心靈成長

那些不可言說的無奈：所謂的山盟海誓，終皆成虛無

木蘭花令．擬古決絕詞納蘭性德（清）人生若只如初見，何事秋風悲畫扇？ 等閒變卻故人心，卻道故人心易變。驪山語罷清宵半，淚雨零鈴終不怨。  何如薄倖錦衣郎，比翼連枝當日願。創作背景納蘭性德，清初「清詞三大家」之一。出身豪門，大臣明珠的長子，幼時常伴康熙左右，其後多次隨康熙出巡。人們熟

你不去認真討好世界，世界也沒義務討好你

有個女明星和崴爺閒聊，她說：「剛出道的時候，我到處試鏡、到處跑活動想建立圈內人脈。那時根本沒人把我放在眼裡，就像隱形人一樣。」在戲劇圈打拚多年，她什麼機會都沒放過，人家不要的小角色也願意接。後來終於讓她搏到幾部收視率極高的八點檔連續劇，讓她從C咖成了人氣女星。她又說道：「以前把我當隱形人的圈內人，現

人生啊，轉身之後，以假亂真

人生啊，真真假假，看起來像真的，其實全是假的，但假久了，好像又變真的了。感恩祝福 VS. 自我包裝我們是個會感恩祝福的人嗎？ 感恩祝福最容易發生在哪裡？臉書上！只要是正能量的文章一定要分享，分享的動作也宣告著讓全世界的人知道這些善知識就是我認同的理念，代表著我就是這樣的人。感恩祝福最容易發生在哪裡？

離婚、退休、空巢同時發生，但這不是故事結束

曾有一位同事幫你用紫微斗數算命，說你命有「地空」。當時才30歲的你充滿自信，對「命」嗤之以鼻。你們那一代自小在「人定勝天」的生聚教訓中成長，不懂「命」，不懂「空」，不懂無常。最近另一位朋友用「半天折翼」形容地空，這次你懂了。因為你知道，一隻鳥，飛在半空，活活被砍去一隻翅膀，有多痛，多可怖。你曾在動物

寬恕，不是饒過別人，而是療癒自己

這十多年與七萬多人一對一的對話，眾生教會了我看懂明白很多事情，我看著許多人在我面前崩潰落淚，常常我也淚流滿面，我又何嘗捨得。我看過聽過各種各樣的故事：戀愛失戀、結婚離婚、相聚分離、財來財去。前兩天我收到一個男子傳了訊息給我：「嗨，老師，是我，我回來了⋯⋯很久沒來跟您請安了，安好？」是阿龍，應該有四五

改變想法就能有不同結局？ABCDE轉念法，降低焦慮更輕鬆！

「ABCDE 轉念法」（ABCDE reframe）是認知行為治療的關鍵架構，奠基於理性情緒行為療法，1950 年代由心理學家阿爾伯特・艾利斯（Albert Ellis） 率先提出。簡單來講，「壞事」或「導火線」（adversity ／activating event，縮寫為A），並未直接導致我們經

有了貓，你卻更寂寞；婚姻，也是這樣

親愛的貓兒，我們要習慣離別。那天出門遠行前，你看著坐在行李箱上的貓，忍不住跟牠說了兩句。對你來說，貓只有兩個品種，一種親人，一種不親人。親人的貓不管識或不識，會不請自來，直接坐在你腿上呼嚕。朋友的貓在她先生出門上班穿鞋時，總愛跳在他肩上，像圍巾一樣纏著他的脖子，難分難捨，天天如此。她先生為了貓，推掉

學歷史打破思考慣性 看透脈絡激發新觀點

劍橋大學醫學博士的劉亞平醫師，中年遭逢父喪後，決定進一步探究人文精神層面，再度走入學校研讀歷史，透過理解哲思，打開理解世界的新方式。《遠見》問（以下簡稱問）：為什麼選擇歷史所？劉亞平答（以下簡稱答）：我從小就對歷史有興趣，但爸爸是醫學院教授，希望我也念醫，我考進國防醫學院，念到藥理碩士，在三總主治醫

社會變成情緒大悶鍋 社福、心理人才需求夯

打開社群軟體上的爆料社團，不難發現裡面充斥著各種行車記錄器叫囂畫面、八點檔般光怪陸離的情愛糾葛，還有各種學生頂撞老師、保母虐待嬰兒、孩子棄養父母等令人眼花撩亂的訊息。拜科技所賜，網路打開了社會的天窗，卻也讓人質疑，這些是非爭端來自何處？這些壓抑與不安的情緒為何而起？這些問題，正是社會與心理學群想探討

當我們討論愛，或許要先討論「愛無能」

讀完小說的那天，我打開goole map尋找紐約，翠貝卡區，沿著堅尼街，然後是利斯本納街。把地圖上的黃色小人拖到街口，旅途就開始了，在電腦介面上走完這條街，加上一點東張西望，大概只要三分鐘。如同書中的敘述，這條街很小，根本就是條巷子，地圖裡被攝入的人臉都經過模糊處理，我還是下意識去探尋有沒有拖著腳走