正念

坦然做個有瑕疵的普通人：「自覺」讓我擁有不容易自卑的底氣

走跳人生，有些事情要看清：坦然做個有瑕疵的普通人沒什麼，能力有限不是人格缺陷。知道自己正正當當的活著，當有人不把你當人看時，你就會知道那不是你的問題。（本文摘自《不要做自己了，你做個人吧》一書，作者為 Mumu，以下為摘文。）Ch1.平凡我從小就清楚地認知到自己的平凡。我聰明的程度，就是能意識到自己

你不是懶，而是能量低：善用精力管理4大維度，打造平衡人生

生命的最終品質並非僅由壽命的長短來衡量，而是如何在有生之年有效地運用自身精力所決定的。實現卓越並非難事，困難的是保持卓越，因為持續卓越的前提，是需要在各方面有效地管理精力。人體是一個龐大而複雜的精力系統，想要展現卓越表現，便需要實現「精力管理狀態」。（本文節錄自《你不是懶，而是能量低》一書，作者：林

征服早晨，人生致勝：每天一分鐘，從容實踐晨活勝利法則

當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克……世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現，利用晨活，讓所有逆境成為你的助力，創造源源不絕的成果！（本文節錄自《人生升級的晨間習慣》一書，作者：後藤勇人，幸福文化出版，以下為摘文。）處

想當精英，先要有「精力」：用4種方法當好自己的精力大師

所謂精英，首先要精力好。精力好和精力差的人，過的是兩種不同的人生，擁有的是兩種不同的未來。我們在說精力的時候，其實是在說精力管理。我發現精力好的人，會集中能量做重要的事。你若不把身體顧好，連精力都無處生出，別讓長吁短嘆和無所事事，銷蝕你寶貴的精力。（本文節錄自《你怎樣過一天，就怎樣過一生》一書，作者

華頓商學院教授：帶你攀上顛峰的不是天賦，而是你的「隱性潛能」

我們推崇那些成就最高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。（本文節錄自《隱性潛能》一書，作者：亞當．格蘭特，平安文化出版，以下

「出租什麼都不做的人」維持適當距離的陪伴服務，為何大受歡迎？

一場不知何時才會結束的新冠疫情，人們只能保持社交距離，我們期待和他人對話並建立關係，不過，當我們再次面對面時，卻無法縮短心與心之間的距離，全都是因為話語的關係。說話前，先好好觀察，觀察對方喜歡什麼、討厭什麼，站在對方的立場，守護對方重視的價值與尊嚴，如此一來，我們說出口的話，就會成爲能進一步親近他人

「對不起」是化不可能為可能的解方：有效道歉該有的6個要素

相信應該有人有過這樣的經歷：明明只要一句道歉就能好好解決的事情，卻因為說不出「抱歉」、「對不起」而讓情況變得更糟糕。大部分的人都很難將道歉的話說出口，因為道歉就是向對方承認自己的錯誤，簡單來說，就是會傷害到「自尊」。（本文節錄自《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》一書，作者：吳秀香，平安文化出版，以

跟人對話時你的口氣如何？想好好溝通，先關閉人體「自動導航」

「把話說好」其實是一條漫長的修練之路，並不是口若懸河，就必能成為表達高手。除了善用頭腦，身心狀態與言談表現更是互為表裡。人們經常過著「自動導航模式」，下意識依循慣性行動而不自知，儘管方便省力，卻也讓我們難以察覺每個瞬間的身心感受，忽略腦中的所有念想。（本文節錄自《說話者的修練之路》一書，作者：潘月琪

「嘲諷他人」是人際關係地雷：每個人都該陶冶自身的同理心

情感上成熟的人不會去嘲諷他人，因為他們不想傷害任何人。那為什麼有些人會喜歡挖苦別人呢？我想是因為，講話尖酸刻薄的人其實不太喜歡自己，所以會把那種感覺投射到別人身上。嘲笑別人是人際關係的地雷，破壞力十足。（本文節錄自《傾聽的天職》一書，作者：哈桑‧哈利利博士，時報出版，以下為摘文。）什麼是同理心？《A

財富是勤奮工作的副產品：世上首位億萬富翁洛克菲勒的致富奧祕

洛克菲勒於1839年出生於紐約州，成長於貧困家庭，1870年創立了標準石油（Standard Oil），透過托拉斯與卓越的經營策略，控制了美國乃至全球的石油市場，成為當時最富有的人，也是最具影響力的商業巨頭之一。人常說富不過三代，洛克菲勒家族至今富過了七代。透過洛克菲勒寫給兒子的38封信，看這位商業