心理學

「學歷無用論」退燒？頂大碩班報考人數暴增，錄取率創五年新低！

頂尖大學碩士班「考氣」旺，錄取率再探低。台灣大學統計，今年有1萬5797人報名碩士班考試，比去年增加8％；陽明交通大學交大校區吸引近8000人報考，比前一年成長5％。兩校錄取率都跌破一成，創五年新低，資工、電機所競爭最激烈。大學主管分析，全球新冠肺炎疫情持續，降低大學畢業生出國深造意願，再加上高科技

五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山

2020年疫情橫掃全球之際，陽明山國家公園搶下「世界首座都會寧靜公園」認證！今年春季特地推出五感森林行程，歡迎民眾來趟療癒之旅。蔓延全世界的新冠肺炎疫情，終有一天會落幕，然而，原本就伴隨著人們生活的身心壓力，特別是孤寂、焦慮感，更迫切找到出路，以及可持續性的解方。健保署統計，2020年的上半年，因焦

聰明人絕對不做這10件事！這些方法讓人生更快樂

當你聽到一個人「很聰明」時，你會怎麼想？也許你會浮現知書達禮的形象，但聰明的人除了智慧高以外，還富有同情心、想像力、謙卑和欣賞能力等。人的正面、負面情緒，除了外在環境條件下的影響與牽制外，實際上真正左右情感的，往往都出自於心底。這不關乎物質享受、與金錢並沒有絕對關係，而是端看我們用什麼心態去思考，活

精神科權威與精神罪犯的第一線對話：控制不了自己的無力感，於是自暴自棄

編按：我的新發現是，飛基會以自己的精神病為藉口，解釋自己的人格問題。顯然，來回多次精神病院，見了多次醫生，他或多或少掌握到自己的病情，並企圖去解釋自己的行為。可是，這並不是好的方向，他只是合理化自己而已。（本文摘自《誰是受害者？》，作者為何美怡，以下為摘文。）案例檔案◆病例：反社會人格與躁鬱症。◆姓

凡事「一定要贏」？過度努力是為了「享受贏」，還是「害怕輸」？

編按：過度努力，用肉身當作祭品，獻給那無窮無盡「贏的欲望」，只為維持生活的意義感。（本文摘自《過度努力》，作者為周慕姿，以下為摘文。）人活著，就是為了追求贏的感覺啊！坐在我斜對面的明耀，充滿自信地說。不到40歲，就成為全球跨國企業的高階主管。明耀相信，「努力贏才是人生」。面對龐大的業務量、公司對自己

明明要一起過節日，結果卻不如人意還吵架？察覺憤怒背後的情緒，不再誤解和遺憾

編按：憤怒是告知我們「自己目前正陷入困境」的情緒。而陷入困境的原因，又有各種型態。首先要列舉的狀況，就是「計畫被打亂了」。（本文摘自《你可以生氣，但不要越想越氣》，作者為水島廣子，以下為摘文。）「計劃被打亂」的憤怒【例】原本打算結婚紀念日要去高級義大利餐廳慶祝一番，結果妻子說「那天和朋友約好了」，氣

性格測驗是自我限制！人生不取決於過去，「內在成熟」創造自己的性格

編按：在這世上，我最愛的人就是我太太，我們有五個寶貝孩子。但當初她差一點就不會嫁給我，只因為一個性格測驗。（本文摘自《我的性格，我決定》一書，作者為班傑明．哈迪（Benjamin Hardy），以下為摘文。）「性格測驗」背後的現實你， 是哪一種人？性格測驗看起來的確既好玩又有趣，但這些測驗和背後整套

【學一件事#18】學讀書？讓你一年輕鬆讀完百本書！

「讀 XX 本書」是許多人年度目標之一，但是要如何克服讀書的障礙，還有該如何讀書和筆記呢？ 而第18集「學讀書」，諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤，介紹多數人在開始讀書時，可能會面臨到的障礙，兩人也分享自身的讀書、筆記方式，幫助你找到合適自己的讀書心法。開始讀書時，可能會遇到的障礙

每間校園都有的黑暗？心理醫師教你如何面對霸凌威脅

霸凌有三種類型，如口頭霸凌的嘲諷、戲謔、威脅；社會霸凌的排擠、孤立；身體霸凌的毆打、教訓、傷害等。而若不幸面對霸凌的行為，也許可以有六種應對方式……近日，一名高雄女學生被霸凌的影片瘋傳，受害者在鏡頭前毫無反抗的被一群人毆打、羞辱，潑灑飲料，短短不到一分鐘的影片令無數人心疼──那樣不堪的畫面，外人也許

【學一件事#15】過年不想聊？其實你可以當一個優雅的「句點王」！

過年假期將至，你是否開始擔心過年會難以接招親朋好友的話題呢？面對不想回答的問題，又該如何有禮貌地拒絕呢？ 而第15集「學回話」，諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤，介紹不想回話的4個秘訣，並提供多種方式，幫助你面對不同場合也可以好好回話。給不想回話的你4大秘訣 諮商師許皓宜