職場職涯

耕薪都更》跑步行動禪

跑步像是打一次的行動禪，或說是一種禱告。「當你在跑步時，呼吸頻率調順後，思想可以沉靜下來，進入一個穩定、專注的狀態」，耕薪都市更新公司董事長黃張維說。位在台北市小巨蛋體育場旁邊的耕薪都更，從窗戶望出去就是田徑場，感覺隨時心癢腳癢，就可以橫過馬路，直接去跑步似的，也促成了全公司同仁都愛跑步。董事長黃張

運動翻轉辦公室

苦惱同事感情不夠好，合作拿標案卻沒默契？辦公氣氛死氣沉沉，上班一條蟲、下班一條龍？常請假缺席，部門的事於我如浮雲？不想讓職場小問題滾出大麻煩？把運動導入職場吧！運動不只有益健康，更是心智的鍛鍊。運動是一堂專注力、意志力及耐力的訓練課，這些正是影響工作績效的重要特質。以下理由告訴你，運動對上班族有什麼

2016小人退散，迎職場好運

又到了一年尾聲，讓我們一起來回想今年，你的感想是？「上半年都很好啊，but、下半年突然超衰的！」「怎麼都只記得壞事，好想坐時光機回去改變那一刻！」「現實生活能不能像穿越劇，最好還可以順便遇到帥哥／辣妹~」我們的生活就像衝浪一樣，有時就算連續大浪你也滑到浪尖，站得超穩、超順；可是有時候一樣的姿勢，你卻

沒把自己當女生，親上火線與匪對峙

因為工作內容特殊性，警察向來是男性稱霸的行業。 15年來 女警人力增逾一倍根據內政部警政署統計，至2015年7月，整體警察人數達6.1萬名，女警人數為4726人，僅占總體7.74％。但若和2000年相較，當年女警才2168人，至今也已數量倍增，顯示有愈來愈多女性投入這一行，顛覆傳統員警性別板塊。如

司機兼客服，日載萬名乘客平安返家

 每四位北捷司機 就有一位女性 近10年，北捷司機員性別統計，男性占比由84％降到74.8％，女性則從16％上升到25.2％。意即現在每四位就有一位女司機。台北大眾捷運公司人力處處長鄭勝泰解釋，早期因多條路線處於建置階段，招募人才以維修技術類為主，以男性為主。近年因車站據點陸續開

不怕隻身入山， 賣命守護2000公頃森林

台灣2∕3的面積是山地，政府為了管理與保育林地生態，需要大量保衛林地最前線的執行者，就是俗稱巡山員的「森林護管員」。舉凡森林巡護、育苗、照林和取締違規等，不分季節、晴雨，森林護管員都需要在山林間爬上爬下，十足耗費體力。 全台女巡山員 激增到20％這工作過去幾乎清一色是男人天下。不過主管機關林務局統

別驚訝， 這些工作她們都能做！

2016年的台灣，除了眾所關注的總統大選，另一件不容忽視的現象也正悄悄發生。今年是台灣人口紅利的最後一年，2016年將是台灣勞動力逐步緊縮的關鍵轉捩點！根據行政院國發會「中華民國2012至2060年人口推計」評估，受到少子化及高齡化影響，台灣工作人口將由2016年開始，每年減少達18萬人。這現象不只