快樂

正向心理學發現的「快樂優勢」：人愈幸福，愈容易獲得成功

心理安全感是與幸福息息相關的要因，同時是有助於我們度過幸福人生的一項能力。人一旦想到「失敗了一定會被責怪」而感到不安，眼界就會變狹隘。相反的，一旦開始想著「只要嘗試我也做得到」這種正面情緒，並能敞開心胸放心去挑戰，自然而然技能也會提升。（本文節錄自《別讓不安吃掉你的人生》一書，作者：松村亞里，台灣東

50幾歲是人生「第2次青春期」？如何度過，將決定你的「後半輩子」

「人過了50歲，體力就急速衰退。」「最近好多事都覺得力不從心……」我們經常會聽到4、50歲的人這樣感嘆。根據研究調查結果顯示，人生的幸福感從18歲起開始下降，在48歲時感到最不幸。中年，正處於人生幸福的最底點，該如何順利度過？（本文節錄自《中年不憂鬱》一書，作者：和田秀樹，遠流出版，以下為摘文。）5

為何「獨居」更長壽、失智症風險也較低？日本高齡精神科醫師解析

和田秀樹為專為高齡人士服務的精神科醫師，投入高齡醫療領域超過30年，他的《幸齡人生樂活康養從容百歲的生活提案》希望帶給讀者的觀念是：與其活得長，不如活得有趣、有尊嚴；在人生晚年依舊擁有主體性、選擇權。不強求、少限制、多快樂，在百歲人生時代，也能快樂地跨越「80歲高牆」，過上人生最幸福的20年。（本文

史丹佛大學最重要的快樂心理課：6大關鍵說明因為你快樂，所以你成功

你對成功的理解，99％都是錯的？史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「愈成功，愈快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。（本文節錄自《你快樂，所以你成

8個生活習慣培養富人思維：「提升財商」是「累積財富」的第1步

不想被金錢左右、渴望享受人生的你；想遠離金錢焦慮、處之泰然的你；想要經濟獨立及身心獨立的你，應該累積金錢素養以提高自己的財商，進而消除對於金錢與人生變動帶來的不安，追求獨立幸福的生活，單身、婚後、養育子女、老後、保險、買房置產、投資理財都適用，「提升財商」是為你「累積財富」的第一步。（本文節錄自《高

真正的健康，是讓孩子像個孩子：「乖寶寶症候群」的2種情況

乖寶寶症候群跟小時候成長環境密切相關，會有這種症狀的人從小就認為「我不乖就得不到愛」、「我是不被肯定的」，他們通常極度渴望獲得照顧者的愛與肯定。真正的健康，應該是孩子就要有孩子的樣子，比起做個乖孩子，更該重視心靈健康，如此一來，孩子長大後才能成為一名成熟又幸福的大人。（本文節錄自《是家人也是他人》一

貓狗寵物與員工的幸福祕笈，法國皇家如何打造全球最酷職場？

在這個快節奏的時代，工作壓力常常讓人喘不過氣，但有些公司卻能打造出讓員工和貓狗寵物都幸福感爆炸的奇蹟之地。法國皇家（Royal Canin）就是這樣一個獨樹一幟的存在。他們不僅把寵物當成家人，更將員工視為企業的核心。從專屬的寵物觀察中心到創新的人性化管理，法國皇家究竟如何做到讓貓狗和人類都開心滿滿？

讓金流輪廓清晰：中年想過「合身的生活」，把錢花在真正有價值的事上

在人生的旅程中，有一個重要的時刻，那就是「折返點」。若以80歲當作健康年齡的基準，40歲左右就是折返點，這不僅是年齡上的轉折，更是對生活的全新審視。摒棄「應該」，擁抱「想要」，想和誰見面就行動，跟隨心意更換居家布置。她調整心態與習慣，察覺日常的微小幸福，她定期斷捨離，為空間與心靈大掃除，只保留能為自

「醃漬菜」就像愛情，兩者都需要時間：具備「這條件」結局終將圓滿快樂

主廚愛德華．李（Edward Lee）出生於布魯克林一個韓國移民家庭，從小吃著祖母的韓國菜長大：我祖母是個執著堅定的女人，她活得比我和黛柏拉、莎拉和蘿莉的戀情更久，而她們沒有一個吃到她的泡菜。「醃漬菜就像愛情，兩者都需要時間」然後又會擔心最後可能無法如願，但其實只要有耐心，終將會有一個圓滿的快樂結局

蔡瀾80多年的智慧：人生的意義，在於一天比一天活得快樂

被譽為香港四大才子之一的老頑童蔡瀾日前逝世，80多年的人生智慧集結在生活的每一處，他談讀書，談交友，談飲食，談家庭，談天下。金庸：「蔡瀾是一個真正瀟灑的人。」看蔡瀾精彩的快意人生。（本文摘自《我喜歡人生快活的樣子》，作者為蔡瀾，以下為摘文。）我不相信有鬼魂這件事。人死了，如有靈魂的話，也會很快飛走。