遠見好讀

過了30歲更不容易下決心結婚？腦科學研究者：與大腦有關

如果在20多歲看得清的事物少，大腦衝動期結婚，可以毫不猶豫地下定決心。然而進入30世代之後，決心就變得愈來愈難。因為大腦能預測「數百手落子」了呀。想像負面的結局、考量結婚與工作兼顧、猜想會不會有更好的人選出現等等，因而遲遲無法下決定。（本文節錄自《60歲使用說明書》一書，作者：黑川伊保子，遠流出版，

母親節，而我不想當媽媽！韓國為何造就「四不世代」

母親節編按：韓國社會把女性視為生育的工具，還不斷向生孩子的女性灌輸罪惡感，對女性來說生育只會帶來損失，以至於很多女性不想當媽媽是理所當然的結果。（本文摘自《我不想當媽媽》一書，作者為崔至恩，以下為摘文。）打造女性友善的社會，才是提高生育率的最大誘因即使我已經下定決心不生孩子了，但有時候還是會出現「看

每位媽媽心裡都住著一個少女：趁她還健康時，帶她一起去旅行

本週日就是母親節：上個世代的媽媽，過著與這個世代截然不同的人生。她們總是無條件為子女奉獻：可以為了子女放棄職場、放棄優雅成為鐵娘子。因此，幫助即使出門旅行也無法擺脫家庭框架的媽媽，完美逃脫吧！（本文摘自《謝謝妳是我媽媽》一書，作者為宋貞林，以下為摘文。）母女是世上絕無僅有的好友。雖然有時會表現出不耐

按照別人的劇本去演自己的人生，何必要生出一個你？

從小，我們在無形中就被教育成一個從眾的人，一個要經常把眼光放在別人身上的人，一個害怕被群體丟棄的人。後來，我們自己也不知道自己想要什麼了，或者我們懶得思考，彷彿遵循大多數人選的路就對了。如果恰好某一條路上有些人走出了一點成績，將會有更多門徒出現，虔誠朝拜，一路追隨，只是沒人問為什麼。（本文節錄自《對

一輩子都在「減重」？中醫師：不慢慢瘦，復胖一次比一次更快

經過這些年的臨床現場，我發現大部分病人在尋求醫師的幫助時，都有個最大的核心問題──只關注「怎麼讓自己瘦下來」，且「想要很快瘦下來」。每次遇到新的患者來看診，我都會問他們一件事情：「你為什麼要來找我？」不理解自己為什麼要減重，只能一直在變胖、變瘦之間來回，也因為減重不成功或者是復胖而感到挫折，這是我非

更年期媽媽對上青春期女兒：愛孩子，有時要拉，有時要推

母親節即將到來，反思母女之間的親子關係：當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。孩子一再爆衝，變得愈是囂張，父母一再退讓，只覺得自己愈來愈窩囊，甚至在心中吶喊：以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？或許想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。（本文節錄自《青春女兒，更年媽媽，誰先成熟》

馴鹿寶貝是你嗎？最討厭的影劇角色，藏著自己的人生課題

Netflix影集《馴鹿寶貝》（Baby Reindeer）講述一段跟騷者和被騷擾者之間的扭曲關係，劇中主角都不是絕對無辜，卻也不真的絕對可惡。我們對自己的定義，有多少來在於其他人的眼光、外在的成就？我是獨一無二的存在，既然如此，怎麼可能完全依賴其他人或工具定義自己，或是告訴我是誰呢？（本文節錄自《

年輕時不得志？人生何時開始都不嫌晚：笑到最後才是贏家

焦躁行事大多以失敗告終，不要害怕繞遠路，好好體驗人生。即使可能不斷重複試錯的過程，但只要你願意花時間找出答案，並用這個態度面對人生，就能避免日後犯下無可挽回的錯誤。無論結果如何，讓自己擺脫「現在就要決定」的壓迫感，絕對會讓你感到更加自由。（本文節錄自《解決所有煩惱的9種靈活思考》一書，和田秀樹著，三

取代你的不是AI，而是使用AI的人！程世嘉：關於AI的6項關鍵思考

生成式AI會取代我的工作嗎？別擔心，只要對它有正確認識，讓它來輔助你，就不用怕有一天會被機器取代。AI時代將是「強者愈強、弱者愈弱」世界，容易產生「超級明星」效應，在AI輔助之下，一個厲害的工作者，一人抵十人也不奇怪。（本文節錄自《AI世界的底層邏輯與生存法則》一書，作者：程世嘉，蕭玉品，天下文化出

每個人都需要Me Time：並非逃避，而是一種心靈「保養」

每個人都需要一個專屬的時間、空間去緩和自己的情緒。高壓來襲時，我們不一定都得立即積極面對，急於處理當下的問題，有時反而容易因過於專注於事件細節而忽略整體狀況。這時，我們可以停下腳步喘口氣，重整步伐，讓腦中混亂的思緒平靜下來，也許我們會找到不同的觀看視角，發現新的出口。（本文節錄自《不想談也沒關係》一