遠見好讀

刻意塑造的人設像穿不合身衣服：正確認識自己，先問5個問題

徹底計畫好的魅力有副作用，這是因為那樣的魅力與本來的面貌之間存在著差異。正如同穿上不合身的衣服時，身體會覺得不舒服，衣服也會受損一樣，刻意塑造的魅力很難持久。如果想找到自己的魅力，首先應該挖掘出自己有魅力的樣子，而不是透過他人的視線。為此，我準備了可以正確認識自己的５個問題。（本文節錄自《好感的開始

更年期女性近6成腰圍超標？醫提醒：背後關鍵是「它」流失

許多女性進入中年後，都有這樣的疑問：明明飲食與生活習慣沒有明顯變化，體重卻逐漸上升，尤其腰圍似乎不受控制地增大。這樣的變化並非錯覺，而是更年期帶來的典型現象。研究顯示，更年期女性在停經後的8年內，平均體重會增加約5.5公斤，且體脂肪及腹部內臟脂肪的增幅尤為顯著，對健康更是帶來長期風險。（本文節錄自《

「順勢傾聽」不是照單全收！溝通第1步：先把注意力「放這裡」

「順勢傾聽」是以符合說話者目標的方式，處理及回應訊息的模式。這不代表無論對方提出什麼要求，你都得照單全收，而是要將注意力從自己身上移開，多關注正在說話的人。傾聽不僅包含言語上的回應，也包含聆聽時的非言語表達。順勢傾聽是目標導向的活動，亦即聆聽時，你的心中會惦記著說話者的溝通目標。（本文節錄自《順勢傾

不是每罐瓶裝水，都有資格叫「礦泉水」？礦泉水的3個定義

礦泉水的形成，是一段極為緩慢的過程，並沒有一個標準的年限，短則數年，長則數百、數千年。礦泉水（Natural Mineral Water），顧名思義是含有礦物質成分的水，但其定義不僅止於此，而是非常嚴苛的，因此在接下來，我們就要來向大家介紹，什麼是真正的「礦泉水」。（本文節錄自《你喝的水其實很有戲！

總是入不敷出？你漏財不是因為「愛花錢」，而是「這知識」不足

漏財的根本原因不在於你花錢的習慣，而是因為你沒算清人生的這本帳：你就像是一間獨資公司，收入來自哪裡？有哪些成本？收益如何持續流入？遇到風險如何應對？責任如何承擔？也就是說，提升自己的認知，才是防止漏財的最好方式，才能從源頭免繳「財商稅」。（本文節錄自《你漏財了！用錢致富的底層邏輯》一書，作者：謝宗博

不把負能量傳到下一代：為了你的孩子，請別再「自我批判」

如果有什麼是我想要傳承給我孩子的，那就是希望他們能成為擁有自主權的人，那是一種肯定生命、尊重自我的態度。除了自我批判之外，我們加諸自身的另一種枷鎖，是認為他人的肯定、讚譽和欽佩會讓我們感受到被愛。然而，我們常為了追求這些肯定而把自己搞到焦頭爛額。（本文節錄自《重啟主權人生》一書，作者：艾瑪‧賽佩拉，

和教女兒不一樣！兒子怎麼教？教養專家：男孩需要明確指令

經常有男孩的家長問：「教兒子真的和女兒不一樣嗎？」答案是肯定的。跟兒子說話不要碎唸，多用重音、適時停頓，直接說指令，他才聽得進去；男孩愛唱反調是天性，少年個性衝，和睪固酮有關，先理解他的身體情緒。順著天性，像打怪一樣，你可以收服各階段難搞男孩。（本文節錄自《男孩需要明確的指令》一書，作者：萊因哈德．

該哭就哭，該笑就笑！莊子的「不得已」是順其自然

莊子認為人活在世界上，與道結合、內心不離開道，生命就沒有欠缺。一般人講「不得已」，有無奈、被迫、好像沒有選擇餘地、不得不做的意思。但莊子所謂的「不得已」完全不同，他的意思是當各種條件成熟時，你就順其自然，換言之，他的「不得已」指的是順其自然。（本文節錄自《無用的日子讀老莊》一書，傅佩榮著，九歌出版。

喪禮上的一雙襪子：「不要再等永遠不會來的兒子」

奶奶剛被送來時常常鬧脾氣，動不動就丟東西，總是說自己的兒子很忙，只是沒時間照顧她，所以把她送過來而已，不是不要她了。她說她兒子很會賺錢、很有錢，不缺這點錢。後來她開始謙卑、謙卑再謙卑，因為她知道她兒子不會再來了。（本文節錄自《比句點更悲傷》一書，大師兄著，寶瓶文化出版。）我當看護的時候，有個很可愛的

不只快樂，還要更幸褔！心理學家研究：每個人都能實現的13種幸福來源

編按：許多這些幸福來源超越了人們對於快樂的刻板印象。成為全人，指的是活出完整的存在，而非不斷追求快樂。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）90年代晚期，心理學家馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）推動正向心理學的發展