不能抽菸、不要喝酒、多運動，但自己都做不到，他因為身體力行，對病人有很強的說服力。他的隊友愈跑愈有興趣，有人一週跑四次，年紀比他大，但跑