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活到300歲，你要不要？曾寶儀：一趟接觸安樂死者與「求長生不老者」的跨國旅行體悟

文／蔣德誼 圖片提供／大田出版編按：知名主持人曾寶儀在2018年遠赴世界各地，拍攝了一系列名為《明天之前》的紀錄片節目，探討包括安樂死、AI性愛機器人、美墨邊境和永生不死等深刻議題。共通性就是反思：「生命是什麼？」她認為，40歲以前旅行是向外看，在乎遇見了誰？看到了什麼？但40歲後的旅行是向內看，看

家人罹癌，如何安穩身心、不拖垮自己？張鳳書陪伴父親抗癌的正能量照顧法

文／蔣德誼 圖片提供／天下生活編按：陪伴罹癌家人，除了要與病症對抗，對於身心各層面也都是一大挑戰。知名藝人張鳳書在父親被診斷出罹患大腸癌第四期後，作為主要照顧者，她摸索出保持自我平衡的生活節奏、善用有限的時間，並學習如何父親有技巧地溝通，讓病人與照顧者雙方，都有氣力走更長遠的路。 根據統計

幹練女性不染髮，是世界趨勢！這些知名女性，如何讓白髮成為自信與智慧的象徵？

編譯／陳莞欣 圖／Christine Lagarde Twitter、Jane FondaFacebook、ROK Ministry of Foreign Affairs、U.S. DEPARTMENT OF THE TREASURY 資料來源／Prevention、BBCLos Angeles T

如何面對壓力不憂鬱？精神科醫師吳佳璇：認清人生就是不斷出現問題、解決問題的修煉場

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜編按：職場工作、照顧父母、婆媳相處、熟年婚姻、兩代共處⋯⋯，中年人的生活，壓力無處不在。怎麼做，才能壓力不上身？精神科醫師兼作家吳佳璇觀察，診間裡愈是壓抑情緒、不願與人衝突的病人，愈容易生心病。她也直言，每個人的人生都有自己的問題，想活得快樂，關鍵在於你如何面對、解

事業家庭美滿，49歲卻意外癱瘓！陳惠珠：人生下半場從甜點變苦瓜時，怎麼辦？

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／陳惠珠編按：如何面對生命中的低潮與痛苦？《50+》讀者陳惠珠，曾是國際非營利組織「Orbis眼科飛機醫院」的台灣辦公室前執行長，49歲那年因為一場山難導致脊椎損傷，從此半身不遂。原應閒適美好的退休生活計畫，也在一夕之間被打亂。傷後4年，她漸漸摸索出一

一坪迷你廚房，為何超級療癒人心？暴躁兔女王：不用佈置！這樣收納選物就讓空間變美

文／陳莞欣 圖／暴躁兔女王編按：美好的廚房，會讓掌廚者感到無比療癒。料理作家暴躁兔女王（Joy），曾以「療癒廚房」為主題，推出一系列飲食與生活札記。她笑說自家廚房其實僅一坪大小，是名符其實的「迷你廚房」。但她透過多年累積的收納、選物與家事經驗，整理出一套獨門的理家法則。小廚房也有其迷人之處。家中掌勺

第一次自己蓋房子！退休總經理Lisa到台東長濱蓋夢想小屋，自地自建必知4件事

文／林芳如 圖片提供／台東長濱金剛芭比民宿主人Lisa編按：愛鑽研DIY工具的Lisa曾是外商總經理，長期高壓生活下，身體逐漸浮現小毛病，促使她思考人生第三個20年該怎麼活。退休後她在台東長濱買了一塊地，自行畫設計圖、買鋼筋水泥，享受蓋房子的樂趣。縱使過程有苦有樂，但只要把困難當成學習新知識的機會，

如何打造一間好用又好看的浴室？室內設計師張馨：退休宅衛浴的6個改造重點

文／陳莞欣 主圖／Shutterstock 內文圖片提供／張馨室內設計編按：人生下半場的居家改造，衛浴是重要卻經常被忽略的重點空間。除了大家較熟悉的無障礙空間以外，浴室改造如何兼顧美感和實用？室內設計師張馨從空間、燈光配置、磁磚、石材、浴缸、空調選擇上，提出6大重點。浴室，是我們每天清潔自我、放鬆身

全球超過300萬人搶上的「快樂學」！耶魯教授桑托斯：9個實證有效的方法，靠自己活出幸福

編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock 資料來源／The Guardian、New York Times、Business Insider、Coursera編按：COVID-19（新冠肺炎）疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠，心情大受影響？耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯，以正向心理學的研究為基礎，

80歲沒老花眼、不駝背，每天只靠一菜一湯吃出健康！食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法

編譯／蔣德誼 主圖來源／Amazon.jp 資料來源／NEWS POST SEVEN、MEGA2NEWS編按：維護健康的關鍵，與飲食密不可分。今（2021）年84歲，日本著名食養專家若杉友子，多年來親身實踐親近自然、順應時令的健康理念，除了搬到山中過著自給自足的生活，更每天維持著「一菜一湯」的飲食習