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什麼是禪語說的「隨所快活」？6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習

禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。（本文節錄自《別太把別人

研究證實：「房間髒亂」會加速老化、打掃還能啟動多巴胺

打掃往往被視為瑣碎家事，但從腦科學與心理學角度來看，環境整潔其實深刻影響大腦運作。研究顯示，雜亂空間會持續干擾注意力，使大腦長期處於分心狀態，並促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，進而影響專注、情緒與健康。相反地，透過整理與丟棄不必要物品，人們能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。（本文節錄自《你不是拖

台灣質感慢旅！最古老的書法，卻吸引外國旅客不遠千里來學習

在快節奏的旅行中，書法成為外國旅客走進台灣的慢入口。透過提筆與凝神，旅人不只體驗漢字之美，也在筆墨之間，找回專注與內心的安定。12月下旬的台北，氣溫宜人。午後的陽光，灑在大龍峒保安宮兩百年歷史的紅磚牆上，也穿透旁一家老屋書店的窗櫺。空氣中，淡淡的茶香與古箏琴聲交織，營造出靜謐的時空感。 長

打敗MIT與史丹佛！全球最創新大學，教你什麼是「領袖級思考」

成立僅14年的密涅瓦大學，連續蟬聯全球最創新大學。它沒有校園，卻以「城市即教室」走遍全球，專注培養學習領袖級思考，回應AI時代對判斷、應用與解決問題能力的全新需求。 一家創辦不過14年的大學，竟能贏過麻省理工學院（MIT）、史丹佛大學等名校，連續四年蟬聯漢薩大學同盟（HLU）建立的「世界創

如何「在恐懼中貪婪」？從2008金融海嘯看巴菲特的投資智慧

巴菲特的投資哲學，始終建立在一個信念上：「市場短期是投票機，但長期是秤重機。」他從不預測市場的漲跌，也不在意短期波動，而是專注於「價值錯配」的時刻——當市場情緒壓低一間好公司的價格，形成「打折的優質資產」。他明白，這些優勢短期可能被情緒掩蓋，但長期會重新被市場定價。要抓住這種機會，你得學會辨認「被錯

練習刻意放空：做「白日夢」不是偷懶，而是大腦的「隱形工作模式」

AI時代來臨，人們迷失在資訊碎片化和快節奏的生活裡，專注力正被「瞎忙」與「過勞」吞噬。「專注式白日夢」不是偷懶，而是大腦的「隱形工作模式」。大腦在神遊的過程中，負責思考的「預設模式網絡」和負責執行高階任務的「中央執行網絡」會同時活躍，讓潛意識串聯新想法，激盪出解決問題的新火花，創造力大爆發。（本文節

愛迪生也在睡前與潛意識對話：睡前5分鐘，是決定明日生活品質的關鍵

睡前儀式能幫助我們與自己的心智、情緒和能量連結——這些元素在白天時總是不受重視，因為我們的注意力都被工作、人際關係、家庭和經濟等占據。然而，在入睡前專注的事物，將深刻影響隔天清醒時的感受。（本文節錄自《下訂單與心想事成實行手冊》一書，作者：奧利佛．尼諾，大是文化出版，以下為摘文。）你平常早起的狀態如

找出企業盲點、發掘隱藏成本！「作業價值管理」破解三大迷思

編案：在企業經營中，成本控制往往是最敏感卻也最容易誤判的環節。政大會計系講座教授吳安妮，近40年來專注於管理會計的研究與推廣，將34年的研究成果與實務驗證整合運用，提出作業價值管理（Activity Value Management， AVM），結合理論與實務，，協助企業從細緻的成本分析與多元績效衡

IFRS助攻淨零轉型 「揭露」成新競爭力

金管會自2026年起，分階段導入IFRS S1、S2，要求上市櫃企業揭露永續與財務資訊，涵蓋治理、風險等。S1強調財務影響，S2專注氣候風險與機會，企業必須展現減碳行動與韌性。金管會於2023年宣布，自2026年起將分階段導入國際永續揭露準則IFRS S1與IFRS S2，未來所有上市櫃公司都須揭露

成功人士必學：設立目標時的9大關鍵做法與5大禁忌

每個人都有夢想，每個團隊也都有願景，但究竟有多少人能夠堅持到底？又有多少團隊可以達成目標？在一項1000人的研究調查中發現，只有6%的人能夠完成計畫，其餘94%的人則會放棄挑戰。成功的人只專注在一件事情上，注意力在哪裡，成就就在那裡！投入的程度與行動的速度，就決定了你將成為6%人還是94%人！（本文