大腦

破解帕金森氏症毒蛋白之謎！陽明交大十年磨一劍找出「清道夫」

十年磨一劍，台灣研究團隊在帕金森氏症研究領域取得重大突破！陽明交通大學團隊近日於國際期刊《Autophagy》（《自噬》）發表研究成果，揭示大腦內清除帕金森氏症「毒蛋白」的關鍵路徑，發現細胞中的「資源回收廠」——溶酶體，扮演分解異常蛋白的「清道夫」角色。這項發現，成功破解毒蛋白累積機制，有望延緩多巴

每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從對這個理論的神奇體驗開始。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 不用鬧鐘，養成早起習慣算算，至今我已經過了4年的早起生活，雖

別對年幼孩子說「快一點」：改用疑問句養成「逆推思考」習慣

大多數父母都曾這麼催促孩子，但年紀太小的孩子並不具備事前預期能力，無法理解為什麼要這麼急。事前預期能力並非與生俱來的能力，必須在發育的過程中逐漸習得。要培養出孩子的事前預期能力，有一個很好的方法，那就是讓孩子習慣「逆推思考」。（本文節錄自《你說的話，對孩子是心靈雞湯，還是心靈毒藥？》一書，作者：出口

哈佛醫生：防失智，靠10個「生活感」祕訣可行！自己也遵循

國內心臟外科權威林芳郁傳出罹患失智症，引起不少人熱議。許多民眾更好奇，到底有無預防阿茲海默症或失智症，不花大錢的好方法？近期，美國哈佛神經學專家兼醫生巴德森，集結自己參與過的上百篇大腦健康研究論文，提煉出寶貴建議。他認為預防失智，不一定需要昂貴療法，每天生活中這10件簡單的小事情，就有可能促進大腦回

病因在你嘴裡？罹患失智症人數年年攀升，「這件事」成阿茲海默加速器

罹患阿茲海默症的人數年年攀升，但大多數人直到記憶出現明顯障礙，才驚覺「大腦已經失守」。問題不在於「還能不能治療」，而是「為什麼我們總是太晚發現」。被譽為「醫界福爾摩斯」的元鼎診所院長曾嶔元在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》一書中，系統性揭開阿茲海默症的致病機制與6大病因，指出最容易忽

NotebookLM可下載！怎麼用？做筆記應用、步驟一次看

NotebookLM堪稱最強AI學習筆記應用！近期也已上架行動 App可手機下載。另外，竟有專家用它打造第二大腦，做生涯規劃都行。到底從中文生成Podcast、閱讀外文PDF、報告到心智圖如何靠它完成？iOS與Anroid App將推出？能下載安裝？本文介紹Google Gemini 2.0模型為核

「賈伯斯流」簡報厲害在哪？「iPhone級」體驗如何成經典傳奇？

為什麼要研究賈伯斯？這位蘋果共同創辦人是全球舞台上最具魅力的溝通者，無人能與之匹敵。賈伯斯的簡報能激發觀眾的大腦釋放大量多巴胺，有些人為了感受這場快感，甚至不惜在嚴寒中通宵排隊，只為搶到前排座位。賈伯斯的簡報至今無人能超越，他讓一場產品發表會成為經典傳奇的一刻。他的產品發布不只是宣傳新技術，更是一場

大腦老化不是「老年」才發生：5大類型「高齡腦檢測」

三峽嚴重車禍，讓社會關注高齡問題。人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活度，更增加了失智與失能的風險。（本文節錄自《大腦不老化的人都這樣做》一書，作者：西剛志，三采文化出版，以下為摘

如何保持積極的工作心態？從早上開始累積小小的滿足感

急性子工作態度雖然讓自己容易受重用，得到更多發揮機會，卻也產生不少後果：嫌同事動作太慢，自己來比較快；結果天天累到爆；喜歡多工，但不斷在不同工作間切換思維，會加重大腦負擔。這種工作和生活都愛衝衝衝、卻搞得自己很累的工作方式怎麼改善？（本文節錄自《急性子的不累工作法》一書，作者：原弘始，任性出版，以下

失智症的殘酷真相：「這2項」慢性壓力對腦部造成劇烈損傷

喪偶和社交孤立狀態下產生的慢性壓力會對腦部功能造成劇烈損傷。研究結果顯示，父親的社交孤立可能不僅是失智症的後果，也是失智症的成因。心理狀態可能反映腦部損傷，但也可能導致腦部損傷。遺憾的是，導致父親變得孤立的惡性社會心理也來自他的家庭。（本文節錄自《父親的腦》一書，作者：桑狄普．裘哈爾，天下文化出版，