輕生活

誰是正義那一方？

要進戲院看《死亡筆記本》時，其實還滿猶豫的。尤其一進場看到滿座平均約18歲的觀眾，我心裡就開始嘀咕啦：「完了！怎麼都是小朋友，不知道是不是一部很幼稚的電影！」要不是朋友之前一直跟我說很好看，我八成會落荒而逃。但既來之則安之，上回進戲院看同樣也是由日本人氣漫畫改編的《NANA》時，後排坐了一大堆穿著奇

人往高處爬 ─ 先對抗高山症

人都想往高處爬，就連旅行也一樣，喜歡「登高致遠」，因為登高似乎可給人淡泊心境的感受，但實際上我們登高往往是為了享受征服、瞭望、居高臨下的快感（成就感），亦即所謂「登泰山而小天下」，但老天爺為了不讓人類過於「高傲」，卻讓每個人都有個高度臨界點，超過了人與自然的界線就讓你頭痛，教你不要妄想一‧步‧登‧天

愈苦愈開花

苦花魚性喜激流，一生逆游而上，擇水質潔淨處而生，多藏身於深山溪谷間，釣客稱之為「激流勇者」，愈是急流、衝得愈高。林緯杉、林彬志兩兄弟，從3歲就陪父親上山釣苦花魚，他們的父親怎麼也沒想到，苦花魚竟會改變兩兄弟的一生。 留在故鄉攜手打天下高中畢業就離開故鄉花蓮的大哥林緯杉，獨自到台北打拚做勞力工作，一

你的「幸福五角堡壘」多堅固？

真正的樂活族應該要有很平衡的生活，找到平衡，就能夠找到生活中的快樂。怎麼找到生活中的平衡？我自己有個理論，叫「幸福的五角堡壘」，或「紓壓的五角堡壘」。我們心裡面都蓋了一個房子，這房子有五根支柱，如果這五根柱子都經營得很棒，生命的能量就穩如泰山。 第一根支柱是身體健康。這可以透過有氧運動「333」原

詩加扭蛋，只因為好玩

把近幾年時下流行的轉蛋，配上文學作品的詩句，會擦撞出怎麼樣的火花呢？七年級生夏夏就把這兩樣看似矛盾、毫無關聯的東西組合在一起，獲得許多人喜愛。「許多客人來這邊，就是專門來轉扭蛋。」寄放轉蛋機器的Café Odeon的店員說。學音樂出身的夏夏，自從大學後就開始迷上讀詩，「當一首詩單獨被抽

假如我是女警⋯⋯

盛夏8月天，葉又華來到信義區的台北市婦幼警察隊，準備學習如何成為一個稱職的女警。脫下了端莊的襯衫和及膝裙，葉又華換上警察制服，雖然還不能別上警徽，但看起來頗有一番架式。不過，垂瀉的頭髮卻洩漏了她還是個新手的秘密。一旁的副隊長看了馬上建議她，如果能留短髮或將長髮綁好，執勤時才能俐落地應付突發狀況。

十年後我會在哪裡？

兩年前，正在生技公司工作的張永昇和朋友約在台北東區吃飯。看看手錶，離約定的時間還早，張永昇和太太於是在附近逛逛，卻在密密麻麻的住宅區裡赫然發現一家掛著各國旗幟、看起來像餐廳、又像酒吧的小店。兩人走近一瞧，才發現這是間可以依客人口味量身訂做的釀酒廠。在英國取得生化博士學位的張永昇，留學期間就對品酒很有

改變生活習慣，才能治本

30世代其實沒有病，有的只是壓力的問題，就好比一台新的電腦，你剛開始怎樣操都沒有關係。所以30世代真的做檢查也找不出病，因為只是症狀而已，但真正會出現危害，卻是在50、60歲時。30世代會抱怨的問題分成四個部分，包括了肩頸痠痛、腰痛、過重以及焦慮。其實固定在辦公室工作的人都會出現肩頸痠痛、腰痛的毛病

解語「花精」，撫平負面情緒

一般來說，情緒只要保持穩定，疾病就不容易入侵。但在今日高壓的工作環境中，要保持好的情緒卻不容易，由英國巴哈醫師於1930年代所創出的「花精療法」，就可以對治三十八種如憤怒、恐懼、沮喪、缺乏信心等負面消極情緒，從調伏情緒著手，讓疾病緩解。花精其實是一種擷取花的訊息的方式，它利用盛開的花朵，以能量震動的

練瑜珈，人生開出一朵花

清幽寧靜的早晨裡，賴慧如自在地伸展著肢體。不管是訪談時盤腿而坐，或示範劈腿下壓，甚至是高難度的瑜珈動作，一派輕盈的賴慧如，從身體裡煥發出自在的寧靜。身為Space Yoga的瑜珈老師，今年34歲的賴慧如並不是一開始就學習瑜珈，因為當初的一場病，讓身陷工作壓力中的她內分泌失調，但也因為這樣，她認識了瑜