遠見好讀

從「垃圾」看人際關係的無常：被丟掉的照片，就像被捨棄的關係

編按：原本只是為了得到一份穩定收入而去當清潔隊員，卻學會用謙卑、努力和感謝過每一天。我從垃圾中看出貧富差距、人生百態，更看出社會的奇奇怪怪。（本文摘自《那些垃圾教我的事》，作者為瀧澤秀一，以下為摘文。） 我如何成為「垃圾心理學家」我投入這份工作之後，就立刻買了一台碎紙機。因為垃圾真的是充斥

當你踏上旅途，路就會自己展開：探尋內在成就，成為真正想成為的人

為何許多成績優異的學生、事業有成的人們，依然不快樂、陷入憂鬱，甚至想要結束人生？原來，只擁有「外在成就」的人生勝利組，如果少了「內在成就」，生命經常有如焦土般荒蕪，無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。（本文節錄自《內在成就》一書，作者：愛瑞克，天下文化出版，以下為摘文。）要體會人生

職場該單幹還是合作？一個人是馬拉松，一群人是接力賽

一整天工作超過8小時、有主管與老闆的期許壓力、無論怎麼拚命都做不完的事情，還有不時冒出的偶發任務。上班族的本質，就不是件輕鬆愉快的事。自由工作期間，我曾經覺得一個人棒極了，沒有團隊的綁手綁腳，可以自己一人飛快地決定、前進。但我漸漸發現，一群人其實也有一群人的自由，能夠完成一個人辦不到的事，就是新的自

一朝被蛇咬，十年怕草繩？揭秘心理學的「過度類化」陷阱

當面對逆境時，人們經常會說出一些絕望的話語，例如「以後一定沒有好日子過」或「永遠不會再有好日子了」。這些話語中的「以後一定」、「再也沒有」、「永遠無法」、「絕對不會」等表達，諮商心理師說明，這其實透露出了一種心理現象——「過度類化」。（本文節錄自《從說話洞察人心》一書，作者：林萃芬，以下為摘文。）過

海底瀑布、抹香鯨棲息地：揭開天堂島嶼模里西斯神祕面紗

歐洲人人嚮往的頂級度假與蜜月勝地──模里西斯共和國，是一座800萬年前因火山爆發而形成的島嶼，四周被全世界第3大珊瑚群島圍繞，島上地形千姿百態，從世界級奇觀的海底瀑布、不可思議的七色土、可以散步的火山口到能入內一探究竟的熔岩管，坐擁得天獨厚的美景。（本文節錄自《模里西斯我的家》一書，作者：Cindy

不想被他人言論牽著鼻子走？刻意追蹤與你立場相反的人

你可能會擔心，個人帳號或粉專通常都帶有立場，萬一他的判斷是錯的呢？萬一這個專家本來就很反中，他的點評會不會很偏頗？我跟你說，所有人都有立場，我也是。所以今天要你去找一個又可以幫你點評、又可以擴充你的思維面向，但又不帶有任何立場的人，沒有這種交集。（本文節錄自《不當世界的局外人》一書，作者：敏迪，究竟

你討厭自己的某些個性嗎？「負面特質」也能為你帶來資源

這些年，「愛自己」這個詞很流行，許多人、許多書都在談「愛自己」。但是，同樣的問題：究竟什麼是「自己」？如果我連「自己」是什麼都不知道，要如何愛自己呢？要愛哪個自己呢？（本文節錄自《重啟人生的17個練習》一書，作者：羅志仲，究竟出版，以下為摘文。）那麼，什麼是「自己」？為了討論方便，我將「自己」分成兩

想進股市學交易又怕被當韭菜？「草食系投資」的3項原則

說到「草食系」，相信各位讀者會懷抱各種想像。像是在莽原上被獅子追趕的斑馬、追求健康而不太吃肉的素食主義者、或是對戀愛、出人頭地或暴富興趣不大的清心寡慾男……不過，我想要透過「草食系」這個詞傳達的是「非肉食系」的投資方式，不是以小吞大貪得無厭，而是以自己的步調走自己的路，不受金錢操控，內心總是平穩安詳

活到現在，最令我後悔的事情之一：憎恨某個人

編按：為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對方痛苦，對我來說也是一種勞動。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。） 這輩子活到現在，最令我後悔的事情之一，就是憎恨某個人。一旦有了討厭的念頭，我就沒辦法隱藏，但事過境遷，我才發現，為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對

上班疲倦、缺乏幹勁時，按壓這個「萬能穴位」恢復能量

人存於天地之間，生理機制都呼應天體運行，可以說人體就是個小宇宙。順應四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化規律，調整生活方式，就能讓身體維持在良好的狀態。例如：春天要增強自癒力，夏天應養心安神，秋天需提高免疫力，冬天宜儲備生命力。一旦生病，則代表我們長時間違逆大自然的秩序與定律，以及沒有掌握身體冷熱、