本文作者楊子敬曾分享：「我自己是一個94歲的老人，卻看到許多老同伴因為沒有及早把自己的退休生活規劃好，不只虛度光陰，還常常在日漸老化的過程中，因為一些突如其來的狀況而措手不及，實在令人擔憂。」老後，不是人生的句點，是另一段新生活的開始，努力向前奔跑了半輩子，你有想過，自己想要過怎樣的晚年生活嗎？（本文節錄自《董事長教你如何快樂慢老》一書，作者：楊子敬／商周出版。）
關於老後觀念
● 我們不必急著「認老」，卻應該提早「認識老」。
● 喪偶，是人生無法預知卻可能面對的課題。
● 不停止社交，身心才不會快速老化。
● 老後最重要的不是孩子，而是朋友。
● 孩子有自己的人生，父母要學會放手。
● 父母的家，永遠是子女的家；子女的家，不一定是父母的家。
● 照顧好自己，是對子女最大的慈悲。
● 照顧若只靠情感，終究會耗盡彼此。
● 人生無常，總在你以為還來得及時，悄悄轉彎。
● 老後最難面對的，往往是生老病死帶來的失落與恐懼。
● 促進青銀互動，陪伴長者終身學習。
● 年長者有成熟的思想，也有深刻的情感需求。
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關於老後生活
● 住在哪裡？決定你怎麼生活，也決定你怎麼老。
● 有人照應的生活環境，能讓人老得慢一些。
● 同年紀的人住在一起，心態會變得年輕一些。
● 住進養老住宅，不是被遺棄，是選擇獨立新生活。
● 沒電梯的房子，可能成為晚年的牢籠。
● 當記憶的拼圖開始錯位，那不只是歲月留下的痕跡。
● 一個人的日子未必孤單，但生活需要陪伴與交流。
● 移居養老，是在為人生下半場做選擇。
● 先決定晚年的住所，別等失能了，才把選擇權交給別人。
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關於老後健康
● 人只會老一次，值得好好準備。
● 好的晚年生活品質，關鍵在於日常健康管理。
● 運動不是為了活得久，而是為了活得好。
● 今天多走一點路，明天少走一趟醫院。
● 當力氣變小、視力變弱，更需要留意腳下的路。
● 一次跌跤，可能讓自由的旅程按下暫停鍵。
● 接受體力退化，是成熟不是認輸。
● 小症狀不輕忽，大健康才有保障。
● 用藥有紀律，飲食有節制。
● 鼓勵子女主動關心長輩就醫與用藥情形。
● 一場大病，足以摧毀多年累積的健康基礎。
● 別讓過度醫療，成為彼此放不下的牽掛。
● 健康管理重在防患未然、防微杜漸。
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關於老後理財
● 活得久、錢變小、醫藥費， 是老後要面對的三道關卡。
● 收入會停止，支出不會「退休」。
● 理財的終點，不是存摺數字，而是生活品質。
● 別等落雨才找傘，也別讓「老了再說」成為遺憾。
● 老後，選擇比擁有更重要。
● 別讓守護你的房，變成未來的重量。
● 觀念轉個彎：動產比不動產更靈活。
● 兒孫未必時時陪伴，好好理財，是留給自己的依靠。
● 家產優先留身邊，保障老後生活品質。
● 人生一定要準備「最後一桶金」。
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我的老後理念
● 老後的生活品質，來自選擇，不是運氣。
● 身體老化，體力也會跟著改變，曾經輕鬆的日常，可能成為生活的挑戰。
● 善終，從世代之間的對話開始。
● 再先進的設備，也比不上真誠的陪伴與關懷。
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