失智

預防失智關鍵訓練！最新研究揭示：BrainHQ有效讓大腦減齡十年

不僅台灣邁向超高齡社會，全世界都已捲入這場高齡化風暴，失智症防治也隨之成為全球關鍵課題。加拿大麥基爾大學最新研究發現，透過BrainHQ腦力訓練，長者的大腦可「減齡」10年。這項成果，為非藥物預防失智帶來新希望。全球人口正快速老化，失智症的威脅與日俱增。台灣已有37萬失智人口，其中65歲以上占35萬

史丹佛醫學專家出書談養生！她防失智、長壽會做5件事

美國史丹佛大學醫學院教授蘿森，是花數十年研究影響人體老化關鍵的粒線體專家，也曾來台進行轉譯醫學研究。她近期集結心得出新書《The Life Machines》，並接受Podcast節目邀請暢談粒線體與健康的關係。她特別公開5件事，是自己為了預防失智與健康老化日日堅持的習慣。到底有哪些？實際上怎麼做？

新北失智友善全覆蓋 讓愛從此不迷航

失智的爺爺奶奶可以自行外出散步、購物、休閒和娛樂，過著如常的生活，荷蘭的霍格威村(Hogeweyk)是全世界第一個「失智村」，在這個設有門控管制的封閉型社區中，失智者可以不必離群、安心自由的生活。預估失智人口高達5萬8千人的新北市，參考國際經驗，積極導入像這樣「生活即照護、照護即生活」的模式，更從社

「失智不失愛，新北暖陪伴」 新北市宣布29區全面成為失智友善社區

臺灣已步入高齡化社會，而隨著年齡增長呈倍數上升的失智症疾病，不僅是每個家庭的重大壓力，也成為城市照護的一大挑戰。作為全臺人口最多的新北市，65歲以上人口已超過79萬人，推估失智人口高達5萬8千人，因此，打造一座「失智友善城市」，向來是新北市刻不容緩的政策目標要點。 目前全臺近九成以上的失智

大腦抗老別只會超慢跑！澳洲千人研究：這些運動更直接，附完整建議

一位澳洲50+熟女，每週固定做特定運動，結果檢測出大腦抗發炎指標比許多人都好，可說是大腦凍齡與防失智最佳範例！這個澳洲追蹤千人的研究，在2025年8月也刊登在權威期刊上，證實大腦抗老別只懂得超慢跑！推薦這些運動將有更直接的健康證據。到底研究怎麼說？如何建議運動類型與時間？也有人說過超慢跑以及日行萬步

117歲超級人瑞長壽秘密！極高齡不等於疾病纏身，揭開「違逆老化」的身體機制

西班牙科學家對史上最長壽女性瑪麗亞·布拉尼亞斯·莫雷拉（Maria Branyas Morera）進行了前所未有的生物學深度剖析，揭開了極端長壽且無病的關鍵祕密。這位1907年出生於舊金山、後移居西班牙加泰隆尼亞的超級人瑞，去年以117歲又168天的高齡辭世，終生未罹患癌症、心血管疾病及失智症。「一

哈佛專家與營養師推薦：日本超市特有4類食材，防失智又長壽？

根據哈佛公共衛生學院最新研究，以及日本營養師的真實經驗分享，想學日式養生，當地特有又不貴的超市食材就辦得到！功效包括：保護大腦防失智、防癌、增強免疫力，還能減少便祕煩惱。不少台灣已買得到，或可以當作去日本旅行時的健康伴手禮。到底是哪四種？外國人在當地超市要去哪找？專業人士推薦怎麼吃？一表看懂，完整揭

減低失智風險！TikTok瘋「666走路」勝日行萬步？

最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，長期執行也可能降低失智與心血管疾病風險，且在一些方面更勝日行萬步。專業健身教練更推薦不愛運動的入門者來嘗試。完整步驟教學與效果一次看。今年夏天，美國TikTok社群又開始新的運動潮

嘉義市打造「失智友善生態系」！從防走失到環境改造，全方位守護長輩與照顧者

嘉義市不僅是全臺首個高齡友善示範城市，更是世界衛生組織（WHO）發起全球高齡友善城市網絡的30個國際城市之一。面對超高齡社會與失智症議題的雙重挑戰，嘉義市如何以系統化、人性化的創新方案，讓每一位市民都能在愛與支持中，自在享受晚年生活？ 「我希望每一位嘉義市長輩都能自在散步、歡笑交談，每一天

研究指近半數失智症可預防！設40歲防失智黃金期，國衛院推「5大守則」

研究證實，45%失智症可透過控制14項可改變因子來預防或延緩，尤其中年期的肥胖與三高是最需關注。國衛院呼籲40歲起即為失智預防黃金期，謹記顧腰圍、控血糖等護腦5大守則。國家衛生研究院將發布首份台灣失智症風險因子管理白皮書，預計於年底正式出版。系統性整理失智症主要危險因子，涵蓋肥胖與糖尿病等代謝疾病、