遠見好讀

為何定期進行「內在斷捨離」很重要？你周圍有什麼人，將影響你成為什麼人

無論想或不想，在你身邊的人都會左右你的心情。若無法改變他人，你的選項也就不言而明了。送走頻率不合的人，和頻率合拍的人一起變得幸福吧。與那些會對你造成負面影響的人，果敢地斷絕往來吧！我只會維持社交生活所需的適當距離，在心裡將那個人抹去，這稱作「內在斷捨離」。（本文節錄自《我也不知道自己為什麼情緒低落》

理財專家吳淡如：「免費的」可能最貴！誤信權威效應，當心賠上所有身家

台灣一年被詐走近900億元，騙子卻很少一開始就叫你掏錢，通常先說：「免費送你。」接著再搬出名人背書、老師帶單，甚至保證年息8％。這時最該問的，不是能賺多少，而是：他為什麼偏偏要讓你賺？作家吳淡如提醒：免費的，往往才是最貴的。（本文節錄自《財商》一書，作者：吳淡如，時報出版，以下為摘文。）「保證年息8

從小父母教他花錢要節制：他如何培養財商，靠自己財務自由？

我並非出身富裕之家，沒有信託基金，也沒有繼承任何遺產。從小父母就教我，做人要低調，花錢要節制。閒置的現金讓我坐立難安，心裡總有一股衝動，渴望讓每一分錢都發揮最大效益。有時判斷失誤，賠掉辛苦賺來的錢，心痛得不得了，但我從未放棄，持續前進。（本文節錄自《高勝率的階梯理財法》一書，作者：山姆．杜根／采實文

人脈格局決定命運高度！真正的人脈高手都擁有「聽懂人話」的能力

身處資訊爆炸時代，你是否常在 LINE 群組、職場會議中抓不到重點？真正的人脈高手，不只懂得向外輸出，更擁有精準解讀「言外之意」的破譯密碼，從日常雜訊中，直擊老闆、客戶資訊背後的真實需求，聽懂無聲潛台詞，精準建立高價值人脈。在資訊爆炸時代，無論是實體會議或 LINE 群組，我們每天都在接收海量訊息。

90歲名醫提醒：骨折一次沒關係？大錯特錯！當心骨折的「骨牌效應」

骨頭始終在我們體內進行新陳代謝，有了這樣的循環，骨頭才能保持強韌。骨頭一方面要儲存鈣質，一方面要保護臟器，支撐著人體的健康與活動。然而過了50歲，新陳代謝開始失衡，骨質密度就會下降。骨質密度降低會導致骨頭變得脆弱、容易發生骨折，就是所謂的「骨質疏鬆症」。（本文節錄自《90歲東大名醫的放任長壽學》一書

如果再一次我會更大膽實踐！兒童教育專家：容許孩子發呆、什麼都不做

在幼兒時期就養成等待習慣的孩子，長大後通常擁有更好的衝動控制能力與自制力。當我們的日常逐漸被螢幕的快速回饋所占滿，血清素便幾乎失去介入的空間。大腦愈是反覆暴露其中，就愈少啟動能延遲滿足的迴路；而長期不被使用的能力，終將逐漸退化。結果不只孩子，就連大人也養成一顆不懂得等待的大腦。（本文節錄自《智慧型手

台灣人奪世界麵包冠軍，開店首日卻只賺600元？他拚翻身不靠「賣」麵包

2018年，王鵬傑於素有「烘焙界奧林匹克」之稱的世界麵包大師賽（Masters de la Boulangerie），奪得「藝術麵包」組冠軍。他是繼吳寶春之後，第二位奪得個人項目冠軍的台灣人，但在創業初期，他的麵包店一天曾只賺600元，他沒有放棄，而是從頭歸零，虛心學習經營之道。（本文節錄自《出陣》

一流人才腦袋不同，身體也比較好？1個超越對手的「關鍵習慣」

有習慣正確且努力運動的人，工作的績效會比較好。運動是自我紀律、專注力、持續力的展現，也是提高工作效率必要且健康的投資。大家都在智力上競爭，所以很難有太大的差距，但生理的基礎建設—身體，卻意外地能拉開距離。（本文節錄自《世界一流菁英的77個最強工作法》一書，作者：金武貴，時報出版，以下為摘文。）「呼—

家事斷捨離：基本守則是「當下就做」、把家事拆解成「小任務」

家事斷捨離，要丟的不只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。不要再執著於「收納」，也不要總想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」……只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做，就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子更輕鬆自在。（本文節錄自《家事斷捨離》一書，

你沒必要跟每個人交好：但要擁有「與合不來的人和平共處」的能力

「找到志同道合的朋友」和「與合不來的人也能相處愉快」，是兩種模式的交友力。事實上，「與合不來的人也能相處愉快」的能力，比「找到志同道合的朋友」更重要。能跟合不來的人好好相處，也是必要的「生存能力」。只要能與其他人建立良好的關係、同心協力、互相幫忙，就能活得輕鬆許多。（本文節錄自《什麼是真正的朋友？》