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你的腰圍,重視過嗎?
對於你個人的腰圍,你重視過嗎?腰圍可以反映腹部肥胖的多寡,藉以反映內臟脂肪的堆積,也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的重要指標。腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油脂、高密度膽固醇偏低等,並列為代謝症候群的診斷標準,民眾若是上述五項有一項異常,即屬代謝症候群之高危險群。2013年的十大死因
城市修理站:跟老東西重修舊好
日本知名男星木村拓哉主演的日劇《安堂機器人》中,有這樣一個場景:女主角安堂將一個摔壞的鬧鐘丟進垃圾桶,只見飾演機器人的木村隨即上前撿起,並仔細拆開修理。安堂問道:「為什麼要撿起來?」木村回答說:「我們物品很怕自己沒有功用,一旦不能用,就注定被丟棄。」你想過,什麼是垃圾嗎?壞掉的收音機、斷了骨架的雨傘
喜願共和國:如果一粒麥子不死
如果一粒麥子不落在地裡死了,仍舊是一粒。若是死了,就結出許多子粒來。」這句話正發生在台灣的這塊土地上,它是一個推動小麥種植的微行動,目的就是讓麥子不死,也是一場台灣糧食自主的微革命。看起來,它只是一塊在地小麥麵包,當你把這塊台灣小麥麵包撕開放入嘴中咀嚼時,可以感受到新鮮、耐嚼與微酸的口感;就像這塊麵
台灣青年氣候聯盟:拒當氣候難民
2015 年,是暖化的關鍵年。全球暖化愈演愈烈,2014 年是有紀錄以來最熱的一年,2015 年3月全球二氧化碳濃度也突破了400PPM 大關;研究顯示,如果情況繼續惡化,將導致1/6 生物滅絕。取代2020 年到期的《京都議定書》、將於2015 年年底簽署的《巴黎協議》(Paris Agreeme
感光小鎮:如何為永夜找光?
漫步在巴黎夜晚的街道,溫暖幽微的黃色路燈映照著塞納河,創造出最適合徐緩漫步的舒適節奏;日本京都嵐山與大阪每年都有光影活動,讓大家在夜間去廟宇參拜時,能夠同時欣賞從竹林間灑落的搖曳燈光的靜謐。科技讓原屬於自然世界裡的光,開始有了不同的溫度與表情,也成為不同城市訴說自己的最佳語言。那台灣呢?台灣是否也有
歐北來:看見腳下的世界
旅行途上,除了看美景、享美食,還能再多做些什麼?「我希望,能挖掘被忽略、被遺忘的美好!」「我希望,能拉近人與人的關係!」「我希望,看看自己的專業可以對世界有什麼貢獻!」因為這些想法,出現在「歐北來」FB 粉絲頁上的,不是日月潭、阿里山旅行攻略,而是花蓮德武部落、高雄甲仙綠土地、澎湖北辰菜市場;不是遊
夏季到了!溫哥華邦森湖畔快意六樂事
溫哥華北國的秋冬陰冷多雨,這兩個季節各大大小小湖只能用一個「蕭瑟」來形容。就算湖水不結冰,湖畔林木樹葉落盡,除了偶見的鳥隻,整天不見人跡。一入夏,不僅環湖的山景油綠一片,天空湛藍,整個水域活轉了過來。人車大量湧入,通常上午10點不到,湖邊偌大的停車場空位難求。海馬老爸前些日子前往邦森湖(Buntze
大啖烤肉、髒飯、麵包果!體驗牙買加島國風情之旅
牙買加是一個位於加勒比海的島國,面積大約台灣的1/3,人口290萬。上圖是北岸 Ocho Rios 市的海邊,牙買加美麗的海岸與沙灘每年吸引超過200萬名觀光客,GDP 至少一半來自服務業 ,1/4的工作和觀光相關。海灘雖然很美,看久了也是會膩,今天就跟著當地導遊深入Ocho Rios市區看看當地人
就是愛高雄!欣賞旗津港灣的悠閒日出
旗津是幾乎每個旅行、觀光的人,必會來的地方。我也到過旗津很多次,但第一次清晨來這邊,從海的一端眺望日出從高樓中升起,是超美的畫面。上次和朋友打完麻將後早上4點多,趕到鼓山渡船頭搭第一班的船到旗津,欣賞日出。清晨的鼓山沒有觀光客、遊覽車和排隊的人潮,風景好美,讓我更愛上高雄這個城市。我們還是錯過了第一
美國全境最大!造訪超過250個房間的終極豪宅
想像過住在一個超過250個房間的屋子嗎?用想的都很累,打掃起來會要人命。不過有能力坐擁這棟終極豪宅的人肯定有不需要煩惱這種問題,打掃是我們這種平凡人才會憂愁的瑣事。這棟豪宅是Biltmore Estate的一部份,位於美國北卡羅萊納州的Asheville市,建於1889-1895年間。許多人一定像阿
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