教育

盤點手機裡的「吃時間怪獸」！你的習慣，浪費了多少時間？

生活中有太多有趣的事了，學習新的語言或培養興趣、運動健身，或是安排旅遊、開設部落格，甚至是創業，聽起來都十分美好，但目前的時間表已經滿到要爆炸了，該怎麼辦呢？（本文摘自《爸媽不瞎忙：凱若的幸福家庭行事曆》一書，以下為摘文。）這麼多年來，每當我想在原本忙碌的排程中加進一項新事物時，我總會先檢查目前的行

不在愛中，就在恐懼中！和孩子對話前，先緩一下，覺察自己

我們在面對孩子、面對親人說話之間，可以先緩一緩，覺察一下自己的心，是在愛的位置，還是分裂的位置。話說出口，會讓關係更親近，還是更疏遠？好的父母與不好的父母，核心區別在於：父母是希望孩子成為他自己，還是成為父母想像中的人。如果是前者，哪怕父母不是什麼成功人士，做不到時時刻刻回應孩子，也沒關係，孩子的一

前Google媒體關係總監：找工作時，「弱連結」人脈是更好的資源

編按：本文作者凱倫．維克爾（Karen Wickre）曾任Twitter編輯主任和 Google 的高級媒體關係總監，在此之前，她是矽谷的溝通及資訊專家。本文摘自《越內向，越成功》一書，以下為摘文。弱連結，正是現今的組織工作的未來，以及使員工去建立連結的關鍵之一。—雅各‧摩根（Jacob Morga

從體育、健康、競技到管理，打造中高階專業人才

學體育只能當選手或老師？時代不同了，對運動有興趣的學子，出路愈來愈寬廣！國立體育大學在各學院開設別具特色的研究所，碩博士學程精采豐富，無數傑出校友在不同領域，合作推展體育運動，促進全民健康。疫情橫掃全球，當世界經濟景氣低迷，運動產業卻獨樹一幟，因為大家意識到，運動真的可以變健康。廣義的體育涵蓋諸多專

網友狂推「全台最豪華大學宿舍」，逢甲為何讓人想重讀大學？

網友狂推的「全台最豪華大學宿舍冠軍」，逢甲大學福星宿舍為何堪比五星級飯店、共享辦公室？上週一（9／14）全台大學正式開學，對大一新生來說，除了上課模式從固定教室到跑堂選課這個大轉變外，很多人另一個全新體驗，就是離開習慣的家，開始「宿舍生活」。九月上旬，臉書上就出現一則引發熱議的「#大學豪華宿舍特輯」

外界的傷害會給孩子帶來多大影響，取決於父母的態度！

編按：父母能夠做好「容器」，穩定而安全地承接孩子的情緒，加上時間的慢慢轉化，沒有什麼不可恢復的心理創傷，孩子甚至有可能從創傷中汲取巨大的人格力量。（本文摘自《創傷發生得太早》一書，以下為摘文。）父母要記住重要的一點：即使在危急時刻，也要盡可能保持生活的完整和規律。孩子對事情危機程度的判斷，往往是根據

從形象焦慮變成拖延焦慮！完美主義者，往往也有拖延毛病

你做的許多事是否都是為了讓身旁的人開心， 卻疏忽自己的事務了呢？（本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。）完美主義者，往往也有拖延毛病還記得在「形象焦慮」這一篇，我們談到完美主義嗎？在實務工作中有非常多習慣拖延者，他們都具備完美主義的特質，對事情經常在腦中有長遠又完善的規