教育

2大重點！「能量＋時段」調整作息，最大化利用你的精力

每個人都會說：「時間就是金錢」，但實際浪費時間的情形，卻與看好自己荷包的態度完全不同。所以，時間管理不能僅是坐而言，而且還要起而行。其關鍵……就在紀律。創新點：善用「能量+時段」模式以調整作息，增加「退一步(Step Back)」時間以整理思緒。本文2大重點：1.配合精力調整作息 2.用紀

只要改變一點，就能擦出不同火花！修復家庭關係4步驟

無論現在的家庭關係如何，改善是可能的，而且最好從自己開始。家庭系統論是諮商理論，也是指引個人自我成長的理論。這個理論的其中一項重要價值是，讓我們看見修復家庭關係的契機，在關係中製造出來的問題，可以在關係中修復。一旦有能力以不委屈自己的方式與家人和諧相處，自然也可以應用相同的道理，改善職場和朋友圈等其

每個人的經驗都是獨特的！別再說「我明白你的感受」

邊界概念如是說，情緒有時是有意義的人類體驗，有時卻是剪不斷理還亂；前者能夠啟發成長，後者則是阻礙成長。情緒絕非敵人，是由自身產生的，自己既是產生者也是接收者，這也讓情緒成為潛在威脅。作為接收者，我們只能對察覺到的事物，以及這些事物對自己的刺激做出反應，而這就是問題的根源所在。如果能夠知道別人的感受，

不同學習模式差很多！你的孩子適用哪一型？

孩子天生的差異 每個人天生不一樣，有的是「視覺型」、有的是「聽覺型」、有的是「觸覺型」，也有些人能夠平衡發展，每種感覺都很敏銳。譬如我顯然是視覺型，我太太是聽覺型。「視覺型」的人擅長記畫面，「聽覺型」的人擅長記聲音，「觸覺型」的人擅長以實際操作來記憶。視覺型的人如果上課時老師在黑板上畫地圖

冷漠也是一種罪？我們生活在一起，就沒有人是局外人

社會不會輕易原諒你，冷漠更是一種罪；我們生活在一起，就沒有人是局外人。高三的國文課本中，有一課出自於《史記》的「鴻門宴」。在講解《史記》這本書時，免不了要談到它的內容類別，其中「書」這一項，主要指的是各種制度沿革。班上有學生問我，制度訂了就訂了，怎麼還會有沿革？我說當然有，而且我們班上就有例子。再重

私中導師是行政職不能放寒暑假？教育部批太離譜

新北市有私立中學去年底未和教師協商，就片面修改請假辦法，要求未兼任行政職的專任教師，寒暑假也要天天到校，引發爭議。經全國高級中等學校教育產業工會（全中教）協助申請勞資爭議仲裁，新北勞工局近日判定工會勝利，校內修法無效，要依「教師請假規則」等中央法規讓老師休寒暑假。這個私中取消寒暑假無效的仲裁結果，很

「媽！我上衛星影像了」千人挑戰太空空拍成功

由台美合作的福爾摩沙衛星七號即將在25日發射升空，為祝福發射順利，科技部、國家實驗研究院、國研院太空中心推出大型空拍活動，雲林正心中學今天近千名學生排成FS7字樣，由福衛五號進行拍攝，晚上8時，太空中心證實拍攝成功。「5、4、3、2、1，耶！」近千位學生今天近午頂著烈日，排成「FS7」（FORMOS