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照顧臨終病人30年的豁達！台大醫師姚建安：善緣無論長短都珍惜，無緣的人笑笑就算了

文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜編按：面對死亡，才能理解活著的意義。台大醫院緩和醫療病房主任姚建安，長期投入安寧療護領域。在30年的時間內，他看遍形形色色的臨終。在生命的最後，所有煩惱都無足輕重。見一眼所愛的人、嚐一口喜歡的美食，就能帶來莫大的喜悅。「理解了死亡，你就會去愛生命中看似平凡的分分秒秒

女人的病，多源自他人給的壓力！婦產科醫師林靜儀：從期待中解脫，更年期是自由的起點

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 場地協力／特有種商行台北店編按：婦產科的診間，是女人眾生相的縮影。前立委林靜儀近年回歸婦產科醫師本行，推出《診間裡的女人2》，記錄她在行醫生涯中所看見的故事。她感嘆，女人一生的病痛，幾乎都和她們所承受的責任與他人的期待有關。中年後，女人能不能為自己而活，迎來獨立而愉快的

不在乎的力量！日本身價最高藝術家奈良美智：不當別人喜歡的人，累積真正重要的事

編譯／蔣德誼 主圖來源／ARTZDEAL.com 資料來源／T JAPAN、BuzzFeed News、マイナビ、ASYMPTOTE編按：最近在台舉辦特展、掀起風潮的日本當代藝術家奈良美智61歲了！身為日本身價最高的藝術家，他說：雖然隨著年齡增長，體力上不如以往，但更能掌握人生中重要的核心。好的作品

晚年是人生的完成期！日本長青女作家曾野綾子：無論年紀多大，都要維持精神上的優雅

編譯／蔣德誼 主圖來源／致知出版社 資料來源／週刊現代、ダヴィンチニュース編按：許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒，如何能從容地度過晚年生活？日本知名作家曾野綾子認為：晚年能過優美生活的人，是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段，她認為不代表失去，更非黯淡無光，而是該進入另一種

放棄百萬年薪做高山嚮導！黃政豪：過去的病都沒了，且迫不及待開始每一天

文／蔣德誼 攝影／日常散步‧李盈靜 內文圖片提供／黃政豪編按：53歲（2021年）的黃政豪，因為偶然接觸登山後從此迷上山岳的魅力，在即將迎接50歲時，毅然決定放棄原本在竹科的高薪穩定工作，擔任全職高山嚮導，也喜歡用鏡頭記錄下眼前所見的各種壯闊絕景。他說，快樂不一定是錢賺得多，而是能做自己真心喜歡的事

打扮別太用力才優雅！日本大人時尚潮流，怎麼穿出「不經意感 」之美？

編譯／陳莞欣 圖片來源／Lamire、web éclat、 Domani 資料來源／My Navi Woman、ARINE、Drobe Magazine、mi-mollet編按：精心打扮，不如美的自然。日本近年流行「不經意感（抜け感）」穿搭，表面看起來隨興，實則細節處處是學問。怎麼在全副武裝與不修邊

房子少30坪，生活卻更好！室內設計師Phyllis：想把小宅變寬敞，不可不知的看屋、收納與裝潢原則

文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／Phyllis編按：因應家中人口組成改變，近年熟齡族換屋興起了一股以「以大換小」的趨勢。小宅房貸較低、家事時間更少，不論從經濟或日常維護成本等角度來看，有不少好處。不過，從大房子搬進小房子，空間變小，該如何住得舒服？請看室內設計師Phyllis的心法。人生

父親、弟妹都選擇自行離世！吳念真：面對憂鬱症別亂勸人「要快樂一點」，聽就好了

文／陳雅琳 圖片來源／FB吳念真新店粉絲專頁編按：台灣最會說故事的歐吉桑吳念真，閱讀與書寫伴走過蒼白壓抑的少年時期，也走過父親、弟弟、妹妹自行離世的悲痛，長年著眼在溫暖、堅毅、韌性等台灣人情故事的他，卻也經歷憂鬱症的過程，他向新聞人陳雅琳描述了憂鬱中的狀況，也從自己經驗分享，旁人最需要的與最不需要為

中年後面對人生折返點！曹中瑋：不想成為顧人怨的老人，要讓自己變得完整

文／游姿穎 攝影／林晉加 場地協力／青沐初食 責任編輯／吳丹華編按：人生下山的路途，如何讓自己變得完整？是要顧人怨，還是要讓人疼惜？《50+》請教台灣心理學界完形諮商專家曹中瑋，她認為好好面對自己，接納自己所有的特質（包括之前討厭的部分），是很重要的。少點自責，多點疼惜，每個人的心中，都有一個能好好

用北歐觀過台灣生活！劉毓秀的自家實驗：父母90歲仍健康、生前臥床僅數週，如何辦到？

文／陳莞欣 攝影／日常散步‧李盈靜 圖片提供／劉毓秀編按：號稱老人天堂的北歐國家願景，在台灣有可能實現嗎？學者劉毓秀從1996年起多次前往北歐考察。她發現，北歐國家不論在個人層面的飲食、運動，或者社會制度面的長照政策，都是以獨立自主、尊重生命品質為目標。回台灣後，她將這套的概念應用在父母身上，成功地