沒有丈夫或情人的孤獨，與有丈夫或情人的孤獨是不同的。
兩個人的孤獨更加令人難以承受。
感情好的時候，充滿幸福，那沒問題。
沒有愛人的孤獨，是「一個人的孤獨，想和誰有所牽繫」這種相對於世間的孤獨。這時，可以和其他單身者結伴，或是熱中於興趣，快樂過日子。
可是，有情人或丈夫的孤獨，則是因為和特定對象之間「無法相知」而產生的。
儘管人本來就是一個人，可是現在明明是「兩個人」，因此格外寂寞。
每個人都會下意識地認為「夫妻應該是相知的」、「應該互相愛對方」，當真實狀況與期待不同時，就會有種遭到背叛的感覺：「為什麼他不了解我？」「為什麼他不更愛我？」於是責問對方、想確定愛情，若不能如意，就會十分焦慮。
對方就在眼前，但彼此心靈無法相通，就會讓人感到孤獨。相反地，哪怕對方不在眼前、不常聯絡，但只要心靈相通，就不寂寞。
我有個朋友因為想去國外攻讀博士，就帶著小孩出國，把老公一個人留在國內工作。
那時，大家都擔心遠距離夫妻會出問題，當事人卻認為「小別勝新婚，偶爾相聚更有情趣」。她留學五、六年後，夫妻倆果然依舊鶼鰈情深。
夫妻圓滿的祕訣首重互信，以及尊重對方選擇的路。
為了使自己不孤單，請努力了解對方，不要過度依賴或有過高期待，確保雙方都有自由，才能保持心靈的平衡。
本文節錄自：《練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南》一書，有川真由美著，遠流出版。
