老年

日本超高齡社會如何重塑理財觀？「延後退休」是解方嗎？

即將進入「人生100年」這樣超高齡社會的此刻，想要光靠20至60歲間所累積的年金保險費，來支撐退休後40年的生活，根本就是天方夜譚。泡沫經濟瓦解後，日本進入經濟疲軟的「失落30年」，如今，僅靠年金度過老年生活的計畫幾乎已不再可行，如此令人「難以釋懷的事實」，也終於走到不得不面對並接受的階段。（本文節

整形留住容貌，藏不住嗓音？從發聲訓練找回第二青春

編按：許多人以為整形能逆轉時光，卻忽略「聲音」才是最誠實的年齡指標。一位名女人因老聲相親失敗的故事，揭示老後保養不是只有外貌。透過發聲訓練與呼吸調整，也能讓聲音變年輕，重新喚回自信與魅力。數年前，我替一位65歲名女人做拉臉手術，她是日進斗金的典型女強人。單身的她很滿意手術結果，常回來門診跟我們分享她

挖土機超人殞命！敗血症重症死亡率5成「非老年病」，醫揭3大高風險族群

敗血症是沉默超級殺手，比癌症更奪命；台灣每年罹敗血症11萬人，重症死亡率可達5成，慢病、老年人是高風險群，即使是健康年輕人，若感染特定細菌仍可能迅速惡化致命。花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流重創光復鄉，各地志工化身「鏟子超人」協助救災，桃園挖土機行老闆林鴻森救災時被刺傷引發敗血症，昨晚中秋夜宣告不治。疾管署

希望退休後過得幸福：「這3件事」的獨立，是老年生活基礎

本書為1952年的「米蘭阿嬤」張明淑女士與1982年出生的YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人李京信，歷時5年往返交流而成。兩人因工作相識，從影片創作人與主角的關係，進展為忘年之交、如母女般的精神伴侶。從70歲的歲月餘暉到40歲的徬徨迷惘，她們攜手問出我們每個人心中都曾經思索的問題。（本文節錄自《這

地中海飲食的長壽祕訣！除了橄欖油，這些生活習慣也非常關鍵

在人生被各種壓力逼迫到喘不過氣的時候，也許你可以試試地中海飲食與生活習慣，不僅能幫助你放慢腳步，也能以更健康的方式促進長壽。地中海飲食（Mediterranean diet）近年來在全球健康潮流中備受推崇，被譽為最符合現代科學飲食建議的模式之一，這種飲食源自環繞地中海的多個國家，包括義大利、西班牙、

退休後的晚年，如何過好第2人生？醫師：3個健康幸福的心靈處方

你有沒有想過，如果自己活到100歲會是什麼樣子呢？很多人對於變老充滿了恐懼和擔憂，害怕失去青春的活力，害怕身體機能逐漸退化，更害怕老了之後無人照顧。事實上，有些人瑞即使年事已高，仍然腿腳有力、精神飽滿，甚至照顧罹癌的子女。這樣的例子雖然不多，但給了我們啟示：保持積極樂觀的心態，並採取適當的身心靈預防

降低失智症風險的10種方法！研究證實：這些作為能有效減少阿茲海默症的發生

失智症是種令人遺憾的疾病，它讓患者漸漸失去自我，甚至連最親近的人都認不得，醫學上目前依然沒有能完全治癒失智症的方式，但生活上能透過一些方式，也許能避免或延緩失智症的發生。失智症，特別是阿茲海默症，向來被視為最令人感到遺憾與恐懼的疾病之一，它不僅奪走了患者的記憶，更剝奪了他們與過往人生之間最珍貴的連結

不只皮肉傷！65歲以上高齡者隱形殺手：「跌倒」竟會致命？

在65歲以上因傷住院的人中，跌倒是最常見的原因，跌倒的危險性，往往比大家想得更高。在台灣，由跌倒造成的事故，是65歲以上高齡者意外死亡的第2大原因。在受傷就診的老年人中，有一半以上是因為跌倒送醫。很多老人家，也因為跌倒導致骨折，影響了晚年的活動能力。（本文節錄自《高齡長輩的抗衰防跌全書》一書，作者：

男性忙工作女性忙孩子，研究：40歲後獨處時間都會增加

最近一篇研究調查美國兩性在人生各階段與誰共度時光，總結了幾個亮點，一是友誼在青少年晚期達到頂峰，進入職場和建立家庭後就迅速下降，成年後，男性在工作期間會花更多時間與同事相處，而女性幾乎在各個年齡層都會花更多時間陪伴孩子。最後無論男性與女性，獨處的時間都會隨著年齡增長而穩定增加，老年時每天獨處的時間會

留意那些會讓我們「掏錢」的地方！韓國股神：「好股」就在日常生活中

這年頭，利率上漲率跟不上物價上漲率，錢放在銀行反而愈來愈少，所以不投資比投資還危險。若考慮退休與老年生活，投資已經不是選擇，而是必需。很多人只看股價，只找尋提升股價的消息與祕訣，但我們應該要關注「價值」，運用常識與頭腦去投資。因為好企業就在日常生活中，我們要留意那些會讓我們掏錢的地方。（本文節錄自《