遠見好讀

如何增強心理健康與幸福感？快速提升體內GABA的3大秘訣

GABA就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。研究發現，GABA對憂鬱這種情緒有顯著的幫助，我接下來想跟你們分享幾個提升GABA濃度的秘訣，不論你現在的活力狀態如何，我們每個人都需要更多GABA。那麼，該怎麼把它帶進生活裡呢？接下來，就讓我們一一來看看吧。（本文節錄自《你的活力，他們

人生的7個「真相」：道理所有人都懂，真正做到卻非常困難

人最終的成功不是外在的標籤，而是靈魂和外在一致，是活出人生的無限性。每一次選擇和轉折，其實都是生活給我們一次進行深度自我對話的機會，也會為我們打開一扇新的大門。（本文摘自《跨越每一個不敢》一書，作者為李一諾，以下為摘文。）越是「向內」瞭解自我的人，越可能「向外」帶給世界光亮，這看起來是一個悖論。人生

把錢「花得值得」是種成熟：年輕時用時間換錢，熟齡後要懂用錢換時間

人生的下半場不只是「養老」，更是「養心」。我們應該用有限的時間，去做那些真正讓自己感到喜悅、感動、成長的事。若能靠自己努力，創造財務自由的條件，用錢換回時間，那是一件無比值得驕傲的事。所以，熟齡的你，不必再為花錢感到罪惡。如果那筆錢能換來更好的情緒、更健康的身體、更豐富的人生體驗，就去花吧！（本文節

「你只是做錯題目，不是做錯人」老師溫柔一句話，讓挫敗學生重燃勇氣

老師沒有責怪我、沒有說「妳要更努力」，這樣的教學方式，讓我明白了，老師不是只教會我們課本裡的知識，而是教會我們怎麼面對挫折、怎麼理解情緒、怎麼繼續往前走。我想我會記得此刻，不只是因為一張考卷的分數，而是因為我在挫敗裡，收到了真正的善意和理解。（本文節錄自《放飛。萬哩露》一書，作者：凱莉哥，小露，幸福

如何成為真正的有錢人？揭開成功的心理秘密：別被「這2字」阻礙

「機會損失」所造成的最大損失，就是「時間」，在投資的世界中，機會的波浪會以週期的方式造訪。一流的投資家為了不讓自己錯過任何機會，會引頸期盼能大筆投資的時機。一旦機會來臨，他們會馬上「進場」，活用這個機會。正如塞內卡的名言，讓「機會和準備」相遇。（本文節錄自《每月1000元，輕鬆滾出千萬的雞尾酒投資法

想佛系致富就定期定額投入ETF？投資專家解析：ETF4大挑選迷思

ETF憑藉分散布局、長期複利優勢，不但能幫你守住投資基本盤，還可透過一套精心設計、穩健可行的機制，不靠高風險、不依賴天時地利人和，就能打造出10倍速財富加速引擎，讓資產穩健倍增。事實上，當你買進一檔ETF，其實是一次買進數十家公司，而真正決定報酬的關鍵，在於是否有看懂「成分股」。（本文節錄自《ETF

貝克漢長子布魯克林公開與父母不睦真相！心理師：家庭裡沒有理所當然的角色

1/21編按：貝克漢長子布魯克林在社群以長文聲明與父母長期不睦真相，並表達他在婚後脫離原生家庭，才尋回內心平靜。長子也可以對家庭「遞出辭呈」嗎？沒有誰是理所當然的角色，擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出，在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體，允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為

機器人理財正熱！銀行、投信、新創：台灣16家自動化理財顧問平台

隨著投資人理財習慣轉向數位化、AI技術成熟與監理環境逐步鬆綁，愈來愈多銀行、投信與新創公司投入這個新興領域，打造結合「自動化配置、智能再平衡、目標導向投資」的理財服務，協助投資人「以紀律取代情緒」，穩健達成長期財務目標。（本文節錄自《AI理財革命》一書，作者：楊琇惠／沈勤譽，商周出版，以下為摘文。）

頂尖華爾街人：80%投資人不是真的想賺錢？參與金錢遊戲目的是「它」

我會舉出這點，是因為我認為市場既是一場遊戲，也是一個賽局，也就是說，這是運動、有趣的事、歡樂的聚會和比賽，以及一個可持續衡量所做選擇的專業。如果這是一場遊戲，我們可以緩解進場投資時所產生的某些沉重、而可能有害的情緒，因為在一場遊戲之中，輸贏的規則相當明確，其他東西都變得無關緊要。（本文節錄自《金錢遊

醫師推薦1/20大寒養生必學6大秘訣：睡覺穿襪、多走路，找回自癒力

1/20是農曆24節氣中的「大寒」。冬至雖是陰極之至，但真正的寒冷往往出現在冬至之後的小寒、大寒時節。根據氣象局統計，台灣最冷的日子大多落在一月底，面對殘冬的「黑時間」，應該以身心感受並回應季節變化。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）冬日寒冷，切勿仍以夏季的作息