職場職涯

拉好你的時間界線

編按：許多人在醫療或日常情境中，往往因「不確定」而焦慮加劇，甚至情緒爆發。本文以真實案例說明，明確設定時間界線，如何有效安定情緒、重建信任，也揭示人們需要的不是速度，而是可預期的安全感。那天早上，我像往常一樣，在預定的時間走進手術室。突然護理師匆匆跑來，說第一台手術的病人正在大吵大鬧，誰都安撫不了。

等退休後再「開始生活」？給想提早退休的Z世代：別做言行不一的事

不只是我，許多Z世代都不想走上父母那種「等退休後再開始生活」的道路。每天隨意撈一下社群平台上的貼文，「提早退休」絕對是長青的熱門主題。只是很奇妙，有些Z世代年輕人一邊說想提早退休，一邊卻在做言行不一的事情，錢就在莫名其妙中花光。深度觀察，這些人的問題並非懶惰，在於沒有想好策略。我必須要說，把願望變成

當創業熱情遇上恐懼：與壓力共存的職場修練

編按：創業路上不只靠熱情衝刺，更多時候必須在恐懼與壓力之間找出口。從職場到創業者，每個人都曾害怕失敗、害怕扛不起責任。當恐懼逼我們面對現實，也可能成為推進成長的燃料。學會與恐懼共存，才能在困境中找回力量，繼續往前走。剛創業的時候，我讀了很多創業者的文章，他們都說支撐創業需要的，是滿滿的熱情。當時的我

3天後要對客戶簡報，該怎麼準備？最重要的是先釐清「1問題」

我在微軟工作時最常遇到的狀況，就是準備簡報的時間可能只有幾天，而同時參加會議的對象可能超過20位。如果你是我，會如何準備？你必須很清楚地知道「Who」，例如他過去的工作及專業背景、溝通喜好、決策偏好，還有對資訊理解多少等。上述都是你是否能透過簡報與對方有效溝通的決定因素。（本文節錄自《賺回4,000

翻轉「找工作」心態！美國最強人資：別把面試官當對手，當他是……

在不同的就業市場情況下，我經常聽到人們質疑自己是否依然能夠當個選職者。當失業率升高、裁員頻繁、經濟停滯、工作似乎被科技取代時，這些疑問就會浮出檯面。這些問題很合理，你職涯中屢見不鮮的是，就業生態注定是「雇主市場」，也就是說，求職者比好工作還要多。（本文節錄自《我決定不再把自己賣給鳥工作》一書，作者：

績效面談不能只「算總帳」！共創願景才能激勵員工

績效制度的本意，是以可衡量的方式讓員工自我精進。但如果在績效面談時，無法掌握與不同世代員工溝通的技巧，可能就會淪為純粹的「打分數」。不妨將「過往檢討」化為「共創願景」，才能達到激勵的目標。那天我受邀到一家上市公司的總經理室。總經理一開口就說：「河泉老師，這幾年業績不好，我一直請HR修正績效的制度，希

正能量有毒？領導者快把自己救出「情緒孤島」

正能量激勵人心，但如果我們過度強調正能量，否定負面情緒，就會形成「毒性正能量」的壓迫。長期下來，不僅會讓自己陷入「情緒孤島」，也會折損領導力與團隊信任。因此，無論是領導者自己，還是面對團隊成員，都應該要先學會正視負面情緒，才會有前進的勇氣。在一次高階主管教練課上，一位領導者悄悄告訴我：「其實，我每天