遠見好讀

願你的每個決定只因「我樂意」：討好所有人，就意味著徹底得罪了自己

別人有權選擇安穩或者平淡的生活，你也有權不選。因為你知道，自己只有一個一生，所以不會因為旁人的幾句玩笑、幾次不負責任的恐嚇就選擇狼狽入場。（本文摘自《大人的世界沒有容易二字》一書，作者為老楊的貓頭鷹，以下為摘文。）有人活得小心翼翼卻依然不受歡迎，有人看似目中無人卻活得有滋有味。我要說的是瞿姑娘。經常

練習與自己和解！認知3種人際互動困境，別讓他們成為焦慮來源

如果你不懂得表達自己的需求，只用自我認知去推論對方感受，那每段關係就會卡在同樣的情節裡。如何撫平人際焦慮？真摯的友誼往往來自你 「發自內心的感受」。（本文摘自《走出關係焦慮》一書，作者為諮商心理師吳姵瑩，以下為摘文。） 在我工作的對象中，如果他們在人際社交中容易出現問題，例如有容易被排擠的

挪威幼兒園為何敢讓一歲寶寶自己爬上爬下？北歐教育：這就是「信任」

北歐家長在教育中角色應該是與台灣教育環境差異最大的部分之一。在台灣，哪個幼兒園敢讓孩子自行爬上爬下的？我問朋友：「這裡的老師怎敢讓小朋友隨便爬來爬去，有時還可能摔得鼻青臉腫，不怕被家長告嗎？」（本文摘自《野力》一書，作者為李淑菁，以下為摘文。） 跟在挪威工作的朋友到幼兒園接孩子，我很驚訝地

一個人的「語言」反映出內心世界！測驗你的說話風格屬於忍讓型、逃避型還是開放型？

編按：要建立長久健康的人際關係，溝通時不僅要同理別人的感受，也要照顧自己的心情。想想看跟別人溝通時，自己大部分時間都覺得輕鬆自在？亦是緊張不安？從一個人的「說話語言」，可以細細聽出許多心理線索。（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林萃芬，以下為摘文。）從「語言」了解對方心理諮商的過程，就是透過「

深陷「無力感」不是懶惰！心理諮商師：只要小小一步就能拯救你

當一個人感知到危險的瞬間，焦慮的感覺也會油然而生。因此，為了減少焦慮，我們必須努力排除這個危險。只要危險因素不見了，焦慮感就會漸漸消失，重新找回內心的平靜，自然產生良性循環。然而，一旦一個人的內心被無力感控制時，就會開始變得沒辦法實行「排除危險」的行為。既然危險因素一直不消失，焦慮感當然就會愈來愈強

37歲決心當「遊民」？真正的財富自由是「想過怎樣的生活」

人人都在犧牲生活與健康，只為了追求「財富自由」，她前半生為敬業的超級社畜，生存技能滿點，在37歲拚到了⋯⋯拚到一無所有，零存款、負債還生了怪病。她決定力爭上游，努力5年2個月後終於當上「遊民」。懶得管、躺著賺，才能找回精神與物質都不缺的人生自由。原來可以理財也理人生，賺錢更賺到生活。（本文節錄自《請

子女是「甲方」，父母成「乙方」？給孩子3種「剛剛好的愛」

子女正值青春期的親子關係，很多時候反倒是子女成了「甲方」、父母成了「乙方」。父母不只供子女吃飽穿暖，而且沒有父母的「同意」，子女能做的事情並不多，但為什麼父母依然處於「乙方」的位置呢？這是因為父母過於低姿態的緣故。如果父母持續用哀兵姿態來面對子女，等到子女度過了青春期，父母就可能會面臨進退兩難的局面

學資工才跟得上AI時代？程世嘉：進階程式語言對一般人愈來愈沒必要性

我們永遠需要AI人才沒有錯，卻並非「我現在趕快選資訊工程」的思維，這好像假設以後就只有資工系，其他什麼都沒有。我一直強調，AI是放大器，必須加上其他領域的專長之後，才會有倍數相乘的成果，和別人的差距也會跟著拉開。（本文節錄自《AI世界的底層邏輯與生存法則》一書，作者：程世嘉，蕭玉品，天下文化出版，以

會痛代表愛過，張愛玲：「分手還能當朋友，只有兩種可能」

有人愛得用力不願分手，卻不得不淚灑離去；有人嘴裡說著分開，卻拖泥帶水連他人的心一塊帶走；這麼多的心碎告訴我們幸福沒那麼簡單。從情人到朋友，身分的轉變代表著新的邊界感建立。從安全距離，到聯繫頻率再到言語親密程度，都是需要掌握有度的。（本文節錄自《去他的互相傷害》一書，作者：力口木木，悅知文化出版，以下

「戰爭不是選項」台灣首位女總統：蔡英文的非典型政治

台灣首位女總統蔡英文與許多政治人物博感情、講氣魄的方式不同，她以精準嚴謹、外表樸素的技術專家形象，在政壇幕後確立了一席之地。她既非政治人物之女、妻子或遺孀，卻在遵從父權的亞洲社會成為華人民主政體的領袖，打破了「只有男性能治國」的刻板印象，成為政壇中的「非典型人物」。（本文節錄自《臺灣路上：蔡英文的非