新年新氣象，你為自己許下什麼心願？在市場調查公司上班的Crystal，她的答案是，「為自己種下一盆草。」
職場壓力鍋加壓，種花種草已變成辦公室心靈紓壓的顯學。
根據勞委會的調查報告顯示，台灣有4成上班族自認為健康狀況不佳，主要原因來自於工作、生活壓力太大；而世界衛生組織（WHO）預言，2020年以前，「壓力沮喪」將成為人類的主要殺手。
你常感覺心情鬱悶，導致工作效率奇差，找不到生活目標？ 一株路邊的小花小草，或10公分見方的仙人掌盆栽，都可能是你的「植物醫生」，台灣首位園藝治療師黃盛璘說，「如你照顧一棵植物，它也會反過來照顧你。」
現在，台灣有一群人開始熱中學習園藝治療。
植物可以照顧人？
早在19 世紀的美國，便開始將「園藝」作為治療手段，後來更發展成大學課程。相關醫學報告更指出，薄荷、薰衣草、天竺葵、左手香（又名藿香）、迷迭香等藥草植物，不僅有減輕壓力與消腫的功能，藉由種植，也可以讓人的精神獲得平靜。
豐富5感 人草互動
人生有許多挫折與障礙，心情也不可能天天都是晴日，但是，播下植物種子，就像撒下新的希望種子，也會讓煩悶的思緒，得到重見天日的機會。綠意隨處可找，看看你每天走過路邊的小花小草，它可能就是你的植物醫生。黃盛璘說，「路邊常見的小草，其實很多都具有實際療效，而且好種，不容易失敗！」你也可以嘗試從具有強韌生命力、也最容易栽種的九層塔、紫蘇、薄荷等原生藥草開始。
藥草植物都具有豐富5感神經的特性。以民間常使用來治療外傷創痛的左手香為例，一走近，涼爽卻溫潤的香氣先滿足了嗅覺神經，再試著觸摸那毛茸茸、給人帶來撫慰感覺的葉面，春夏之際，綻放的紫色小花，更增添視覺美感。
如果你想讓植物照顧你，你要先學會付出。因為一旦你開始照料植物，當細細的新綠枝枒冒土而出，葉子開始發散香氛，花朵也漸漸綻放，不知不覺地，人與小小植物之間的相互照顧關係，已然啟動。
找平衡 心境寬大
在園藝治療這門課裡，栽種植物一定要能忍受「草」的存在，因為每種草都有它存在的理由。你認為，一畦田地，需要帶來多少產能？99.9％或100％？
種植花草時，看來刺眼的雜草或許令人心煩，當植物開始發芽、開花結果時，也可能會遇到「蟲蟲危機」，這時你可捲起袖子親手拔草，也可祭出藥劑，殺光寄生蟲，也許你今天成功除去了眼中釘，但是過幾天，這些拒絕往來戶可能又會來叨擾。如果硬要除掉它們，春風吹又生的草一定會打擊栽種信心，而在常被蟲侵襲的花草旁邊，栽種一些如珠蔥、大蒜等具有辛辣氣味的「忌避植物」，則是避免蟲類太常光臨的妙法。
人、植物與蟲的關係，大自然的平衡其實也是一種人生的平衡。在《綠活》一書中，作者茱迪．韓德斯曼（Judith Handelsman）經由栽種植物，幫助克服了種種現實生活的難處，而方法絕非將雜草與害蟲趕盡殺絕。
大自然用他的語言告訴我們，萬物相互依存而生，有植物就一定有雜草和蟲，如果它們只是尋求一個暫時的寄宿，為何又非得一掃而盡呢？它們就像不能稱心如意的現實生活與人事物，當我們眼中能夠容忍雜草與毛毛蟲，心的容忍度也將因此變得寬大。
「或許某天，醜陋的毛毛蟲，也會蛻變成美麗的蝴蝶！」黃盛璘說。
學得失 凋零新生
園藝栽種，讓你面對「失去」時，變得更有勇氣。美麗的深紅色洛神花開後，枝枒隨即枯萎死去。綻放，其實代表的是離開，就像人生也時時在面臨告別與離別後的失落。
但在此時，大自然卻要我們無須為失去感到悲傷。在花朵枯萎之後，若利用細繩將硬挺的枯枝靠近綑綁在一起，然後撒下爬藤植物豌豆的種子，不到2個月，嫩綠的芽就會沿著枯枝攀爬上來。自然界裡不免面對死亡，但是新生命也因此得到養分，順利發芽成長。
溫室效應天災不斷，大自然的力量正在反撲。仰望未來，我們的雙腳更需扎實地踩在土地上，重新微觀自然界最無聲的生物—植物，是如何遇到挫折，愈益堅韌。
現實生活可能不如預期美好，困難也像雜草和害蟲般不斷出現，心靈也或許因此遭受損傷。何不找株和你「來電」的盆栽或植物，重拾起逝去已久的信心，也讓漸漸茁壯的它好好照顧你，就像《傑克與魔豆》的故事，沿著藤蔓慢慢爬上去，迎向未來新世界！
