心理學

來場零廢棄的極簡旅行！「學習減少浪費，才會發現自己所需要的是什麼」

極簡主義者只嚴格審視自己需要的、真正用得到的，而且能從中思考人生的哲理。隨著新冠肺炎疫情的衝擊和影響，旅行已漸漸成了令人奢侈的渴望，在不能出國、無法到熱門景點人擠人的限制下，日本（Japan）近期出現了以「極簡生活」為體悟的主題旅遊行程──旅行宗旨目的在最「減法」的生活上，重新思考大自然和自我的頓悟

總是被教導「以病患為照顧中心」的醫護人員，更需要我們同理

編按：我們對醫生的心理健康經常沒有給予充分的關注，就要求他們去執行相當痛苦的任務。然後當醫生出現心理防衛機制，對病患或病患親戚缺乏同理心時，我們就會責怪他們。（本文摘自《受傷的醫者》，作者為卡洛琳‧艾爾頓，以下為摘文。）被進行「心理切除術」的醫護人員我不是一個醫學的盧德分子（Luddite，按：反對

不一樣，又怎樣？他無法閱讀、寫字，卻充滿心靈智慧

編按：如果給我一樣我在乎的東西，我不會注意力不足，只會過度注意。我不會拼字，卻比我在布朗大學認識的任何人更會說話。旁人花了好多時間專注在我的毛病上，久到讓我看不出自己的優點。（本文摘自《不一樣又怎樣》，作者為強納森・穆尼，以下為摘文。）1998年秋天，大衛和我將我們寫書的構想賣給賽門舒斯特出版公司。

【學一件事 #12】學轉職！三步驟讓你過年後「無痛轉職」

想用心理學、管理學解決生活大小事？那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起，《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手，每週二更新，讓讀者可以用讀的、用聽的，每週好好學一件事！ ★★想無痛轉職，卻不知從哪裡著手嗎？第十二集「學轉職」→想

「你們這些XX同路人！」輸家思維：戰不贏對方，就先幫他們貼上壞蛋標籤

編按：如果你在網路上花超過五分鐘，就會注意到，大眾會替他人貼上各式各樣的標籤，像是辯護者、種族主義者，還有其他帶有「邪惡」意思的詞彙，而這麼做經常會是輸家思維的一種。（本文摘自《斜槓思考》，作者為史考特．亞當斯，以下為摘文。）讀心術的錯覺假設當你在抱怨其他人時，內心有著堅信自己可以推測出他們心中所想

【學一件事#11】學聊天！讓你聊出好人緣

想用心理學、管理學解決生活大小事？那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起，《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手，每週二更新，讓讀者可以用讀的、用聽的，每週好好學一件事！★★想好好聊天，卻又不知該從哪裡著手嗎？第十一集「學聊天」→想聽pod

【學一件事#10】學整理！過年大掃除，你捨得丟嗎？

想用心理學、管理學解決生活大小事？那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起，《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手，每週二更新，讓讀者可以用讀的、用聽的，每週好好學一件事！ ★★過年大掃除，想整理卻又捨不得丟嗎？第十集「學整理」→想

紐約、英國醫生自殺事件——2016年在醫學系間流行的筋疲力盡、沮喪和自殺風氣

編按：白袍醫者常被套上「超人」般的濾鏡，期望他們應該要客觀理性、果敢抗壓、富同理心。這樣的認識，源自人們對「醫生」角色的扁平認知，對醫療體系的陌生，加上醫界不對外人言的潛規則，使得我們對醫學院學習、受訓、臨床等可能存在的體制問題一無所知。（本文摘自《受傷的醫者》一書，作者為卡洛琳‧艾爾頓，以下為摘文

疫情再起，心好累？專家推薦六個方法幫你找回快樂！

今年全球受到新冠肺炎疫情的影響，使得一切充滿未知數和不確定，不僅計畫被打亂，沉重的壓力更快把自己壓得喘不過氣，面對疫情，我們更承受到難以負荷的壓力，並經歷焦慮、憂鬱、孤獨等情緒。身為哥本哈根「快樂研究學會」（Happiness Research Institute）執行長的威肯（Meik Wikin

【學一件事#9】學許願！迎接新年，許下新希望

想用心理學、管理學解決生活大小事？那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起，《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手，每週二更新，讓讀者可以用讀的、用聽的，每週好好學一件事！ ★★想實現願望，卻又不知道從何著手嗎？第九集「學許願」→想