心理學

研究證實：為什麼追求幸福會使人痛苦？

在這個世界上，每個人都想要追求幸福，也許很少人有例外。完美的幸福和幫助積極思考的產業在美國（USA）估計產值高達110億美元，這使人們開始幻想幸福是一個可以實現的目標。追求幸福是一個非常「美國」的概念，並透過流行文化和大眾傳播到世界各地。「確實，追求幸福是人們不可剝奪的權利之一，不過，這也讓人們產生

川普的荒誕行徑源自於大宅內的「家規」！姪女解密家族祕史

「沒有一位川普的手足能安然無恙擺脫我祖父的反社會人格和我祖母的生理心理疾病，但我的唐納叔叔和我父親佛瑞迪受害最深。要了解唐納的全貌、他的精神病狀和失常行為意義，我們必須讀通家族史。」——瑪莉．川普本文摘自《永不滿足》一書，作者瑪莉．川普是川普的姪女，身為臨床心理學博士的她親揭家族內幕，剖析失常的家庭

我們都戴著「面具」活著，但愈多張愈好嗎？剖析心理學家榮格的人格面具

編按：我們無時無刻不戴著面具。哪怕摘掉偽裝的「假面具」後所暴露出來的「真面具」，也是一個面具。（本文摘自《隱藏的人格面具》一書，以下為摘文。）什麼是人格面具？人格面具（persona）一詞最早由榮格提出，意指人在社會交往過程中形成的行為規範或模式。它是社會化和社會適應的產物。榮格把人的心理活動分為意

「是幫你，還是害你？」失去女兒的心理學家，找出強化心理韌性的3個方法

Lucy Hone是位協助人們走出逆境的心理學家，當她的家鄉紐西蘭發生大地震時，她以自認為有效的方法幫助災民。但有一天當她自己成為受害者時，她才瞭解所學的方法對於悲傷者而言實在是杯水車薪。於是她以自身為實驗對象，花了五年的時間，重新找到了讓人們走出傷痛的策略。而有三個方法，是最基本，也最重要的….創

姪女披露！從川普的產地談起，他是如何成為沒良心的科學怪人？

「沒有一位川普的手足能安然無恙擺脫我祖父的反社會人格和我祖母的生理心理疾病，但我的唐納叔叔和我父親佛瑞迪受害最深。要了解唐納的全貌、他的精神病狀和失常行為意義，我們必須讀通家族史。」——瑪莉．川普本文摘自《永不滿足》一書，作者瑪莉．川普是川普的姪女，身為臨床心理學博士的她親揭家族內幕，剖析失常的家庭

高敏人與鈍感人該怎麼溝通？最好的方法不是要求對方同理你！

編按：全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。高敏感族的概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士（Elaine N. Aron）在1996年所提出，指的是「對內、外在刺激敏感，容易被情緒淹沒的一群人」，因為他們的大腦在處理感官資訊時（sensory-processing）特別敏感。（《高敏人的職場放鬆

「好想從這世界上消失」陪孩子走過憂鬱，親子都有各自的課題

編按：本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師，對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」（本文摘自《我們的孩子在呼救》一書，以下為摘文。

你也是高敏人嗎？休假就只想睡到自然醒，其實工作消耗的不是體力

編按：當人產生「思考疲勞」或「緊張疲勞」，將導致神經系統無法休息，疲勞難以恢復。實際上這種狀況源自於高敏人內心的不安。（本文摘自《高敏人的職場放鬆課》一書，作者武田友紀是日本高敏感專業諮商師，以下為摘文。）高敏人在工作中消耗的並非體力，而是腦力上班累得要命，休假日就只想好好睡上一覺恢復精神。這難道不

歡迎光臨我的孤島 解密《動物森友會》

3月20日上市的《集合啦！動物森友會》，短短10天全球銷售賣出1000萬套，連6個月拿下遊戲銷售第一名。但這款20年前就開發出來的遊戲，為什麼讓全球玩家為之瘋狂？4月如果在若干年後回顧2020年，在疫情流行時刻紅遍全球的《集合啦！動物森友會》（下稱動森），將是許多人的集體記憶。吸引全世界的海量玩家爭

用力哭笑，找回專注力！情緒與大腦過勞時，你可以立即做的2件事

童年的創傷、家人的失和、朋友或情人的背叛，這些生命裡重大議題，會產生一缸子的情緒，讓人變得沈重有負擔。這也是為什麼很多人在失去關係或失去家人後，會將自己的行程填滿，讓自己無暇思考。因為一旦腦袋不忙碌，就會立刻跳出急需處理的人生課題，而多數人認為如果停下來去面對，會產生太多不必要的情緒，讓自己的生活更