遠見好讀

利用大腦「匱乏循環」：他讓「吃角子老虎」從乏人問津變吸金機器

拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。（本文節錄自《大腦不滿足》一書，作者：麥可．伊斯特，方舟文化出版，以下為摘文。）整個1970年代，賭場高層都忽略吃角子老虎

擁抱幸福時光卻有一種罪惡感？小心「成果主義」在作祟

當成果主義的觀點被帶進幸福裡去，就會感覺那些為了自己而開心、悠閒去感受的時間，都像是做了什麼不該做的事情一樣。幸福的時間往往在不知不覺間，就被你當作「沒有生產力」、「多餘的東西」，給推到牆角邊去了。允許自己「花更多的時間去享受快樂、感受幸福」。因罪惡感而被遺忘的時光。（本文節錄自《高敏人的優勢練習課

一直出錯，是身體在求助！「這些小狀況」都是疲勞警訊

留意到自己與平日不同的行為，察覺「啊，可能是累了」、「現在可能過度努力了」，是很重要的一件事。對於疲乏、太過努力的自己，你所能做的事情，還是只有「休息」。有些溫柔的人能關懷他人是不是在硬撐？會不會太勞累？但往往沒有多留意自身的疲憊與辛勞。希望你能夠如同察覺他人的狀態般，也多察覺自己的狀態。（本文節錄

父母要像園丁而非木匠：請協助孩子長成「自己的樣子」

美國心理學家高普尼克曾用「園丁」與「木匠」來比喻兩種不同的教養風格。木匠式的父母依照藍圖，把孩子打造成自己想要的樣子；園丁式父母則是提供良好的環境，讓孩子自己好好成長。每個孩子，都是一顆種子，我們可以當他的陽光、土壤和雨水，但是必須尊重他原本的質地。（本文節錄自《家有中學生的解憂之書》一書，作者：尚

我是為什麼而活？找到父母不幸的原因，就能發現自己為何不幸

如果你正因為莫名的原因而感到痛苦，跟找出疾病的來歷一樣，看看父母是怎樣生活的吧！ 我們的父母過得幸福嗎？ 如果他們過得不幸福，原因是什麼呢？ 或許找到父母不幸的原因，就可以發現自己為何總感到不幸。本文節錄自《媳婦的辭職信》一書，金英朱著，采實文化出版。我為了做兩年一次的健康檢查來到了醫院。在檢查之前

我的LINE被孩子導師封鎖了！親師溝通如何三方三贏

在現代社會中，親師溝通本來就是很重要，但又很不容易的一門藝術。好的溝通，能夠增加信任度，讓孩子的學習狀況更好，老師和家長相處起來，心情也會更加愉悅。但是說真的，也容易在溝通的過程中擦槍走火，反而造成更多的衝突。（本文節錄自《親師衝突》一書，作者：蘇明進，寶瓶文化出版，以下為摘文。）孩子回家轉述在班上

該專注的時間別拿來想東想西：6大步驟把「小事」分批處理

有時會覺得一整週又一整週的時間全都消失在一大堆必須要做的事情當中，家事、雜事、為另一天所做的準備作業，有可能會讓晚上和週末的時間就這樣消失不見。這些活動意味著我們覺得自己忙得要命。沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展。（本文節錄自《靜謐時光》一書，作者：蘿拉‧范德康，遠流出版

你就覺得不舒服，那為什麼一定要裝合群？

莎士比亞曾說：「一個面具，套不下所有人的臉。」如果硬是套上一個不適合自己的面具，把自己偽裝成另一個樣貌，那無疑需承擔不少的情緒成本，偶一為之還行，如果需要經常這麼幹，那活的一定不快活。（本文節錄自《情緒成本》一書，紀坪著，時報出版。）曾經在我剛出社會創業之初，一位前輩邀請我去參加他們的聚會，行前還特

加薪怎麼談？幅度開多少？領英認證面試官：關鍵在「客製化」

如何談薪資的問題，常常讓不少職場人士感到困擾，比如常見的問題有：「到職多久可以談調薪？調薪的幅度以多少適合？」「談調薪怎麼跟主管開口？」「談調薪時需要提到自己的經濟條件嗎？」這些問題，反映他們對於薪資的分配依據並不熟悉。那薪資的分配依據有哪些？對談調薪又有哪些啟發？（本文節錄自《掌握主動權的High

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

愈是帶著夢想，以為自己嫁給了王子的女性，婚後失望的程度愈高。孩子的加入則是婚姻關係變化的另一個開端。如果夫妻婚後沒有建立成熟的合作機制，當孩子出生，就會是嚴厲的考驗。小孩帶來許多立即的壓力，可能讓大人變得很狼狽。（本文節錄自：《婚內失戀》一書，鄧惠文著，平安文化出版） 付出和獲得的平衡 &