輕生活

12星座理財星盤

去年一篇文章「吃不起的三寶飯」在網路上瘋狂流傳，常年低迷不漲的薪水、弱化的消費力，逐漸在社會新鮮人身上開始蔓延...。主計總處統計，20-24歲年輕人平均月薪僅2.2萬元，是名副其實的22K族；而30歲以下受雇者，高達63％則是月薪不到3萬元的窮忙族。要達到用錢無虞的境界很難嗎？2013年，《30》

辦公室「種」生活運動崛起

最近上班族之間掀起一波種菇樂。4到5天的時間，無需特意施肥或照顧，只要每天灑灑水，就會長出一棵棵淨白圓絨的小菇蕾，精美包裝盒、太空包袋裝著的各類菇種，不管是秀珍菇、 雪白菇、或是珊瑚菇，長成後直接烹煮食用。原本只是智慧型手機上的App虛擬種植香菇遊戲，大受歡迎之際，搖身一變成為真實世界上班族苦悶工作

勇敢離開地球表面

飛行，向來是人類渴望與恐懼的矛盾交集。渴望的是，輕盈如風的自在；恐懼的是，無非是因為離開了習慣的地面、離開了原本的「舒適圈」。職場海嘯後，很多人也離開了職場地面，被迫脫離無風無雨的舒適圈，一如飛行失去立足的恐懼。北海岸萬里翡翠灣，即使是初冬，依然人聲鼎沸。在職場大浪波濤洶湧中，愈來愈多上班族決定給自

向健忘症說Bye Bye！

職場裡最尷尬的事，就是明明知道他是誰、一起喝過咖啡，但乍見之下，卻完全叫不出名字。 25歲記憶漸衰退現在這個困擾更麻煩了。進入50M的光世代，重要資訊以光速向你撲過來，根據著名的「艾賓浩斯遺忘曲線」的算法，47％的記憶在6小時後就會喪失，2天後喪失66％，6天後喪失75％，31天後喪失79％。當下

大笑瑜伽哇哈哈哈「哈」

生在現代的我們，該說幸還是不幸？我們充分享受現代科技進步帶來的便利性，但也讓我們活在跑百米的競速中。每天奮力跑啊跑，未必就能到達終點，冷不防外在環境一個變化，就把我們拉回原點。我們該如何安頓自己惶惶不安的心？讓我們在這個快速變動的時代中找到前進的力量？大環境變動快速，心靈成長課程愈來愈夯，其中最紅的

開心就好， 歡樂料理實驗室

近年來料理課程大行其道，洗手作羹湯已成時下流行時尚，料理國別橫跨法、義、西、日、泰、印等，內容從沙拉、主菜、甜點、品酒無一不包，學習廚藝的最大受益者就是自己和周遭親友，手作料理使得生活幸福指數大幅攀升，是2013年最值得投資自己的15堂課之一。然而，從來沒有下過廚房？對各類食材認識不清？沒問題！有別

綠色spa生活帶氧計畫

新年新氣象，你為自己許下什麼心願？在市場調查公司上班的Crystal，她的答案是，「為自己種下一盆草。」職場壓力鍋加壓，種花種草已變成辦公室心靈紓壓的顯學。根據勞委會的調查報告顯示，台灣有4成上班族自認為健康狀況不佳，主要原因來自於工作、生活壓力太大；而世界衛生組織（WHO）預言，2020年以前，「

天天大喊「Yes, I can!」

在登上職場舞台時，別忘了對著鏡子，對自己大聲說：「Yes, I can！」知名演員郎祖筠，每天都會對著鏡子這樣告訴自己。經濟不景氣，前景混沌，陷入職場失業漩渦的人愈來愈沒自信，應徵工作到處碰壁，生活處處不順心，不禁讓人自問：「我的人生就這樣了嗎？」「我已經沒有希望了嗎？」 自信心激發成功郎祖筠說，

學色彩傳達自我主張

2012年才剛擦身而過，選出的年度代表字為「憂」，讓很多生活在台灣這塊土地的人感同身受；若轉換成年度顏色呢？換個方式用顏色來傳達一年的心情，你會選擇憂鬱的藍？了無生氣的灰？還是平淡幸福的黃？相信對不少人來說，想像的難度會增加。其實，語言需要學習，色彩的表達更需要學習！就物理學來說，色彩是透過眼與腦，

到咖啡廳跟老外談天說地

如果說減肥是女人一生的事業，那學英文恐怕就是台灣人一生的奮鬥了。若問到走出台灣最重要的一環，恐怕不論高齡人瑞或是幼稚園的兒童，都會口徑一致地回答要會英文。因為所有的人都知道，英文已是與世界溝通的基礎，從琳瑯滿目的英文學習書、捷徑中，學好英文的焦慮，一直都存在我們心中。國際教育機構EF（Educati