成長

這個時代有著驚喜也有壓力！我們無法選擇時代，但能堅強面對

編按：這是個充滿驚喜的時代，也是個充滿壓力的時代。我們別無選擇，只有勇敢的接受與面對。或許人生很難，或許前途茫然，試著用放鬆的心，迎向每個未知的挑戰。（本文摘自《最壞的結局不過是大器晚成》一書，以下為摘文。）泡麵小姐其實一點都不喜歡吃泡麵，有天她在搭地鐵回家的路上，在車廂裡餓到不行，於是她第一秒想到

每天瞎忙，很空虛？學會「深度工作」能力，看見實質進步！

你在學習和工作中有沒有過這樣的困擾：經常沒有辦法集中精力做一件事情，做著做著就想要去看看手機，一有什麼新的資訊出現，就立刻被吸引；雖然總想要透過學習和輸出的方式進行自我提升，可是一旦遇到稍微有點認知挑戰、消耗腦力思考的事情，就很難靜下心去做，總是一拖再拖；每天看似忙忙碌碌，卻沒有任何的內在充實感，感

丟掉劇本之後

我的臉書粉絲團上的一篇短短貼文，沒想到竟引起了熱烈討論，貼文是這樣的：「我不明白，為什麼有些人輕蔑老年人，他們難道不知道，只要活下去，就會成為老人？……天晴的日子裡，去和老人聊聊天，陪他們曬曬太陽，聽他們說說話。那不僅是他們的歷史，也是我們的未來。」貼文下的留言大概分成兩類，一類是批評現在的年輕人不

健嘴不如健身

健身的朋友都有經驗，只要你在朋友圈 po文，都會有人來糾正指導你的姿勢。中年人若仍熱愛運動挑戰，跑馬拉松，登山，或從事看似危險度較高的遊戲，如攀岩，潛水，沖浪，更會遇到四種意見：健嘴者、勸告者、羨慕者和鼓勵者。健嘴者是那些從來不健身，只健一張嘴的人。他們熱心建議，你姿勢哪裡有問題，但自己不運動，卻自

擺脫形式回歸本質， 貧乏也是另一種豐美

為了拍攝記錄片，我選擇前進一趟西伯利亞，我最想要理解的，是在一個自然環境這麼貧瘠的地方，如何產生出好吃的料理？印象最深的料理，是「釣冰魚」。天寒地凍，魚從冰川上鑿洞釣起，瞬間結冰，當地人用刀把魚皮剝掉，像刨木花一樣，把冰魚削成一捲一捲極薄的冰凍生魚片，就直接沾鹽吃了！我一開始也狐疑：拿冷凍生肉直接吃

歸零，28歲英國倫敦留學去！頂級彩妝師簡淑玲的「立刻學」

編按：時尚彩妝師簡淑玲，畢業自倫敦藝術大學，她的彩妝領域橫跨影視界﹑文化界﹑藝術界﹑企業界等，蔡依林、唐綺陽、LULU黃路梓茵都是她曾合作過的藝人。她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質，個性與臉部特色，化妝不是畫美就好，而是有「主題」。她體會：化妝是另一種無聲的語言，卻能夠說出人的個性。23歲成為獨

5天單車環島，他蛻變了！獨立是學會照顧自己，體貼是懂得關懷他人

（本文摘自《十年一講，為夢想》，以下為摘文。）2017年6月就和乾媽開始計畫，在我8月順利完成臺灣大學大氣科學系碩士學位，要騎腳踏車環島來慶祝畢業。這個為期15五天的單車環島計畫，由68歲的乾媽和大兒子策畫，預計8月26日從新北市三重區出發，9月9日回到三重。消息一傳給表弟阿漢，他躍躍欲試想參一腳，

加油吧，大人們！擁有了自由和決定權，總是更辛苦一些

編按：當一輩子的小孩，無憂無慮的，最大的煩惱就是寫作業，吃個棒棒糖會開心好久。但長大以後，成年人的生活真的是沒有放棄和容易，擁有了自由和決定權之後，總是要更辛苦一些。（本文摘自《我可以很喜歡你，也可以沒有你》，作者為蔡瀾，以下為摘文。）去年的這個時候，我剛剛從畢業論文口試的教室走出來，一邊慶祝自己順

人脈不是你認識多少人，而是多少人認識你！

此時此刻的大家手上都有一大堆的各式各樣的群，於是大量的訊息被埋沒了，有人說，百分之80%的群組和人，其實都和我們沒太大關係。1. 人脈的本質人脈的本質是價值，若個人「價值」不大，認識再多的人也沒有用。在商業或者職場上面，若個人「價值」不大，認識再多的人也是沒有用的，當然別人也不想認識你。我們生活在這

悲觀的人，千萬別絕望！逆境之後成長，不是樂觀者的特權

我們一般很難接受好人走霉運這樣的事實。人生是不公平的，這個道理大家都懂，但我們其實是持著「善有善報，惡有惡報」的心態在面對這個世界。因此，壞人發生壞事（從我們帶有偏見及道德色彩的心態來看），一點都不奇怪，反正他是罪有應得。不過，如果是好人遭殃，要面對這樣的悲劇就讓人大傷腦筋了。（本文摘自《象與騎象人