職場

為什麼會有週一症候群？ 心理學專家：2大關鍵改善Monday Blue

不管是學生或上班族，在學校或職場度過週間重複固定生活的人們，在週日晚間過渡到週一這段時間所經歷的負面情緒或感受，根據每個人的不同，會出現憂鬱、悲傷、無力、壓力等，神奇的是，離星期一愈遠，相關症狀就會愈減少。這種週一症候群其實就是英語圈人們說的「Monday Blues」。（本文節錄自《大人系聰明心理

「有毒職場」讓巴西陷心理健康危機！請病假離職人數創10年新高

巴西社會安全部數據指出，巴西正經歷一場心理健康危機，直接影響企業和勞工生活；2024年計47萬2000人因心理健康因素請病假後離職，為近10年來最高水準。根據巴西新聞網站g1報導的數據顯示，2024年，精神障礙導致勞工無法正常工作達到前所未有的情況，47萬2000人因心理健康原因告病假後離職，較20

5%成功人士才懂的4個基本功：不重要的事，做到及格就好

讓你累倒的從來不是工作，而是洞察力與工作習慣。現今正是工作、生活從「加法」走向「減法」的時代，因為只有身體保持健康、留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提升，也才會有更多的腦力進行深度思考與創新，擁有可持續競爭力，並實現工作效率與生活節奏平衡。（本文節錄自《減法》一書，作者：王世民，商

在蘋果工作1年抵別人6年：他親身體驗賈伯斯「2字」經營哲學

蘋果同事間最常開的玩笑是：「在蘋果1年等於在一般公司待6年。」每天要回覆的郵件超過100封、平均要參加至少4到5場會議，開會前還要進行多次事前會議、忍受部門間的各種摩擦……然而，沒有任何一個人抱怨，而是處理得迅速俐落。這一切的祕訣到底是什麼？在這般繁忙之中，蘋果員工如何實現卓越？（本文節錄自《在蘋果

《上班不要看》解散！呱吉曾談卸任議員陷憂鬱，這件事成救命稻草

2025/3/14編按：陪伴網友9年的「上班不要看」宣告解散！網紅「呱吉」邱威傑在13日於「上班不要看」粉專宣布停播，但其實他曾陷入憂鬱。2022年底卸任台北市議員後，他持續在網路圈耕耘創作，當時卸下高度情緒勞動的政治工作，卻陷入情緒低潮，身心狀況大受影響。在近日雲云科技讓不少新創圈人感嘆「創業難」

比語言能力更重要！英國老闆最愛擁有「這種特質」的人才

英國打工度假的開放吸引許多台灣人前往英國工作，其中一半以上會往精品業發展，因為英國將奢侈品市場鎖定在華人客群，中文銷售員最缺人手，其實這類型的工作卻最難拿到工作簽證，會中文的外國人或本地人愈來愈多，台灣工作者很快就會被取代。（本文節錄自《2030轉職地圖》一書， Sandy Su（蘇盈如）著，遠流出

踢出來的真心話：談職場上的「心理安全感」

編按：會議如果只是行禮如儀，交差了事，那又何必浪費時間來召開呢？面對組織困境，很多領導人都努力解決問題，但在會議上如果讓大家能放心說話，碰撞出來的「團體智慧」和 「共識決議」，還是更能幫助組織成長。我們最近單位舉辦一場「公開座談會」，會議舉辦的目的，是鼓勵大家提出困境，集思廣益，期待組織發展。會議一

雲云科技事件反思：許多人身在有毒職場，卻不自知

近期，雲云科技（Cubo Ai）發生震驚社會的命案——董事長曾志新在辦公室內持刀砍死綽號「鳥哥」的梁姓技術長，這起事件引發軒然大波。然而，在外界爆料的會議錄音檔曝光後，我發現這類職場霸凌情境在台灣民間企業其實並不罕見。多數上班族習慣對老闆忍氣吞聲，卻沒意識到自己正身處於有毒職場。我認為這樣的環境根本

從「5種動物」弄懂一個人的溝通風格，快速談出「好關係」

從商業交易、職場協商，到日常人際互動，談判的本質，我認為無非就是談判雙方「硬」和「軟」兩者間的微妙平衡，說穿了，就是「Give and take」、互相需索或給予的一個過程。透過鮮明的5種動物快速了解對手特質，進而融會「競爭、退讓、迴避、妥協、合作」5種談判風格。（本文節錄自《識人談判課》一書，作者

請AI幫忙寫文章，是工作變輕鬆還是讓你變平庸？一種人會吃大虧

開啟 AI、打幾個字，幾秒鐘後就有整篇文章能貼了，真爽。但當你深度探究 AI 內容就會發現，它是讓你加速平庸的內容。不寫作，你至少還知道自己沒在練、不會期待進步；用 AI寫作，你會誤導自己，以為自己有創作、有練習、會進步，實際上卻是相反──停滯就算了，更慘的是隱性退步。（本文節錄自《讓你一下筆就能變