職場

想要成長，至少要滿足7個重要的條件！

編按：想要成長，至少要滿足7個重要的條件。只要滿足這些條件便能開始成長，就這個意義上來說，可以將這些條件稱為「促進成長的出發點」。（本文摘自《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一書，以下為摘文。）1. 擁有想要成長的意願和目標第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生

你贏我贏，大家都有好處！如何打造人生的「良性循環」？

編按：「良性循環」是指一個具備眾多利於自身條件的環境，可以讓自己做事更輕鬆實在。想要創造良性循環，必須事先在各方面「播種」，還需要克服的一個重要課題就是學習帶動周圍的人，一旦周圍的人也進入良性循環，雙方更能夠雙贏，互相影響，甚至擴大良性循環。（本文摘自《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一

冷靜下來！一個姿勢幫助氣沉丹田，擺脫衝腦的焦慮

編按：愈是拚命想破腦袋，愈是得不出好的答案，所以在這種焦慮的時刻，最不應該做的，就是讓自己陷入鬼打牆的思考中。當你湧現「為什麼？為什麼！」的焦慮想法時，透過「WHY？」姿勢幫助你放鬆心情。（本文摘自《改變情緒的姿勢》一書，以下為摘文。）推薦給有以下想法的人：「工作沒進展，腦海裡塞滿『完了，怎麼辦才好

黃詩文：拒絕模仿，每道菜都有想說的事

米其林三星大廚Pascal Barbot自稱在全球有25個「寶貝徒弟」，台灣名廚江振誠名列其中，而台灣女廚黃詩文也入榜。憑的是什麼？32歲，單身女性，拋下台灣累積多年的事業，獨自一人前往法國，從頭學做料理。若是你，敢不敢？Ephernité法緹法式餐廳主廚黃詩文，就敢。憑著一顆「沒什麼好輸」的決心，

游育甄：人生無從準備，只能隨時準備好

學美術的游育甄，27歲時半路學廚藝，成為法式料理主廚。一度沉潛的她選擇再出發，用一道道無菜單料理撫慰人心。推開老宅木門，一股酒香撲鼻而來，主廚游育甄（Dana）和服裝設計師嚴慶昭正忙著鑽研食材——釀過酒的小米渣。有共識之後，綽號「饅頭」的嚴慶昭俐落地把麵團推進烤箱，麵包實驗大功告成。過去五年裡，在當

黎俞君：活在當下，掙脫食材與性別限制

主廚這條路，除了天分、更要努力，當米其林指南將插旗台中，美食圈大多看好黎俞君主理的鹽之華會摘星。為什麼？鹽之華（Fleur de sel）的名稱取自法文，是浮在鹽田上的結晶，又被譽為海鹽界的鑽石。但在台灣，這三個字代表一種來自味蕾的法式想念。平日午後，走進台中七期重劃區，一座造型前衛的白色幾何建築映

因為你對我好，就得忍受你的壞脾氣？

編按：當對方隨意對待你，將你視為發洩怒氣的工具時，你為自己做了什麼？要把自己放在弱者的位置上，一聲不吭到什麼時候？也許你會想不必和對方正面衝突，但也沒道理乖乖坐著承受對方的怒氣。（本文摘自《虧我一直把你當朋友》一書，以下為摘文。）不久前，明勳向工作十年的公司申請一年的休假。這是因為明勳的組長情緒嚴重

跟著工作狂馬斯克學習「偷時間」：一週工作120小時仍堅持的三個習慣

特斯拉、SpaceX執行長馬斯克，除了身為企業家，也常以「網紅」身分在媒體曝光，分享大膽的創業點子與辛辣評論。但開朗、瘋狂的他，其實是個為夢想奮鬥的工作狂。時間永遠不夠，但把馬斯克又如何規劃行程，讓他在最短時間內完成最多工作呢？特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk），近日因為嗆聲比爾蓋茲再度浮上新

雙薪家庭大哉問：不是你妥協我讓步，是要「成就彼此」！

一般而言，夫妻對彼此之間的關係有兩種態度——你輸我贏或雙贏。當夫妻抱持你輸我贏的態度時，他們會把他們的工作、生活，以及各種選擇視作一塊大餅，可以被瓜分。其中一人得到的那塊餅愈大，另一個人得到的餅就愈小。我發現，多數抱持這種態度的夫妻，都擁有不對等的安全堡壘關係。就像皮耶和卡蜜兒，他們都認為自己精力有

「中年危機」真的存在！研究證實：人生47歲時最悲慘

「你過得幸福嗎？」這樣一個捫心自問的問題，相信許多人都難以給出肯定的回答，在工作的壓力、經濟的重擔、人際關係之相處和對未來茫然的怨懟下，也許人生無可奈何的汲汲營營，真正所追求的，莫過於最平凡的溫飽。雖然，真正的幸福或許仰賴著心態，但心境上的坦蕩，卻可不是那麼容易面對。美國（USA）國家經濟研究院（N