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醫師也覺得不可思議！唐從聖照顧5個秘訣，媽媽失智10年竟沒有持續退化

整理／50+編輯部 圖／弘道老人福利基金會編按：家中長者失智了， 家人可以如何幫忙延緩退化？藝人唐從聖與3位兄姊走過10年失智媽媽唐胡菊雲照顧之路，不僅都搬到同一社區就近照顧，也嘗試各種多元方式聯合三代來陪伴媽媽，並使用科技輔助，讓家人照顧起來更安心。更有趣的是，沒想到會說話的鸚鵡也成了有力的小幫手

生命最後別折磨，多好！日本在宅醫師提倡「平穩死」，5件事在家善終

編譯／蔣德誼 主圖／文春Online 資料來源／文春online12、朝日Reライフ.net編按：隨著醫學不斷進步，「不治之症」減少了、平均壽命也大幅延長，透過醫療，許多人的生命因此得以拯救。但是醫療作為「延長生命」的手段之一，有時候卻也可能伴隨著各種苦痛，能夠平靜無痛死去的人，可能還是屬於少數。若

就是喜歡一個人 彭樹君：再愛的人也是別人，最好的伴侶是自己

文／陳莞欣 攝影／陳鴻文 場地協力／殷海光故居「年輕的時候，我覺得愛情是生命中最美好的一件事。到這個年紀，才領悟人活到最後，唯一能在一起的只有自己。」5年級作家彭樹君說起現在一個人的生活，語氣中帶著溫柔的篤定。許多人認識彭樹君的文字，是從她的暢銷作品《朵朵小語》開始的。一則則200、300字的短語，

女強人的中年後體悟！東森執董邱佩琳：快樂是自在做自己，也溫柔照拂他人

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／邱佩琳編按：中年後的人生，如何活出美麗的姿態？前台灣省主席邱創煥的女兒邱佩琳，現為東森新媒體執行董事，是媒體圈知名的女性高層。年輕時，她也曾想遵循父親和夫家期待，做個專心相夫教子的「少奶奶」。但因緣際會走入職場後，她發現能表達自我、貢獻社會的人生更有意思。

愛護身體，靜靜生活 ！向僧侶學習，6個消除煩惱的生活習慣

（粗）編譯／蔣德誼 主圖／lidea 資料來源／キナリノ、lidea、Diamond Online編按：如何在忙碌的日常事務中，獲得心靈的沉澱與安穩？不妨和日本僧侶學怎麼過生活！從一早的打掃工作開始，到生活中的種種細節，僧侶們的生活方式看似簡單樸素，卻藏著讓心靈豐富滿足的秘訣。印象中，日本寺院總是陳

比留遺產更重要的事！終活推廣者許伊妃：幫媽媽納棺、討論遺言，讓我們更理解彼此

文／陳莞欣 圖／和光里提供編按：談論生死，讓在世的人更靠近。27歲的許伊妃，在殯葬業工作超過10年，看過許多人驟逝後徒留遺憾，成為家庭難以痊癒的傷口。她成立全台首家終活服務公司和光里，鼓勵大家在生前留下遺言、規劃自己的告別式。「躺進棺材的時候，不要帶著遺憾。」喪葬，是人類最古老的儀式之一。但在21世

送走3500名患者的體會！日本安寧醫師：死前最遺憾的事，大都能在活著時完成

編譯／蔣德誼 圖／Shutterstock 資料來源／Diamond Online、President Online編按：日本醫師小澤竹俊從事安寧醫療超過25年，經手超過3500名患者的臨終時刻。他除了鼓勵患者回顧自己的人生，找出其中的價值與寄託、減少遺憾，也提醒一般人不妨站在臨終者的視角試著想像：

50後要每日精進！民歌手王海玲：天天喝下午茶的快樂，不如做值得自己尊敬的人

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／王海玲編按：快樂，並不只是吃喝玩樂。民歌手王海玲近年來帶領母校北一女校友合唱團，投入公益演出，又製作MV為母校的古蹟校舍「光復樓」募款。她還挑戰素人歌唱教學，讓60、70歲的人也能唱出青春的歌聲。她認為，50後要追求的快樂，是「健能」之樂。看見自己有

熟齡族更適合鐵路旅行！「599坐火車慢遊台灣」社團創辦人：走得慢一點，體會更多

文／蔣德誼 圖片提供／劉昭輝編按：50後的旅行，步調該更悠閒一點！成立「599坐火車慢遊台灣」臉書社團的劉昭輝，因為不想等到玩不動了才要出門旅行，決定在55歲時提早退休，並以自身經驗分享如何規劃搭火車玩遍台灣，如今成員已經將近30萬人，更鼓勵了不少熟齡族，勇敢踏出獨立旅行的第一步。 有時候

不想當下流老人，如何「養老防兒」？陳怡芬：養隻金雞母，坐等穩定現金流

文／陳莞欣 攝影／日日寫真編按：錢，是親子之間最複雜難解的議題。當成年孩子開口要錢時，父母要贊助到什麼程度？要不要留遺產給孩子？曾在金融業工作多年的理財專家陳怡芬指出，贊助孩子前一定要先為自己留下足夠的老本。養老防兒，才不會變成悲慘的下流老人！孩子想出國讀書、結婚、買房，為人父母的我們該出錢贊助嗎？