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愈忙愈有勁，96歲還能健步如飛

挺直著身軀、容光煥發，一見面就以宏亮笑聲迎接訪客的到來，很難想像眼前這位看似60多歲的長輩，今年已經高齡96歲。他是梅可望，東海大學前校長，自詡為「十樂老人」，出版了《95歲長壽大師的不老祕訣》一書，所謂「十樂」是指他的事情從沒間斷過，現在仍背負10個工作和身分，一天工作近8小時。 94歲登上好漢

生機飲食加跳舞運動， 你相信她60歲？

過去知名電視主播、現在是電視健康節目主持人的陳月卿，最近常被「誤會」。到台灣一處有機農場，有人問她是不是45歲？到中國桂林，有小孩子說她跟中國歌手那英（46歲）年紀應該差不多。「他們不相信我都60歲了，」現在的陳月卿容光煥發、神采奕奕，從背影看，身材就像20幾歲的妙齡女郎，保持得非常好。從政大新聞碩

溫水養生型男，42歲比年輕人更像活龍

他是Facebook的超人氣廚師，粉絲團人數逼近10萬；他時常用可愛的日本腔中文，在自己的部落格上分享簡單有趣的食譜；他在各團體的廚藝烹飪班講課，型男主廚MASA，是近一年來最有人氣的廚師之一。寫部落格、出書、當講師，在忙碌的工作之下，42歲的MASA看起來仍精神奕奕，容光煥發。他的工作常需要吃美食

吃得巧、勤跑步，她比10年前更年輕

走進馮云位於台北市富錦街的辦公室，她穿著一件輕便的無袖長上衣和緊身內搭褲，顯得十分輕鬆愜意，彷彿下一秒鐘套上鞋子就可以出門慢跑。她元氣十足地與訪客打完招呼後，不經意展現的，是她一派從容的生活態度。 保持運動習慣 曾拿下鐵人三項冠軍這位42歲的陽光型熟女，比起30多歲女性上班族更具健康活力，是不少人

她看起來像18歲， 她是如何做到？

一踏進位在台北市小巷裡的健身房，42歲的辣媽張婷媗正在做大瑜珈球暖身操，一些伸展運動後，讓眾人稱羨的性感馬甲線就自腰間浮出。近來常在媒體曝光的她，有「台灣第一美魔女」「18歲的比基尼嫩模」「不老仙妻」等封號。張婷媗把保養心得寫成《張婷媗的逆天術！》一書，因而走紅，演講、通告不斷。「我想告訴家庭主婦，

12大器官先顧好，人人都有抗老體質

1. 睡飽延緩大腦老化靜宜大學食品營養學系教授王銘富表示，出生時人體有1000億個腦細胞，發展到20歲時到達巔峰，從此開始衰老，40歲後每天有1萬個腦細胞衰老死亡，而腦細胞不像皮膚，無法再生，因此會影響專注力、學習力和記憶力。如果想要延緩腦部老化，一定要睡飽。「睡眠不足，是大腦提早老化的致命傷，」王

忘掉身分證上年齡， 看你是否未老先衰？

「我是不是老了？」49歲的王董事長看著鏡子，懷疑鏡中的自己。他在20多年前開了家磁磚貿易公司，在建材業界小有名氣，向來自豪記性很好的他，最近卻好幾次忘記和客戶的約會，訂單差點就飛了。祕書事前都有提醒，只是自己忘了，他驚覺，怎麼連上一秒的事，都記不得呢？他擔心健忘會誤事，只好一有行程，就馬上告訴祕書，

肺與大腦20歲漸衰退，年輕人也要抗老

提到老化，許多人會認為花白頭髮、厚重的老花眼鏡、手拄枴杖、步履蹣跚、滿臉皺紋，才是老化，其實身體器官最早從20歲起，就悄悄開始邁向老化。「老化就像羅馬一樣，不是一朝一夕造成的，」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，老化的過程始於出生的那一天。他研究老人疾病，發現白髮、皺紋、記憶力衰退等老化現象是進行

連鎖鞋店類冠軍〉Crocs

走進Crocs（卡洛馳）的店，顧客經常一抬頭就是一聲「哇！」，被陳設在架上的繽紛鞋款所吸引。2006年進入台灣，Crocs立即以一款被暱稱為「布希鞋」的橡膠洞洞鞋引領風潮，經常貨一到，就被搶購一空。 呷好道相報 一位客人能帶4500人的商機時隔七年，Crocs仍沒有退燒，一年能在全球開展出300種

客運交通類冠軍〉首都客運

「我好希望每一部公車都是首都客運啊！」一位家住台北內湖的公車族網友，在部落格寫下期盼。她形容，長久以來，搭公車總像搏命，司機很兇，不是超速，就是搶客人，然後把氣出在乘客身上。直到有一天，她每天上下班搭乘的284公車改由首都客運經營，一切都不一樣了。每位司機都是雪白襯衫加領帶，全程廣播站名，看到老人上