遠見好讀

其他的全放下！心理師：把你的精力留給「2小時內」和「8公里內」的事

停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，擔心2小時和8公里以外的事情，就像是提早擔心明天的天氣。無論有多擔心，也無法是否會下雨，反倒讓自己在憂心忡忡中中度過一天，錯失享受美好當下的機會。把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事，除此之外，都先放下，煩躁的心，瞬間得到安靜。（本文節錄自

一流大學研究：一句話改變自我認同！史丹佛「身分啟動」心理學

本文作者為明治大學語言學教授，長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學。他發現，改變行為靠的不是習慣與能力，而是每天的「自我對話」：語言化的力量。話語會影響情緒、注意力、決策與行動，哈佛、史丹佛、普林斯頓等一流大學研究，改變用語，就能改變行為。（本文節錄自《語言學證實，改變人生的自我對話法》一書，作者

外科醫師親身實證：克服癌症不靠奇蹟，靠「這2個字」

本書作者外科醫師船戶崇史醫師，曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療工作。多年前，他罹患了腎臟癌，經歷手術治療後，深刻體認到：若不改變讓癌細胞滋生的生活方式，即使手術成功，也難保不會復發。我們或許無法完全預防癌症找上門，但我們可以打造一個讓它不願再次靠近的身體。（本文節錄自《不靠奇蹟，癌細胞也能消失》

許多醫生收入不錯卻不富有？他們沒致富的原因在於「這問題」

想賺到錢，就該跟著大神抱對股，懂進出才能成功？在股市泡沫中瘋狂追高，是投資人難以避免的心魔。本書作者為資深財經記者，他也曾在1995~2001年間的網路泡沫時期進場，跟著每一位瘋狂買股的投資人一起做發財夢。然而，潮水退了，才知道誰沒穿褲子，當泡沫被吹破後，他的發財夢也破滅了。（本文節錄自《不選股，我

愈早開始愈好！高中老師30幾歲靠複利的「挪亞定律」成千萬富翁

差勁的規畫和不正確的財務教育，導致許多人養成不良的消費習性，並且陷入錯誤的投資當中。而一個收入不多的年輕高中老師，他沒有富爸爸，也不是學商科的，但懂得理財，擁有百萬美元以上的財富。他平日不看盤、股市下跌他更開心。只研究一種理財工具，成本比人少、獲利卻比人高，怎麼辦到？（本文節錄自《我用死薪水輕鬆理財

營養師：保護腎臟健康，現代人必改的5大飲食、生活NG行為

腎臟病常被視為「沉默的殺手」，早期慢性腎臟病沒有明顯症狀，容易不知不覺被忽略。就像我爸爸，當初因為長期高血壓，沒有特別不適感，並未察覺到問題，直到尿液檢查異常，有泡泡尿（蛋白尿Albuminuria），腎功能已出現損害，被診斷為慢性腎臟病第三期，目前進入洗腎階段，所以大家要定期健康檢查，才能即時掌握

1%頂尖人才都有的性格特質：決定人生高度的12個「獨角獸習慣」

獨角獸是神話中罕見的神獸，就像職場中稀有的佼佼者，但頂尖不等於完美無瑕，而是一種精益求益、追求卓越的態度。其實，頂尖並不代表遙不可及，成功的關鍵，往往存在於那些看似平凡，卻難能可貴的習慣裡。美國最佳獵頭公司執行長范德布洛曼用15年的時間，研究超過3萬名頂尖獨角獸人才的性格與特質，整理出他們共同擁有的

中年後工作難找？職場專家：卡住你職涯的不是年紀，而是「這殘酷真相」

人們普遍認為過了一定年紀就會遇到工作瓶頸，或者你一定也聽說過， 中年離職或被公司裁員後，很難再找到工作。不少人因此將年紀當成職涯卡關的主因，覺得40歲以後就不該再冒任何職場風險、或覺得40歲的人就沒有機會了。也常有人來問我，年紀是否真的會對職場造成影響？我的答案卻是否定的。（本文節錄自《大人學獨自升

成功人士及擅長溝通的人，在正式交談前一定會說的「一句話」

擅長閒聊的人，會在不慌不忙、從容不迫地接近對方後，跟對方打招呼。並且，直到談話的最後，都會一直關注著對方的情況。我注意到這樣一件事：即使在對方不忙的時候，擅長閒聊的人或者成功人士，在正式搭話前，一定會說一句話。大家猜猜是什麼話？（本文節錄自《社交腹肌》一書，作者：森優子，寶瓶文化出版，以下為摘文。）

比「996」更血汗？揭密古人每週工時、上班遲到不只扣薪還會被打屁股

古人一週上幾天班？古人要加班嗎？古人上班遲到或曠工也會被扣薪資嗎？中國職場當前有一種工作作息制度稱作「996」，即早上九點上班，晚上九點下班，一週工作六天。這種模式多流行於網路公司，成為一種加班文化。那麼，古代也有「996」工作制嗎？（本文節錄自《古人原來很會過日子》一書，作者：王磊（講歷史的王老師