輕生活

睡「對」時間比睡久重要

中醫把一天二十四小時，分為十二個階段。在經絡循環中，11點至1點和1點至3點，各是膽經與肝經運行的時刻，此時若不休息，身體解毒功能將大受影響，並產生精神不繼的熬夜後遺症，因此睡「對」時間，比睡得久更重要。以中醫角度來看，理想上是於10點鐘就寢，晚上若熬夜，會消耗身體裡涼性滋潤液，輕微者會出現乾燥症，

7大訣竅，搞定一週七天

你是否常有忙碌一整天，但手上仍有許多工作未完成、時常被人打斷你正進行的工作的情形？你是否常感嘆苦無時間進修呢？以下時間管理七大訣竅，將幫助你在關鍵時刻用對方法，使你更游刃有餘地工作與進修。 1.妥善運用早晨黃金時光不論就中、西醫觀點，或是時間管理大師的經驗而言，早晨都是人們工作的黃金時光，因此早晨

下班後，上「瑜珈精品」店去！

9月中，CoCo李玟的新唱片發表會一反平常的熱鬧喧騰，從以往的辣妹熱舞開場秀，改為請瑜珈大師來助陣。CoCo自己不但是這家全球最大瑜珈集團老闆Bruce的女朋友，也是集團的親善大使和廣告代言人，更身體力行簡單、健康、「樂活」（LOHAS，lifestyles of health and sustai

聽聽鐵娘子的衣服怎麼說

「鐵娘子」英國政治家柴契爾夫人的公眾形象令人印象深刻。據說「衣服和書籍」是這位成功女性的最愛，除了她的決策魄力之外，「愛美的女人天性」可是塑造她形象魅力的主要因素呢！柴契爾夫人有多注重自己的儀表呢？曾有一位柴契爾夫人的密友透露：柴契爾關心她的衣櫥更勝於下議院的辦公室！以下就讓我們分享這位傑出女性的穿

「乖女孩」賺不到 大錢？

為什麼女性只賺得男性收入的77％，比同年齡階層的男性少賺28％？女性之所以沒有像自己希望的那麼有錢，答案因人而異。有些是因為從小聽到關於錢的錯誤觀念；有些則是因為某些社會壓力，認為「乖女孩不該將可愛的小腦袋拿來對錢傷腦筋」；更常發生的原因是──她們沒有採取最終可以引導她們邁向富有之路的「行為」。在妳

種甜瓜、得甜果

找曾啟榮的路途上出了點麻煩。答應接受採訪時，他含糊地說：「我9點以前在瓜棚，下午2點以後在棚，你要來就來吧。」結果我到了嘉義， 計程車司機卻說：「我們有三個塗溝村（土溝村？），你說哪一個？」好不容易聯絡上曾啟榮，他讓我們別擔心，在村子裡的廟口等等，他一會就到。這一等，就是一個小時。等待時，廟裡的阿伯

留鄉耕耘的果實正新鮮！

也許，踏實地用雙手耕作土地的時代又來臨了。農委會的「漂鳥計畫」，讓年輕人到鄉下體驗種田的生活，三個梯次場場爆滿，許多台北的上班族開始規畫自己的農業生活。「漂鳥運動」是19世紀末，德國青年發起的運動，希望學習候鳥精神，在自然中自我鍛練。然而農委會的漂鳥計畫，卻造成「留鳥」風潮，鼓動了青年返回農村的熱情

千古絕唱伶人悲歌

這個時代不看戲的人多，不看電影的人少。說起《霸王別姬》，多半以為談的是陳凱歌導演的電影。張國榮在劇中飾演旦角兒程蝶衣，張豐毅飾演武生段小樓，師兄弟倆以《霸王別姬》這齣戲紅遍30年代的北京城。真正的史實則是1922年的北京，改編自明代《千金記》的《霸王別姬》，在首演之夜獲得滿堂彩，往後更成為連演數十年

莎喲那啦，料理東西軍

今年9月，在日本與台灣兩地均極受歡迎的日本讀賣電視台美食綜藝節目「どっちの料理ショー」（中譯為「料理東西軍」）正式宣告停播。令我不能不油生幾分悵惘與不捨。——說來，日本諸多綜藝節目裡，令我最是傾心、同時

劇場裡，才是女人在當家

「一位單身女子下班之後，先掛好外套，然後拿起廣告宣傳單，逐頁翻閱。她扭開收音機，播放開放聽眾點歌的節目，聽眾們正紛紛點歌獻給朋友、親人或不論因緣深淺的相識者，節目主持人也回應聽眾，為他們所愛的人播放最熱門的歌曲。這位單身女子更衣之後，看了一會兒電視、喝了茶、刷過牙，正準備上床睡覺，但是她總是睡不著，