遠見好讀

別再說「數到三不准哭！」家長如何處理孩子哭泣、提供支持？

你是否曾經歷這種時刻：在工作上遇到挫折，滿懷委屈回到家中，期待從伴侶那裡得到安慰，卻意外收到了批評或不理解的反應？兒童臨床心理師李介文揭示一種普遍的心理現象：不僅成人，在孩子向父母表達情緒時，父母的回應往往是「好了啦，別哭了！」或「你到底怎麼了？快說！」。這讓我們思考，當孩子面對困難時，我們有沒有提

台灣主管看美國部屬：沒歷練的自我是一戳就破的「氣球式自信」

在美國，個人大於團隊，團隊大於國家，一切以自我為中心，由小而大、由內而外，和我們完全相反。當一個在由大而小，逆來順受的環境中長大的人來到美國，面對的一切都是逆向邏輯，自然會發生困惑。很多華人對管理美國人的頭痛，程度足以更改職場生涯規劃。（本文節錄自《我失敗的美式生活》一書，作者：鱸魚，時報出版，以下

可以有情緒，但別成傷人利器：避開5種讓溝通失焦的狀況

我們常因為是家人所以覺得不需要拐彎抹角，直指對方的弱點核心，令其無法辯駁，這樣的結果只會造成更大的衝突和裂痕。我們跟別人相處時都客客氣氣地，但是對於家人，因為少了這層顧慮，反而會太直爽很容易傷人。因此大家都說，愈親近的人愈容易傷人，因為他們最清楚你的軟肋在哪裡，一觸即發。（本文節錄自《丁菱娟的成熟大

職場最忌「繞圈子」！研究顯示：拖累組織發展元凶是「溝通」

這是一個講求效率的時代，時間等於金錢，效率更是競爭力的核心。研究顯示，組織中最花時間、最幫助或阻礙前進的都是溝通，所以縮短溝通的時間，其實就是幫助企業節省成本，並提高競爭力，因此提高溝通效率就是我們在職場上的能力。（本文節錄自《丁菱娟的成熟大人說話課》一書，作者：丁菱娟，聯經出版，以下為摘文。）我本

通訊軟體好方便，卻常碰到失禮鬼？發訊息請把握2點原則

現在通訊軟體實在太方便了，人與人之間所有的溝通行為幾乎都在通訊軟體上完成，譬如使用Messenger、LINE、WeChat、IG私訊等，或是用通訊軟體錄音傳訊息。隨著通訊軟體的溝通日漸頻繁，卻經常有人會錯意或傳送錯誤訊息，到底在社群媒體溝通上，是否有該注意的禮儀呢？（本文節錄自《丁菱娟的成熟大人說

「過完年再說」讓你更快樂？心理學家：延遲憂慮，放過此刻的自己

叫煩惱滾開，不如請它晚點再來；想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。（本文摘自《八成是你想太多》一書，作者：尼克．崔頓（Nick Trenton），以下為摘文。）讓人焦慮和憂心的想法常常揮之不去，其特性是很容易造成

心靈契合度量表測驗：心理師解析你的另一半到底是不是「對的人」

西洋情人節將至：愛情宛如一座充滿魅力的人性魔法森林。許多人踏入這片森林後，常常不自覺陷入各種「偵測行為」，例如以種種手段測試情人，探究他們到底有多愛我們？或者竭盡所能證明自己對情人的重要性。然而，在尋求答案的過程中，不僅使自己痛苦不堪，還進一步損害彼此的感情。（本文節錄自《從說話洞察人心》一書，作者

懂得控制體重，更能掌控人生？「有志者事竟成」是減重最大誤解

減重書籍、減重計畫、減重方案，製作這些東西的人，都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式，只要按照他們的規劃吃東西，就能輕鬆快速地減重。如果他們說的都是真的，那為什麼還有3分之2的美國人體重過重？為什麼多數人在減重之後又會胖回來？而且不僅復胖一次，還會反反覆覆。（本文節錄自《瘦一輩子的本事》一書，作者：茱

影響稻盛和夫的「天風哲學」：話語有左右人生的力量

「人心所思，創造了人生的一切。」日本瑜伽．身心靈之父中村天風走過戰亂、絕症、生死交關，因為遇見瑜伽聖者卡里阿帕，自此在喜馬拉雅山修行得道。往後運用「天風哲學」改變了數百萬人的生命。經營之聖稻盛和夫、松下幸之助奉為人生楷模，日日實踐，無論是怎麼樣的命運，都能由自己開拓。（本文節錄自《開拓命運》一書，作

團圓遇長輩關心過度？心理師：6種長輩性格類型及應對之道

在年節聚會中，親戚長輩的連續詢問如同熟練的武林高手，各式各樣的「關心」問題像是無情拳腳，一波波攻向你。這時候，怎樣的智慧和技巧能幫你化解這場「詢問攻勢」呢？這就像武學中的真言「天下武功無堅不摧，唯快不破」，保持禮貌同時守護個人隱私是一門技藝，快速而機智的回答能讓你在這場家族「詢問對決」中穩住陣腳。那